సబ్జెక్టివ్ కాగ్నిటివ్ వైఫల్యం: మీరు జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోతున్నారా?

నిర్వచనం మరియు సబ్జెక్టివ్ కాగ్నిటివ్ వైఫల్యం ప్రమాదాలు

సబ్జెక్టివ్ కాగ్నిటివ్ ఇమ్పెయిర్మెంట్ (SCI) మీ ఆలోచన ప్రక్రియలలో స్వీయ-పరిశీలన తిరోగమనం, ఇది తరచుగా మెమరీ పనితీరులో గుర్తించబడింది. ఇతరులు ఏదైనా కష్టాలను గమనించి ఉండకపోవచ్చు మరియు చిత్తవైకల్యం కోసం స్క్రీన్కి రూపకల్పన చేసిన అభిజ్ఞాత్మక పరీక్షలపై మీరు బాగా స్కోర్ చేయవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఆత్మాత్మకంగా ఉంది; అయినప్పటికీ, క్షీణత ఉందని మీరు భావిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, మీరు మీ జ్ఞాపకశక్తి ఉండినట్లుగా మంచిది కాదని లేదా ఏదో వర్ణించడానికి మీరు ఉపయోగించాలనుకునే సరైన పదాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం చాలా కష్టమని మీరు గమనించవచ్చు.

సబ్జెక్టివ్ అభిజ్ఞా బలహీనత కూడా అబ్జర్వేటివ్ మెమరీ నష్టం, అబ్జర్వేటివ్ మెమరీ డిజార్డర్, స్వీయ నివేదిత మెమరీ నష్టం మరియు ఆత్మాశ్రయ అభిజ్ఞా క్షీణత అని పిలుస్తారు.

మీరు SCI ఉంటే మీరు ఆందోళన చేయాలి?

అవును మరియు కాదు. ఒక వైపు, SCI అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు చిత్తవైకల్యం యొక్క మొట్టమొదటి లక్షణాలలో ఒకటిగా ఉంటుందని ప్రదర్శించే అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు ఉన్నాయి.

ఉదాహరణకు, ఒక అధ్యయనంలో వార్షిక అభిజ్ఞాత్మక అంచనాలకు గురైన 500 కన్నా ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు పాల్గొన్నారు. వారి రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్ నియామకాలపై SCI ను నివేదించిన పాల్గొనేవారు తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత లేదా చిత్తవైకల్యం తర్వాత నిర్ధారణ చేయబడిన అవకాశం దాదాపు మూడు రెట్లు ఉంటుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. ఆసక్తికరంగా, జ్ఞాపకశక్తి క్షీణత మొదటి ఫిర్యాదులు తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనత (కొన్నిసార్లు, కానీ ఎల్లప్పుడూ, చిత్తవైకల్యానికి చేరుకుంటాయి) నిర్ధారణ జరిగింది మరియు చిత్తవైకల్యం నిర్ధారణకు తొమ్మిది సంవత్సరాల ముందు జరిగింది.

మరొక అధ్యయనంలో, SCI నివేదించినవారికి ఇమేజింగ్ స్కాన్స్పై వారి మెదడుల్లో మార్పులు కనిపిస్తాయి, ముఖ్యంగా బీటా-అమీలైడ్ ప్రోటీన్ యొక్క అధిక స్థాయిలను ప్రదర్శిస్తాయి. బీటా-అమీలోయిడ్ ప్రోటీన్ యొక్క అధిక మొత్తంలో వారి మెదడులు వారి సహచరుల జ్ఞాపకాలను కన్నా ఘోరంగా ఉన్నాయని భావించి మరియు కార్యనిర్వహణ మరియు ప్రాధాన్యతనిచ్చే పనులు ( ఎగ్జిక్యూటివ్ పనితీరుని ఉపయోగించుకుంటాయి) అది ఉపయోగించినదానికన్నా కష్టంగా ఉందని వ్యక్తులచే గుర్తించబడిన ఆందోళనలు.

ఒక మూడవ అధ్యయనంలో సగటు వయస్సు గల 80 మంది కంటే ఎక్కువ మంది 2000 మంది మదింపులను అంచనా వేశారు మరియు వారి జ్ఞాపకశక్తి మరింత గందరగోళంగా ఉందని భావించినట్లయితే వారిని కోరింది. వారు ఈ మెమరీ క్షీణత గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారని కూడా వారు అడిగారు. రెండు ప్రశ్నలకు అవును అని సమాధానం ఇచ్చిన వారు ఎపిసోడిక్ మెమరీ (నిర్దిష్ట సంఘటన యొక్క జ్ఞాపకశక్తి) లో ఒక బలహీనతను ప్రదర్శించడానికి గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంటారు, ఎనిమిది సంవత్సరాలు తర్వాత వారి జ్ఞాపకశక్తి గురించి ఆందోళన వ్యక్తం చేయని వారిని పరీక్షించారు.

హిప్పోకాంపల్ క్షీరదం (మెదడు యొక్క ఈ ప్రాంతంలో కణ మరణం కారణంగా సంకోచం) వంటి మెదడు మార్పులతో SCI కూడా సహసంబంధం కలిగి ఉంది.

మరొక వైపు, కొన్ని పరిశోధనలు MCI మరియు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధికి SCI యొక్క ఆలోచనను తిరస్కరిస్తాయి, SCI "ప్రధానంగా ఒక నిరపాయమైన పరిస్థితి" అని ఒక అధ్యయనంలో పేర్కొంది. ఈ అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు కొంతమంది వ్యక్తులు SCI మరియు ఇతరులతో ఆరు సంవత్సరాలు సాధారణ జ్ఞానంతో ఉన్నారు. అధ్యయనం చివరికి రెండు సమూహాల అభిజ్ఞాత్మక పనితీరులో వారు చాలా తక్కువ వ్యత్యాసాన్ని చూశారు.

మరొక అధ్యయనం SCI గణనీయంగా మానసిక స్థితి, ప్రత్యేకంగా నిరాశ మరియు ఆందోళనతో సంబంధం కలిగి ఉందని కనుగొంది. ఎస్.సి.ఐ, ఏ నిజమైన అభిజ్ఞా క్షీణతకు సూచనగా పరిగణించరాదని రచయితలు సూచించారు, కానీ అది ఒక మూడ్ సమస్యకు తీవ్రంగా సూచించిందని భావించారు.

అంతేకాక, అల్జీమర్స్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి జ్ఞాపకశక్తిని గురించి బాగా తెలియకపోవచ్చు. మీరు మీ మెమరీ పనితీరును ఒక ఆందోళనగా గుర్తించగలుగుతున్నారనేది వాస్తవం, మీ సమస్యను గుర్తించినప్పటికీ, బాగా తెలిసి ఉండే అభిజ్ఞా పనితీరును సూచిస్తుంది.

ఇంకా ఎవరిని సూచిస్తుంది?

SCI తరువాత మరింత ముఖ్యమైన జ్ఞాపకశక్తి నష్టం యొక్క పూర్వగారం కావచ్చు, ఇది ఇతర పరిస్థితులకు అనుసంధానించబడి ఉంది, ఇది అభిజ్ఞాత్మక పనితీరు మరింత కష్టతరం చేస్తుంది కానీ జ్ఞానంలో వాస్తవ వైఫల్యము కాదు. ఈ పరిస్థితులు నిరాశ మరియు ఆందోళన, అలాగే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు దీర్ఘకాల వ్యాధులు ఉన్నాయి.

ఎందుకు SCI పై ఫోకస్?

SCI, కొన్నిసార్లు చిత్తవైకల్యంతో సంబంధం లేని సమయంలో, అల్జీమర్స్ లేదా మరొక రకం చిత్తవైకల్యం యొక్క ప్రారంభ సూచికగా పరిగణించబడిన ఇతర సందర్భాల్లో ఉంది. పరిశోధకులు అది మొదట అభివృద్ధి చెందవచ్చని భావిస్తారు, తరువాత తేలికపాటి అభిజ్ఞా బలహీనతకు మరియు చివరకు అల్జీమర్స్ లేదా సంబంధిత చిత్తవైకల్యంతో అభివృద్ధి చెందుతారు.

SCI ని అధ్యయనం చేయడానికి మొట్టమొదటి కారణం వ్యాధి ప్రక్రియ ప్రారంభంలో ఏ అభిజ్ఞాత్మక మార్పులను గుర్తించే సామర్థ్యంలో సహాయం చేస్తుంది. అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు గణనీయంగా తగ్గుముఖం పడుతుంటే కొన్ని చికిత్సలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి కాబట్టి అల్జీమర్స్ మరియు ఇతర చిత్తవైకల్యాల యొక్క ప్రారంభ గుర్తింపు సరైనది. ప్రారంభ గుర్తింపు కూడా మీరు క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో పాల్గొనడానికి అనుమతిస్తుంది.

మీరు SCI ఉంటే మీరు ఏమి చేయాలి?

మొదటి, యిబ్బంది లేదు. మీ తేలికపాటి జ్ఞాపకశక్తి నష్టం గురించి మీరు భయపడి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధి చెందడానికి సంకేతంగా ఉండవచ్చు అని చదివిన తర్వాత, డిఎంఐఎంయాలో అనేక కేసులు SCENTIA గా లేవు అని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు వయస్సులో, ప్రాసెసింగ్ సమాచారం యొక్క మీ మొత్తం వేగం నెమ్మదిగా మారడం మరియు చిత్తవైకల్యం అభివృద్ధికి సంబంధించని సాధారణ మార్పు అని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

అదనంగా, కొన్ని పరిశోధనలు SCI తో బాధపడుతున్న కార్డియోవాస్క్యులర్ సమస్యల తక్కువ ప్రమాదం మరియు తక్కువ మెదడు క్షీణత చూపించు అల్జీమర్స్ కాలక్రమేణా అభివృద్ధి తక్కువ అవకాశం ఉంది. అందువల్ల, హృదయ ప్రమాద కారకాలు తగ్గించడానికి ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో జీవిస్తాయి, ఇది సంక్లిష్ట బలహీనతకు దారితీసే SCI యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదు.

చివరగా, SCI మరియు మానసిక స్థితి మధ్య గతంలో చర్చించిన సంఘం గుర్తుంచుకోండి. మీరు SCI ను కలిగి ఉన్నట్లు భావిస్తే, నిరాశ మరియు ఆతురత కోసం పరీక్షలు తీసుకోవాలని భావిస్తారు. ఈ మానసిక ఆరోగ్య ఆందోళనలను సంభావ్యంగా SCI యొక్క మీ లక్షణాలను తగ్గించి, జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

SCI కోసం కాగ్నిటివ్ శిక్షణ

అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్ లో చెప్పిన ఒక అధ్యయనం ముఖ్యంగా ఈ ప్రశ్న పై దృష్టి పెట్టింది: "ఏదీ చేయవచ్చా?" ఈ అధ్యయనంలో వారి ఎపిసోడిక్ మెమరీ పనితీరు లక్ష్యంగా రూపొందించడానికి రెండు నెలల అభిజ్ఞా శిక్షణలో పాల్గొన్న జ్ఞాపకార్థ ఆందోళన వ్యక్తులలో ఉన్నారు. ఈ శిక్షణ తర్వాత, పాల్గొనేవారి జ్ఞాపకశక్తి పనితీరు మెరుగైంది మరియు వారి మెదడుల్లో 'బూడిద పదార్థం వాల్యూమ్, విషయాలను నియంత్రించడానికి పోల్చదగిన స్థాయిలో పెరిగింది (జ్ఞాపకార్థ ఆందోళనలు లేకుండా ఇతర పాల్గొనే వారు కూడా జ్ఞాన శిక్షణ పొందారు). గమనిక, ఎక్కువ మెదడు వాల్యూమ్ అధిక అభిజ్ఞా పనితీరుతో సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది.

ఇతర పరిశోధనలు MEND విధానాన్ని SCI మరియు MCI యొక్క రివర్స్ లక్షణాలను సహాయం చేయడానికి కొంతవరకు సమర్థవంతంగా గుర్తించింది. మెండెల్ విధానం అనేది పలు అంశాలతో పనిచేసే అనేక ప్రదేశాల గురించి చర్చించడానికి పని చేస్తుంది, ఇది ఆహారం, విటమిన్ అనుబంధం, శారీరక శ్రమ, తగినంత నిద్ర మరియు మరిన్ని వంటిది.

నుండి వర్డ్

మీరు వర్డ్-ఫైండింగ్ సామర్ధ్యం లేదా మెమరీలో కొంత క్షీణతను గమనించినందున మీరు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని కలిగి ఉంటారు లేదా మీరు వ్యాధిని అభివృద్ధి చేయబోతున్నారని కాదు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఈ మార్పులను గురించి తెలుసుకోవడం లేదా ప్రాథమిక వ్యక్తిత్వ భేదాల కారణంగా వారి గురించి శ్రద్ధ పడుతున్నారు. జ్ఞాపకశక్తి నష్టం యొక్క అనేక కారణాలు కూడా ఉన్నాయి, మరికొందరు చాలా బిజీగా ఉండటం లేదా తగినంత నిద్రపోకుండా ఉండటం వంటివి నిరపాయంగా ఉంటాయి. విటమిన్ బి 12 లోపం వంటి ఇతరములు తిరిగి తిప్పికొట్టవచ్చు.

అయితే మెమరీ నష్టం అనేది మీ వైద్యుడికి మీరు శ్రద్ధ వహించాలి మరియు నివేదించాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం , భౌతికంగా వ్యాయామం చేయడం, మెంటల్ చురుకుగా ఉండటం ద్వారా మెరుగైన జ్ఞానంతో సంబంధం కలిగి ఉండటం ద్వారా మీరు చురుకైన మెదడును నిర్వహించుకోవచ్చు.

_{సోర్సెస్:}

_{అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్. ఇన్ బ్రీఫ్ ఫర్ హెల్త్ ప్రొఫెషనల్స్. పరిశోధన ముఖ్యాంశాలు: సబ్జెక్టివ్ కాగ్నిటివ్ ఆందోళనలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ క్లినికల్ ఇండికేటర్ కావచ్చు .. http://www.alz.org/documents_custom/inbrief_issue4_final.pdf}

_{అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ ఇంటర్నేషనల్ కాన్ఫరెన్స్ (AAIC) 2013.} > తత్వాలు F5-01-04, P4-178, మరియు P4-206.

> చెంగ్, వై., చెన్, టి. మరియు చియు, ఎం. (2017). స్వల్ప అభిజ్ఞా బలహీనత నుండి ఆత్మాశ్రయ అభిజ్ఞా క్షీణత వరకు: సంభావిత మరియు పరిశోధనా పరిణామం. న్యూరోసైకియాట్రిక్ డిసీజ్ అండ్ ట్రీట్మెంట్ , వాల్యూమ్ 13, పేజీలు .491-498. doi: 10.2147 / NDT.S123428.

> హెస్సెన్, ఇ., ఎకెర్స్ట్రోమ్, ఎం., నడ్లండ్, మరియు ఇతరులు. (2017). సబ్జెక్టివ్ కాగ్నిటివ్ ఇంపెయిర్మెంట్ ఇన్ ప్రిడిమినినెంట్లీ బెనిగ్న్ కండిషన్ ఇన్ మెమరీ క్లినిక్ రోగులకు 6 సంవత్సరాలు గడిచింది: ది గోథెన్బర్గ్-ఓస్లో MCI స్టడీ. డిమెంటియా అండ్ జెరియాట్రిక్ కాగ్నిటివ్ డిజార్డర్స్ ఎక్స్ట్రా , 7 (1), pp.1-14.

_{అల్జీమర్స్ వ్యాధి జర్నల్. 2014 జనవరి 1; 41 (3): 779-91. ఆత్మాశ్రయ మెమొరీ బలహీనతతో మెమొరీ క్లినిక్ రోగుల్లో బూడిద పదార్ధ వాల్యూమ్లపై అభిజ్ఞా శిక్షణకు సంబంధించిన ప్రభావాలు. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24685630}

> యేట్స్, J., క్లేర్, L. మరియు వుడ్స్, R. (2015). సబ్జెక్టివ్ మెమరీ ఫిర్యాదులు, మూడ్ మరియు MCI: ఒక ఫాలో అప్ అధ్యయనం. ఏజింగ్ & మెంటల్ హెల్త్ , 21 (3), pp.313-321.