దగ్గు అవలోకనం మరియు నివారణలు

సరిగ్గా ఒక దగ్గు ఏమిటి?

దగ్గు అనేది ద్రవం, ఆహారం, కణాలు లేదా చికాకు మీ ట్రాచా (ఎయిర్వే) ను క్లియర్ చేయడానికి ఒక మార్గం. దగ్గు కూడా మీ శ్వాసకోసం శ్లేష్మ కదలికను కదిలిస్తుంది (ఇక్కడ మీరు కోరితే).

ఎలా వుఫ్టింగ్ వర్క్స్

దగ్గు కేవలం grunting ఉంది, కానీ మరింత శక్తి తో. వాస్తవానికి, గొంతు, దగ్గు, మరియు మీ గొంతును క్లియర్ చేయడం తప్పనిసరిగా ఒకే చర్య.

ప్రయత్నించు. గుసగుసలాడుట.

మీరు చాలా గట్టిగా ఎత్తడం చేస్తున్నట్లుగా గ్రుంట్.

ముందుకు వెళ్లండి - నేను ఎవరికీ చెప్పలేను - మీరు ఇప్పుడు మీరనుకుంటున్నారో నీవు గ్రుట్టాను. మీరు ఆ శబ్ద వాయిద్యాన్ని ఎలా చేయాలో ఎ 0 తో శ్రద్ధగా ఉ 0 డ 0 డి. మీరు నెమ్మదిగా కదలికలో కదులుతారు. అయితే, దగ్గు యొక్క స్థానం త్వరితంగా పనిచేయడం, గాలి ద్రావణాన్ని సృష్టించడం అనేది మీ వాయుమార్గం నుండి బయటకి వెళ్లే మార్గం.

మూడు దశల్లో దగ్గు చూడండి.

• మొదట, మీరు మీ గొంతుని మూసివేస్తారు. ఇది నీటి అడుగున ఈతకొట్టడానికి మీ శ్వాసను కలిగి ఉండే విధంగా ఉంటుంది. మీ స్వర తంత్రాలు గాలి చొరబడటానికి తగినంత కష్టంగా కలిసిపోతాయి. ఏమీ మరియు ఏమీ పొందలేరు - కూడా గాలి - అవుట్ పొందవచ్చు.
• రెండవది, మీరు పుష్. పుట్టినరోజు కొవ్వొత్తులను బయట పడటానికి మీరు ఉపయోగించే ఛాతీలో అదే కండరాలను ఉపయోగించడం వలన, మీ మూసిన గొంతుకు వ్యతిరేకంగా మీరు నెట్టేస్తారు. ఏమీ లేదు, ఇంకా, కానీ అది అవుతుంది.
• చివరిగా, మీరు వదులుగా పోయండి. మీరు ఆ స్వర తంత్రుల వెనుక కొద్దిగా ఒత్తిడిని నిర్మించిన తర్వాత, వాటిని తెరవండి. Voila! ఒక దగ్గు జన్మించింది.

గాలి యొక్క ఆ రద్దీ గంటకు 64 మైళ్ళు వేగంగా బయటకు వస్తుంది, ఇది శ్లేష్మం, కణాలు మరియు చుక్కలు మీ ముందు 6 అడుగుల కంటే ఎక్కువ దూరాన్ని పంపుతుంది.

ఆ తుంపరలు బ్యాక్టీరియా లేదా వైరస్లను కలిగి ఉంటే, మీరు ఇతర వారిని సంక్రమించగలరని దీని అర్థం - ఆ దగ్గును కట్టడానికి ఒక గొప్ప కారణం.

దగ్గు ట్రిగ్గర్ను పుల్లింగ్

ఇప్పుడు మాకు ఒక దగ్గు ఏమిటో తెలుసు, మాకు ఏమి చేస్తుంది? దగ్గు అనేది ఒక సాధారణ సమస్య లాగా కనిపిస్తోంది, కానీ అది చాలా క్లిష్టమైనది. దగ్గు మూడు రకాలు ఉన్నాయి:

• స్వచ్ఛంద: మేము ప్రయోజనం కోసం దగ్గు - మీరు పైన ఉన్న దశలను చదివిన తర్వాత ఏమి చేశారు. దీనిని తిరస్కరించవద్దు, నేను మీ కంప్యూటర్ దగ్గరకు దగ్గరపడి, నా వివరణను పరీక్షించాను.
• అసంకల్పితమైనది: ఈ రకమైన రకమైన దగ్గు మీకు మొదటి స్థానంలో చదివేలా చేస్తుంది మరియు దగ్గు యొక్క రకాన్ని మేము ఎక్కువ సమయం గడుపుతాము. మా ఊపిరితిత్తులు మరియు వాయుమార్గాలలో విషయాలు వాయు ప్రవాహాన్ని అడ్డుకునేటప్పుడు మన శరీరాలు ఇష్టపడవు. అందువల్ల, టికెల్స్, తాకిన లేదా బ్లాక్స్ ఎయిర్వేస్ మాకు దగ్గుకు ఒక కోరికను ఇస్తుంది. బలమైన కోరిక, మరింత అవకాశం మేము అది ఆపలేరు. అలాగే, బలమైన కోరిక, బలమైన దగ్గు.
• ప్రవర్తనా: కొన్నిసార్లు ఇది మేము ఉపయోగిస్తారు పొందుతారు చట్టం. మీ చుట్టుపక్కల వారిని మీరు ఎత్తిచూపే అలవాట్లు మరియు అలవాట్లు ఉన్నాయి. బహుశా మీరు మీ ముక్కును తాకండి. మీరు మీ జుట్టుతో ఆడవచ్చు. కొంతమంది దగ్గు.

ఈ ముగ్గురు అతి ముఖ్యమైనవి రిఫ్లెక్స్ దగ్గు. అంటువ్యాధులు, పొగ వంటి చికాకు, కొన్ని హృదయ పరిస్థితులు, ఉబ్బసం మరియు వాయుమార్గ అడ్డంకులు అన్ని ట్రిగ్గర్ రిఫ్లెక్స్ దగ్గు. మీరు ఇంటర్నెట్లో దగ్గు యొక్క కారణాలు మరియు చికిత్సల కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, ప్రతిచర్య దగ్గు అనేది మీరు కోరుకుంటున్నది.

రిఫ్లెక్స్ దగ్గు అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, ఇది ఇంకా ఎలా పనిచేస్తుందో మాకు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఊపిరితిత్తుల్లో, గొంతులో లేదా ఎయిర్వేస్లో ఎవ్వరూ ఒకే దెబ్బకు రాలేరు.

దగ్గు కోరికను ప్రోత్సహిస్తుంది మెదడులో ఒక ప్రత్యేక స్థానం లేదు. ఇది అనేక సాధ్యం ట్రిగ్గర్స్ మరియు బూడిద ప్రాంతాల్లో ఇంటర్కనెక్టడ్ ఉంది, కొన్నిసార్లు నియంత్రణ మరియు కొన్నిసార్లు కాదు.

మీరు మీ గాలి గద్యాలై (బ్రోంచి లేదా ట్రాచా) ద్వారా గాలిని తరలించలేకపోతే మీరు శ్వాసకోసం తక్కువగా ఉండవచ్చు లేదా మీరు దగ్గు అవసరం కావచ్చు - లేదా రెండూ. వాపు, వాపు లేదా శ్లేష్మం నుండి స్థిరమైన ఎయిర్వేస్ ఆ భావనను కలిగించవచ్చు.

నా తాతలు ఎల్లప్పుడూ దగ్గు అవసరం ఉన్నప్పుడు వారి గొంతులో ఒక "చక్కిలిగింత" కలిగి మాట్లాడారు, ఇది పొగ లేదా చర్మం దురద కలిగించే అలెర్జీలు ఒకే రకమైన వంటి చికాకు విధమైన నుండి కావచ్చు.

మీ స్వర తంత్రులతో (స్వరపేటికలో కనుగొనబడిన) సంబంధంలో వచ్చిన ద్రవం లేదా వస్తువులు వాటికి ఆకస్మికం మరియు దగ్గుని కలిగించవచ్చని మాకు తెలుసు. దగ్గు, గుర్తుంచుకో, మీ వాయుమార్గాలను మరియు ఊపిరితిత్తులను రక్షించడమే.

దగ్గు నివారణలు

నిజంగా దగ్గు చికిత్స మాత్రమే మార్గం అంతర్లీన కారణం పరిష్కరించడానికి ఉంది. దగ్గు మందులు బోలెడంత రూపంలో మరియు కౌంటర్లో మార్కెట్లో ఉన్నాయి, కానీ ఏమీ సంపూర్ణ పని లేదు. కొన్ని దగ్గు మందులు నేడు దగ్గు మందులు మాత్రమే అమ్ముడవుతాయి, ఎందుకంటే అవి ఎల్లప్పుడూ పరిశోధనలో లేనప్పటికీ, వాటిని ప్రభావవంతంగా చూపించలేదు.

మీ దగ్గు శ్వాసకు గురైనట్లయితే , అది డాక్టర్ని చూడడానికి సమయం. శ్వాస యొక్క లోపం మిమ్మల్ని భయపెడితే, అది 911 కి కాల్ చేయాల్సిన సమయం.

ఊపిరితిత్తుల నుంచి శ్లేష్మం మరియు జెర్మ్స్ తొలగించడానికి ఎయిర్వేస్ను నివారించడానికి మరియు దగ్గుకు ఒక మార్గం కాబట్టి, ద్రావణాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది మంచి ఆలోచన కాదు - ప్రత్యేకంగా శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేసేది. కొన్ని దగ్గు మందులు coughs అణిచివేసేందుకు ఉద్దేశించిన కాదు. వారు బదులుగా శ్లేష్మం సన్నగా తయారు మరియు coughs మంచి పని సహాయం ఉద్దేశించబడింది. ఆ మందులు ఎంజోడెంట్స్ అంటారు. దగ్గులను అణిచివేసే మందులు దగ్గు అణిచివేసేవారు అని పిలుస్తారు. ఎల్లప్పుడూ మీరు దగ్గు అణచివేత లేదా ఒక కూపర్ కొనుగోలు చేస్తున్నాం లేదో చూడటానికి లేబుల్ చదవండి.

ఇంటి నివారణలు దగ్గు కోసం పుష్కలంగా ఉంటాయి. నేను ఇక్కడ అన్ని సాధ్యం ఉదాహరణలు కవర్ కాలేదు మార్గం లేదు, కానీ దగ్గు యొక్క రకాన్ని బట్టి, మీరు ఫార్మసీ ఒక ప్రయాణం అవసరం లేదు ప్రయత్నించవచ్చు కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

ఒక ఉదాహరణ సాధారణ తేనె. ఒక అధ్యయనంలో, తేనె బాగా డెక్స్ట్రోథెతోర్ఫాన్ కంటే మెరుగైనది - ఒక సాధారణ దగ్గు అణిచివేసే - రాత్రి సమయంలో పిల్లలు దగ్గు తగ్గించడం. డెక్స్ట్రోథెరొఫాన్ ఎటువంటి చికిత్సా పరంగా అంత మంచిది కాదు. సో, తేనె అన్నదాని కంటే ఉత్తమం కాదు, నిజానికి బార్ అధిక సెట్ కాదు, కానీ అది వాచ్యంగా ఏమీ కంటే ఉత్తమం.

_{సోర్సెస్:}

_{డావెన్పోర్ట్, PW. "ఊపిరి పీల్చుకోండి: ఇది దగ్గు గురించి మాకు ఏమి బోధిస్తుంది?" ఊపిరితిత్తుడు . 2008}

_{మక్ గార్వి, ఎల్పి, ఎహెచ్ మోరిస్. "క్లినికల్ దగ్గు మరియు దాని విధానాలు." రెస్పి ఫిజియోల్ న్యూరోబియోల్ . జూలై 28 2006}

_{పాల్, IM, మరియు ఇతరులు "తేనె యొక్క ప్రభావం, డెక్స్ట్రోథెరొఫాన్, మరియు నోటిన్ టర్నర్ దగ్గు మరియు నిద్ర నాణ్యత చికిత్స మరియు పిల్లలు మరియు వారి తల్లిదండ్రులు దగ్గు కోసం." ఆర్చ్ పిడిట్రర్ అడోలెక్ మెడ్ . డిసెంబర్ 2007}

_{సీ, X, మరియు ఇతరులు. "ఎంతవరకు చుక్కలు ఇండోర్ పరిసరాలలో కదలవచ్చు - వెల్స్ బాష్పీభవన-పడే వక్రతను పునః పరిశీలించడం." ఇండోర్ ఎయిర్ . జూన్ 2007}