సెలీనియం MS లో ఉపయోగపడిందా లేదా హానికరంగా ఉందా?

ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ MS లో ఒక అస్పష్టమైన పాత్రను కలిగి ఉంది

సెలీనియం అనేది శరీరంలోని ట్రేస్ మొత్తాలలో కనిపించే ముఖ్యమైన ఖనిజ. ఇది ఒక ప్రతిక్షకారిని, మరియు కొంతమంది నిపుణులు స్వేచ్ఛా రాశులుగా సంభవించే ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి MS లో పాత్ర పోషిస్తుందని భావిస్తారు.

యాంటీఆక్సిడెంట్ అంటే ఏమిటి?

మన శరీరంలోని కణాలు ప్రాణవాయువును ఉపయోగించినప్పుడు, అవి స్వతంత్రంగా స్వేచ్ఛా రాశులుగా తయారవుతాయి. స్వేచ్ఛా రాశులు అస్థిర అణువులు, మన శరీరాల్లోని కణాలకు హాని కలిగించవచ్చు, ఎందుకంటే వారు ఇతర అణువుల నుంచి ఎలక్ట్రాన్లను "దొంగిలించడానికి" ప్రయత్నిస్తారు, ఎందుకంటే వాటిలో ఒకటి తప్పిపోతుంది.

అనామ్లజనకాలు మా శరీరానికి ఆక్సీకరణ నష్టం నిరోధించడానికి లేదా నెమ్మదిగా చేసే పదార్థాలు. వారు స్వేచ్ఛా రాడికల్ స్థిరంగా మరియు మన శరీరాలకు హాని కలిగించేలా వారి ఎలక్ట్రాన్లలో ఒకదానిని "దానం" చేసారు.

సెలీనియం మరియు MS మధ్య ఉన్న సంబంధం ఏమిటి?

ఒక ఫిన్నిష్ అధ్యయనంలో, MS లేని వ్యక్తుల కన్నా MS తో ఉన్న ప్రజల రక్తంలో సెలీనియం స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నాయి. మరొక అధ్యయనంలో, MS తో వ్యక్తుల ఎర్ర రక్త కణాల్లో తక్కువ సెలీనియం స్థాయిలు కనుగొనబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, ఇతర అధ్యయనాలు MS తో ఉన్న ప్రజల యొక్క రక్తంలో సెలీనియం స్థాయిలు సాధారణమైనవి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్నట్లు గుర్తించాయి, అందువల్ల ఈ రెండింటి మధ్య సంబంధాన్ని గురించి స్పష్టమైన జ్ఞానం లేదు.

సెలీనియం తీసుకొని ఒక ఆందోళన ఉందా?

ఒక లింక్ మరియు MS తో ఉన్నవారు వాస్తవానికి తక్కువ సెలీనియం స్థాయిలు కలిగి ఉంటే, సెలీనియం హర్ట్ అనుబంధంగా ఉంటుంది?

కొన్ని అనామ్లజనకాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపించగలవు. MS అనేది స్వీయ రోగనిరోధక వ్యాధి , అంటే రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క భాగాలు ఇప్పటికే చాలా చురుకుగా ఉంటాయి.

అందువల్ల, సిద్ధాంతపరంగా సాధ్యమవుతుంది అనామ్లజనకాలు ఉపయోగించి రోగనిరోధక కార్యకలాపాలు MS వ్యాధి కార్యకలాపాన్ని ప్రేరేపించగలవు. ఇది ప్రత్యక్షంగా చూడకపోయినా, ప్రతిక్షకారిని చికిత్సను పరిగణలోకి తీసుకున్నప్పుడు ఇది గుర్తుంచుకోవాలి.

ఒక MS-వంటి పరిస్థితి కలిగిన జంతువుల ఒక అధ్యయనంలో, సెలీనియం భర్తీ నిజానికి వారి వ్యాధిని మరింత దిగజార్చింది మరియు వారి మరణ రేటును పెంచింది.

అదనంగా, చిన్న (18 మంది), చిన్న (5 వారాల) అధ్యయనం MS తో వ్యక్తులపై సెలీనియం భర్తీ యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలించింది. ఇది ఎర్ర రక్త కణాల్లో సెలీనియం స్థాయిలు అభివృద్ధి కానీ ఏ వైద్య ప్రయోజనం చూపించడానికి విఫలమైంది.

శుభవార్త ఏమిటంటే అమెరికాలోని చాలా మంది ప్రజలు తగినంత సెలీనియంను వినియోగిస్తున్నారు, ఎందుకంటే అనేక ఆహార వనరుల్లో ఇది కనిపిస్తుంది. సిఫార్సు చేసిన ఆహార అలవాటు పెద్దలు కోసం 55 mcg ఉంది.

సెలీనియం యొక్క ఆహార వనరులు:

• సీఫుడ్ (ట్యూనా, హాలిబట్, రొమేం, సార్డినెస్)
• సేంద్రీయ మాంసాలు
• పాల ఉత్పత్తులు
• కొన్ని గింజలు (జీడి, బ్రెజిల్ గింజలు)
• తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాలు

సెలీనియం (400 కన్నా ఎక్కువ మైక్రోగ్రాములు) అధిక మోతాదులో వికారం, అతిసారం, దద్దుర్లు, చిరాకు, నాడీ వ్యవస్థ సమస్యలు, జుట్టు మరియు మేకుకు నష్టం మరియు దంత క్షయం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఎక్కువగా ఉన్న మోతాదు ముఖ్యమైన నరాల, కడుపు మరియు ప్రేగు సమస్యలు, అలాగే గుండె మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యం కారణమవుతుంది. అందువల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తినడం చేస్తే, అందుబాటులోని పరిశోధన ఆధారంగా అవసరమైన లేదా ప్రయోజనకరంగా ఉండదు.

క్రింది గీత

మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో సెలీనియంలోని పదార్ధాలు మరియు ఆహారాల యొక్క భద్రత మరియు ఆహార ప్రయోజనాలు కేవలం తెలియవు, మరియు అది ఒక వ్యక్తి రోగనిరోధక వ్యవస్థ చర్యను పెంచుతుందని కొందరు ఆందోళన ఉంది.

మీ MS మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంలో పోషకాహారం యొక్క ప్రాముఖ్యతను పరిశీలిస్తే, మీ డాక్టర్ మార్గదర్శకత్వం లేకుండా ఏదైనా ఖనిజాలు, విటమిన్లు లేదా మందులు తీసుకోవద్దు.

_{సోర్సెస్:}

_{బౌలింగ్, అలెన్ సి. కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్ అండ్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. 2 వ ఎడిషన్. డెమోస్ పబ్లిషింగ్: న్యూయార్క్. 2007.}

_{మజ్జెల్ల, GL, et al. రక్త కణాలు గ్లూటాతియోన్ పెరోక్సిడేస్ ఆక్టివిటీ అండ్ సెలెనియం ఇన్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్. యురో న్యూరోల్. 1983; 22: 442-446.}

_{నేషనల్ ఎంఎస్ సొసైటీ. విటమిన్స్, మినరల్స్, అండ్ హెర్బ్స్ ఇన్ MS: ఎన్ ఇంట్రడక్షన్ .}

_{స్క్వార్జ్ ఎస్, లెవిలింగ్ హెచ్. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ అండ్ పోషణ. మల్టీ స్క్లేర్. 2005 ఫిబ్రవరి 11 (1): 24-32.}

_{US డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ హెల్త్ అండ్ హ్యూమన్ సర్వీసెస్. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. ఆరోగ్య నిపుణులు: సెలీనియం.}