ఆరోగ్య సంబంధాల కోసం వర్చువల్ మద్దతు
ఆన్లైన్ ఆరోగ్య సంఘాలు (OHCs) అన్ని రకాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు, క్యాన్సర్ నేపథ్య సమూహాల నుండి సాధారణ కేలరీ కౌంట్ ఫోరంలకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఫోరమ్లు, బ్లాగులు, చాట్స్ మరియు సందేశంలోని ఇతర రూపాల ద్వారా సభ్యులు ఇంటరాక్ట్ అవుతారు. కొన్ని OHC లు స్టాండ్-ఒంటరిగా కమ్యూనిటీలు, ఇతరులు సోషల్ నెట్వర్కింగ్ లేదా ఇతర వెబ్ సైట్లలో విలీనం చేయబడ్డాయి. ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకర్తలను భర్తీ చేయడానికి OHC లు రూపొందించబడనప్పటికీ, ఆరోగ్య సమస్యలతో వ్యవహరించడంలో సహాయం కోసం ప్రజల కోసం వారు ఒక విలువైన వనరుగా ఉంటారు.
మీరు మీ కోసం లేదా స్నేహితుని లేదా కుటుంబ సభ్యుని కోసం చూస్తున్నారా, క్రింద వివరించిన OHC ల యొక్క ఈ ప్రయోజనాలు చూడండి.
1) ప్రోత్సాహం మరియు ప్రేరణ
దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితితో వ్యవహరిస్తే భౌతిక మరియు మానసిక టోల్ పడుతుంది. మీరు మీ దీర్ఘకాలిక తిరిగి నొప్పితో విసుగు చెందుతున్నారా? కొన్నిసార్లు మీరు మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకున్న వారి నుండి సున్నితమైన, ప్రోత్సాహకరమైన మాట వినవలసిన అవసరం ఉంది. ఇంకా, ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీలు కొత్త అలవాట్లను నేర్చుకోవడానికి గొప్ప ప్రదేశం. మనం అధికారం ఉన్న వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ మందిని నమ్ముతాము. OHC ల ద్వారా ప్రజలు వారి వైద్య పరిస్థితి గురించి సమాచారం మార్పిడి చేసినప్పుడు, ఈ సంకర్షణ వారి వ్యాధి నిర్వహణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆన్లైన్ పీర్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన ఉదాహరణను అనుసరించడం ద్వారా, రోగులు తరచూ వారి పరిస్థితి మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగివున్న మంచి "ఆఫ్లైన్" ప్రవర్తనలను స్వీకరిస్తారు.
2) సలహా మరియు సమాచారం
మీరు మీ రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స గురించి నిర్దిష్ట ప్రశ్న ఉంటే, విశ్వసనీయ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో సంప్రదించడం ఇప్పటికీ సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆన్లైన్లో శోధించడం ద్వారా తమను తాము నిర్ధారణ చేసిన తరువాత, చాలామంది ప్రజలు ఈ సమస్యను చర్చించడానికి ఒక వైద్య నిపుణుడిని అనుసరిస్తున్నారు, ప్యూ పరిశోధనా కేంద్రం నుండి వచ్చిన ఒక నివేదిక ప్రకారం.
ఏమైనప్పటికీ, ఆరోగ్య స్థితిని అధిగమించే ప్రశ్నలు ఉత్తమ తోటి రోగులకు సమాధానాలు ఇవ్వవచ్చు. ఉదాహరణకు, రాత్రిపూట మందులు తీసుకోవడాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి అత్యుత్తమ మార్గాలు ఏమిటి?
లేదా మీరు ఓస్టోమీ బ్యాగ్ మీద ధరించడానికి బట్టలు ఎక్కడ కనుగొనవచ్చు? మీరు స్లీప్ అప్నియా కోసం CPAP ముసుగుతో ఎలా సౌకర్యవంతంగా నిద్రపోవచ్చు ? అనేక OHCs సహాయం సిద్ధంగా ఉన్నాయి. OHCs యొక్క సభ్యులు తరచూ ఒక ప్రత్యక్షమైన దృక్పథం నుండి రోజువారీ సమస్యలతో ఎలా వ్యవహరిస్తారనేది తరచుగా భాగస్వామ్యం చేస్తారు.
3) సక్సెస్ స్టోరీస్
వేరేవాళ్ళు మీరు ఎదుర్కొంటున్న అదే సవాళ్లను ఎలా అధిగమించారనేది విన్నదాని కంటే ఎక్కువ స్పూర్తినిస్తుంది. ఎవరైనా మీకు సమానమైనప్పుడు అది మరింత శక్తివంతమైనది. OHCs యొక్క కమ్యూనిటీ సభ్యులు తరచుగా వారి అనుభవాలను వివిధ చికిత్సా విధానాలతో (సాంప్రదాయ మరియు ప్రత్యామ్నాయ) సమీక్షించి. ఇది ఇతరులకు ప్రయత్నిస్తున్న వాటిలో "గమనించి" మాత్రమే కాకుండా, "ఫలితాలను" కూడా చూడటాన్ని తోటి సభ్యులను అనుమతిస్తుంది. ఆన్లైన్ పరస్పర ప్రేరణాత్మకంగా ఉంటుంది, ఇది విజయవంతమైన ప్రవర్తనాల నమూనాకు దారితీస్తుంది (ఆర్థరైటిస్ OHC ల యొక్క ఇటీవలి అధ్యయనంలో చూపబడింది).
4) సక్సెస్ లేదా పాజిటివ్ ఈవెంట్స్ గుర్తింపు
బాగా పనిచేసే ఉద్యోగానికి వెనుకన ఉన్న పాట్ సానుకూల ఉపబలాలను అందిస్తుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో 10 పౌండ్లను పోగొట్టుకోగలిగితే, మీ కొత్త ఆన్లైన్ పరిచయస్తులతో దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి. లేదా మీ CT స్కాన్ తిరిగి ప్రతికూలంగా వచ్చినట్లయితే, తోటి రోగులు మీతో ఉపశమనం కలిగించే నిద్రపోతారు.
5) జవాబుదారీతనం
కొన్నిసార్లు గోల్స్ మరియు కట్టుబాట్లకు ఇతరులకు జవాబుదారీగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీ లక్ష్యం 20 నిమిషాలు ఒక రోజులో నడిచినట్లయితే, ఒక ఆన్లైన్ భాగస్వామితో తనిఖీ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని ట్రాక్లో ఉంచుకోవచ్చు.
6) Camaraderie
కథలు భాగస్వామ్యం, ప్రోత్సాహం మరియు ఇలాంటి అనుభవాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో మీరు సమూహం యొక్క భాగంగా భావిస్తాను చేయవచ్చు. మీరు అన్నింటినీ కలిసి వెళ్తున్నారు. మీ స్థానిక సమాజంలో అదే ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉన్న సహచరులను మీరు గుర్తించలేకపోతే ఇది ప్రత్యేకంగా విలువైనది.
7) సౌలభ్యం
ముఖాముఖి మద్దతు సమూహాలు సహాయకరంగా ఉండగా, మీరు సమావేశానికి హాజరయ్యేంతవరకు మాత్రమే అవి సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. OHC ల యొక్క ఒక ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇంటర్నెట్ యాక్సెస్ ఉన్న మీరు ఎక్కడైనా ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు.
8) అజ్ఞాత
కుటు 0 బ సభ్యులతోనూ, స్నేహితులతోనూ కొన్ని వివరాలను చర్చి 0 చడానికి మీరు ఇబ్బందిపడవచ్చు. ఒక OHC లో చేరినప్పుడు, మీరు బహిర్గతం చేయదలచిన వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు. ఎవరూ మీ అసలు పేరు తెలుసుకోవాలి. తెరవటానికి సంకోచించకండి.
మీరు పోస్ట్ చేసే కంటెంట్ అజ్ఞాతంగా ఉండవచ్చు (మీ వ్యక్తిగత గుర్తింపు సమాచారాన్ని లింక్ చేయలేదు), ఇది ప్రైవేట్ కాదు. ఓపెన్ OHC లలో, ఇతర వ్యక్తులు సమాజంలో చేరకుండా ఫోరమ్ పోస్ట్లను చూడగలరు. మీ యూజర్పేరును ఎంచుకున్నప్పుడు, మీరు ఇతర సోషల్ నెట్ వర్క్ లలో ఇదే వాడుకరిపేరు ఉంటే ప్రత్యేకంగా గుర్తుంచుకోండి.
9) ప్రత్యక్ష మద్దతు
స్థానిక "వాస్తవ ప్రపంచం" ఆరోగ్య వనరుల గురించి తెలుసుకోవడానికి OHC లు గొప్ప స్థలాలు. సభ్యులు వ్యాయామం తరగతులు, రైతుల మార్కెట్, అత్యంత సిఫార్సు వైద్యులు లేదా పరిశోధనలను పాల్గొనే పరిశోధనా అధ్యయనాలు గురించి తెలుసుకోవచ్చు.
10) గివింగ్ బ్యాక్
మీరు OHC లో పాల్గొనే ప్రయోజనాలను అనుభవిస్తే, అప్పుడు ఇతర సభ్యులకు బహుమతిగా ఉండే అనుభవం ఉంటుంది. కొంతమంది సభ్యులు ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ప్రధానంగా సైట్లో చురుకుగా ఉన్నారు.
మీరు అలా చేయగలిగితే, ఒక OHC లో చేరడానికి ముందు, మీ అవసరాలకు తగిన విధంగా ఎలాంటి భావాన్ని పొందడానికి ఫోరమ్లను పరిశీలించండి. అత్యంత చురుగ్గా ఉన్న సభ్యుల యొక్క చిన్న సమూహం చాలా సందేశాలను పోస్ట్ చేస్తే ఆశ్చర్యపడకండి. ఈ ఒక శాతం పాలన అనేక OHC లలో నమోదు చేయబడింది.
అంతేకాకుండా, మీరు మీ OHC లో ఎదుర్కొనే మీ రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స గురించి ఏదైనా వైరుధ్య సమాచారాన్ని ధృవీకరించడానికి మీ వైద్యునితో పాటించండి. ఆశాజనక, మీరు మీ డాక్టర్ నుండి OHC ల నుండి మార్గదర్శిని కలయికతో మీ ఆరోగ్యాన్ని చక్కగా నిర్వహించగలుగుతారు. ఇంటర్నెట్లో లెక్కలేనన్ని పీర్-టూ-పీర్ కమ్యూనిటీలు ఉన్నాయి; కొన్ని ఉదాహరణలు, మీరు ఈ ఆర్టికల్ చూడగలరు.
కాలోరీ కౌంట్ ఫోరమ్స్
అనేక ఆరోగ్య ఫోరమ్లు పోషకాహార సమాచారం మరియు సలహాలను పాక్షికంగా పాక్షికంగా అంకితం చేస్తున్నాయి. మీరు బరువు కోల్పోవటానికి లేదా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయం చేసే లక్ష్యంతో ఆహార ఎంపికలు, కేలరీల తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం పై బరువు వాచర్లు మరియు MyFitnessPal ఆఫర్ మార్గదర్శకత్వం వంటి గుంపులు. వేర్వేరు ఉచిత కేలరీల కౌంటర్లను ఆన్ లైన్ లో ఆక్సెస్ చెయ్యవచ్చు, ఉదాహరణకు, క్రాన్-ఓ-మీటర్, లూస్! మరియు స్పార్క్ ప్రజలు. అయితే, డాక్టర్ చెరి లెవిన్సన్ మరియు ఆమె సహోద్యోగులు లూయివిల్లే విశ్వవిద్యాలయం నుండి నిర్వహించిన అధ్యయనం ఆన్లైన్ క్యాలరీ ట్రాకర్స్ మరియు అనువర్తనాలు కూడా ఈటింగ్ డిజార్డర్స్తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు కొన్నిసార్లు రుగ్మత లక్షణాలు తినడానికి దోహదం చేస్తాయి. వారి అధ్యయనంలో, ఒక క్యాలరీ ట్రాకర్ను ఉపయోగించిన వారిలో 73 శాతం (మరియు తినే రుగ్మత) వారి పరిస్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందని గ్రహించారు.
వేర్వేరు డిజిటల్ పరికరాలు మరియు ట్రాకర్ల వినియోగదారులు తరచుగా వారి పరికరాల యొక్క క్యాలరీ లెక్కింపు ఫంక్షన్లో ఆసక్తిని కలిగి ఉన్నారు మరియు సమాధానాలను కనుగొనడానికి ఫోరమ్ చర్చలను నిర్వహించారు. ఉదాహరణకు, వారు కచ్చితమైన మరియు స్థిరమైన కేలరీల గణనను పొందడం కష్టం కావచ్చు. ఇతర ఫోరమ్ సభ్యుల నుండి, అలాగే పరికరాల తయారీదారుల నుండి సలహాలు, వాడుకలో ఉన్న సాంకేతిక పరిజ్ఞానాన్ని గురించి వారి అవగాహనను వినియోగదారుని కాలిబ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
> సోర్సెస్:
> ఫాక్స్ S మరియు డుగ్గాన్ M. ప్యూ రీసెర్చ్ సెంటర్, వాషింగ్టన్, DC ఫిబ్రవరి 2, 2018 న వినియోగించబడింది.
> హ్వాంగ్ కో మరియు ఇతరులు. ఇంటర్నెట్ బరువు క్షీణత సంఘంలో సామాజిక మద్దతు. Int J మెడ్ సమాచారం 2010; 79 (1): 5-13. మే 27, 2014 న వినియోగించబడింది.
> Levinson సి, Fewell L, Brosof L. నా ఫిట్నెస్ పాల్ కేలరీల ట్రాకర్ వాడుక తినడం లోపాలు. బిహేవియర్స్ తినడం . 2017; 27: 14-16.
> వాన్ మియర్లో T. నాలుగు డిజిటల్ హెల్త్ సోషల్ నెట్వర్క్స్లో 1% రూల్: యాన్ అబ్జర్వేటివ్ స్టడీ. J మెడ్ ఇంటర్నెట్ రెస్ 2014; 16 (2): e33. మే 29, 2014 న వినియోగించబడింది.
> విల్లిస్ E, రాయ్నే M. ఆన్ లైన్ హెల్త్ కమ్యూనిట్స్ అండ్ క్రానిక్ డిసీజ్ సెల్ఫ్ మేనేజ్మెంట్. హెల్త్ కమ్యూనికేషన్ , 2017; 32 (3): 269-278