ENT డిజార్డర్స్ అడ్డుకో ఎలా

ENT క్రమరాహిత్యాలను నిరోధించడానికి ఎన్నో మార్గాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ పుట్టుకతో వచ్చిన పరిస్థితులలో ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యపడదు. అయినప్పటికీ, బహుళ ఎఎన్ఎన్ డిజార్డర్స్ నివారించవచ్చు. ENT లోపాలు నిరోధించడానికి మీరు చేయగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. తరచూ చేతి వాషింగ్ అనేది సంక్రమణను నివారించడానికి మీరు చేసే అతి ముఖ్యమైన విషయం. అనారోగ్యానికి గురవుతూ ఉండండి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని సాధించండి, అనారోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మీరు దగ్గు మరియు ఇంటి వద్ద ఉంటున్నప్పుడు మీ నోటిని కప్పి ఉంచడం వంటివి.

చిన్నపిల్లలకు మంచి పరిశుభ్రతను నేర్పించడం చాలా కష్టం కాబట్టి, డేకేర్ లేదా ప్రీస్కూల్కు హాజరయ్యే పసిపిల్లలు దీర్ఘకాలిక ENT రుగ్మతల అభివృద్ధికి ఎక్కువ అవకాశాలు కలిగి ఉన్నారు.

చెవి వ్యాధులను నివారించడం

చెవి వ్యాధులు ఒక సాధారణ ENT రుగ్మత. Germs చెవిలో ప్రవేశించి అక్కడ చిక్కుకున్నప్పుడు వారు సంభవిస్తారు. వారి సంక్రమణ స్వభావం కారణంగా, చెవి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి మీరు చేసే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి. కొన్ని సంక్రమిత లక్షణాలు, అయినప్పటికీ, కొంతమంది వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా పిల్లలు, చెవి వ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఇక్కడ చెవి ఇన్ఫెక్షన్ నిరోధించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి:

• సిగరెట్ పొగకు బయటపడకుండా ఉండండి.
• గుర్తించండి మరియు అలెర్జీలు చికిత్స.
• మీ పిల్లల వ్యాధి నిరోధకతలను తాజాగా ఉంచండి.
• మీ వైద్యుడు మీకు చెబుతుంది తప్ప earwax తొలగించవద్దు.

సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం

కళ్ళు మరియు ముక్కు చుట్టూ ఉన్న పుర్రెలో గ్రంధులు ఖాళీ గొట్టాలు ఒకటి ప్రవేశించినప్పుడు సినస్ అంటువ్యాధులు సంభవిస్తాయి. ఒక సైనస్ సంక్రమణం సాధారణమైన 2 నుండి 3 వారాల తరువాత దూరంగా ఉండని చాలా చెడ్డ చల్లనిలా అనిపించవచ్చు.

మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

• మీకు చల్లని ఉంటే, మీ నాసికా గద్యాలై బ్లాక్ చేయకుండా ఉండడానికి ఒక సెలైన్ నాసల్ స్ప్రే (కౌంటర్లో అందుబాటులో ఉంటుంది) ఉపయోగించండి.
• మీరు చల్లగా ఉన్నట్లయితే ఫ్లై చేయవద్దు. మీరు ఫ్లై చేయవలసి వస్తే, టేక్-ఆఫ్ చేయడానికి 30 నిమిషాల ముందుగానే డూగస్కేంట్ మరియు నాసల్ స్ప్రే వాడండి.
• గుర్తించండి మరియు అలెర్జీలు చికిత్స; దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ సాధారణంగా అలెర్జీల ద్వారా సంభవిస్తుంది, అయితే తీవ్రమైన సైనసిటిస్ సాధారణంగా బ్యాక్టీరియా వలన కలుగుతుంది.

• దీర్ఘకాలిక సైనసిటిస్ కోసం ప్రతిరోజూ సెలైన్ నాసల్ స్ప్రేని వాడండి.

గొంతును నివారించడం

అంటువ్యాధులు, యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ , స్లీప్ అప్నియా లేదా క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన మరియు అరుదైన రుగ్మతలు సహా గొంతు యొక్క అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. గొంతు యొక్క అతి సాధారణ కారణం బ్యాక్టీరియా లేదా వైరల్ సంక్రమణ, కాబట్టి మంచి చేతి వాషింగ్ వంటి మంచి పరిశుభ్రత సాధన, గొంతును నిరోధించడానికి మంచి మార్గం. ఇక్కడ కొన్ని ఇతర సూచనలు ఉన్నాయి:

• మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరిచేందుకు మిగిలినవాటిని మరియు వ్యాయామాన్ని పొందండి.
• సిగరెట్ పొగకు బయటపడకుండా ఉండండి.
• మీ ప్రాంతంలో గాలి నాణ్యత పేలవంగా ఉన్నప్పుడు బయటి కాలం గడపాలి.
• ఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ చికిత్స.

స్లీప్ అప్నియా నిరోధించడం

స్లీప్ అప్నియా అనేది ఒక వ్యక్తి నిశ్వాస సమయంలో కొంతకాలం శ్వాసను ఆపే ఒక స్థితి. ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్లో చాలా సాధారణం మరియు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే హాని కలిగించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, అనేక చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి, మరియు స్లీప్ అప్నియా తరచుగా నయమవుతుంది. బే వద్ద స్లీప్ అప్నియా నివారించడానికి లేదా ఉంచడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును కాపాడుకోండి.
• మంచినీటిని మద్యం లేదా మత్తుమందు నివారించండి.
• టాన్సలిటిస్ , నాసికా పాలిప్స్ లేదా ఎయిర్వే అడ్డంకులను కలిగించే ఇతర రుగ్మతలని గుర్తించి, చికిత్స చేసుకోండి.
• దూమపానం వదిలేయండి.

అన్ని ENT లోపాలు నిరోధించబడవు. అనేకమంది వారసత్వంగా వచ్చిన లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉన్నారు; అయితే, ఈ సూచనలను అనుసరించి భవిష్యత్తులో మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడవచ్చు.

మీ స్లీవ్ లో దగ్గు మరియు మీరు జబ్బుపడిన అయితే ఇంట్లో ఉంటున్న సహా ఇతర ఒంటరి పద్ధతులు పాటు, వ్యాధి నివారణ ముందంజలో హ్యాండ్ వాషింగ్ ఉంది. ఈ మార్గదర్శకాలు కూడా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తాయి, అనారోగ్యాన్ని కలుగజేసే సంభావ్యతను తగ్గిస్తాయి మరియు మీరు అనారోగ్యం పాలించే సమయాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

బెటర్ న్యూట్రిషన్. సైనస్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించండి: ఒక చెవి-ముక్కు మరియు గొంతు డాక్టర్ చేత సృష్టించబడిన ఒక బాధాకరమైన సైనస్ సంక్రమణ వైపు-దశల కోసం ఈ సరళమైన చిట్కాలను తెలుసుకోవడానికి మీకు ఆశ్చర్యంగా ఉండవచ్చు. పొందబడింది: http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511 నుండి నవంబర్ 22, 2008.

కాలిఫోర్నియా ఆరోగ్య శాఖ సేవల BUILT: Toxics ... పొగాకు మరియు మీ కిడ్స్. యాక్సెస్డ్: నవంబర్ 22, 2008 నుండి http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

మిచిగాన్ విశ్వవిద్యాలయ ఆరోగ్య వ్యవస్థ. గొంతు (పరింగింగ్స్). పొందబడింది: http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharngitis/Pharyngitis.pdf నుండి నవంబర్ 22, 2008