క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు చక్కగా నమోదు చేయబడ్డాయి. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మీరు చికిత్స బ్లూస్ను కొట్టడము మరియు అలసట మరియు నొప్పి వంటి కొన్ని దుష్ప్రభావాలను నియంత్రించటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ, ఇది సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యాయామం విషయానికి వస్తే రక్తపు మరియు ఎముక మజ్జ క్యాన్సర్ రోగులకు లుకేమియా, లింఫోమా, మరియు మైలోమా వంటివి ప్రత్యేకమైన ఆందోళన కలిగి ఉండవచ్చు. మీ వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడం లేదా కొనసాగించడం ముందు మీరు ఆలోచించడానికి కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
వ్యాయామం ప్లాన్ చేసినప్పుడు మీ బ్లడ్ సెల్ గణనలు పరిగణించండి
రక్తం మరియు మజ్జ క్యాన్సర్లు, అలాగే వారి చికిత్సలు ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు మీ ప్రసరణంలో ఉన్న ప్లేట్లెట్ల సంఖ్య తగ్గుతాయి. ఈ తగ్గించిన సెల్ గణనలు మీ వ్యాయామ నియమాన్ని ప్రమాదకరమైన లేదా సురక్షితం చేయనివ్వగలవు.
- తక్కువ తెల్ల రక్త కణాలు (న్యూట్రోపెనియా): మీ తెల్ల రక్త కణం గణనలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి పోరాడటానికి తగ్గిన సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటారు. ఈ సమయంలో, మీరు సమూహాలను నివారించాలి మరియు మీ వ్యాయామ క్రమంలో ఇంటికి దగ్గరగా ఉండాలి. జిమ్లు, స్విమ్మింగ్ కొలనులు మరియు లాకర్ గదులు మీరు వైఫల్యాన్ని కలిగించే ఒక వైరస్ లేదా బ్యాక్టీరియాకి గురైనట్లు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీరు జ్వరం కలిగి ఉంటే, వ్యాయామం చేయడానికి మిమ్మల్ని నెట్టాలి. మీ శరీరాన్ని నయం చేసేందుకు మరియు పునరుద్ధరణకు సహాయంగా కొంత సమయం తీసుకుంటుంది.
- తక్కువ ఎర్ర రక్త కణాలు (రక్తహీనత): ఎర్ర రక్త కణాలు మీ అవయవాలు మరియు కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ తీసుకువస్తాయి. వారు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ శరీరం మీద పెరిగిన డిమాండ్ను కొనసాగించలేక పోవచ్చు. మీరు మరింత సులభంగా అలసిపోతారని గమనించవచ్చు మరియు మీరు మీ శ్వాస పీల్చుకున్నప్పుడు మీ శ్వాసను పట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది. మీరు తక్కువ ఎర్ర రక్త కణం గణనలు కలిగి ఉన్నప్పుడు, మీ వ్యాయామాల తీవ్రతపై వెనక్కి తీసుకోవాలి లేదా మీ వైద్యుడి సలహాలపై ఆధారపడి పూర్తిగా వాటిని నివారించాలి.
- తక్కువ ప్లేట్లెట్ గణనలు (థ్రోంబోసైటోపెనియా): మీ శరీరంలో గడ్డలను ఏర్పరుచుటకు ఫలకికలు బాధ్యత వహిస్తాయి. వారి సంఖ్య తగ్గినప్పుడు , మీరు రక్తస్రావం మరియు గాయాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు. ఈ కారణంగా, మీరు జలపాతం లేదా గాయం ప్రమాదం కావచ్చు దీనిలో చర్యలు నివారించేందుకు ఉండాలి. బదులుగా హెవీవెయిట్స్కు బదులుగా మీరు అడ్డుపడే బ్యాండ్లను ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఈ సమయంలో మీరు స్పోర్ట్ స్పోర్ట్స్ నుండి దూరంగా ఉండాలి.
క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో వ్యాయామంతో మొదట భద్రత
సెల్ గణనలు పాటు, రక్తం మరియు మజ్జ క్యాన్సర్ రోగులు గుర్తుంచుకోండి కొన్ని భద్రతా పాయింట్లు ఉన్నాయి:
- మీకు సెంట్రల్ సిరల కాథెటర్ (సివిసి) ఉంటే , వ్యాయామం చేసే ముందు అది సురక్షితంగా ఉంటుందని నిర్ధారించుకోవాలి. టన్నెల్డ్ CVC ఒక స్పోర్ట్స్ బ్రా లోకి ప్రవేశించవచ్చు లేదా మీ శరీరాన్ని నొక్కి ఉంచవచ్చు లేదా అంటుకొని ఉంటుంది. పరిధీయ CVC (PICC పంక్తులు) వాటిని వేరు చేయకుండా నిరోధించడానికి సురక్షితంగా టేప్ లేదా చుట్టి ఉండాలి. మీ PICC ఆర్మ్ కోసం కార్యాచరణ పరిమితుల గురించి మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందాన్ని అడగండి.
- CVC తో రోగులు మరియు రేడియోధార్మిక చికిత్స పొందిన వారు కూడా ఈత మరియు వేడి తొట్టెలను నివారించడానికి కూడా నివారించాలి.
- మైలోమా రోగులు ఎముక పగుళ్లు మరియు హాని యొక్క అపాయాన్ని కలిగి ఉంటారు. మీరు హై-రిస్క్ యాక్టివిటీలను మరియు శరీర పరిచయంతో ఉన్నవాటిని తప్పించాలి.
- ఒక స్నేహితునితో వ్యాయామం చేయడం, మిమ్మల్ని చైతన్యపరచడం మరియు మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచడం.
- ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమం ప్రారంభించటానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ ఆరోగ్య వృత్తిని సంప్రదించండి.
ఎమర్జెన్సీలను తెలుసుకోవడం
మీ వ్యాయామ కార్యక్రమాల గురించి లూప్లో మీ ఆరోగ్య బృందాన్ని ఉంచండి మరియు మీరు మీ ప్రోగ్రామ్తో ప్రమాదానికి గురవుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి క్రమంగా పర్యవేక్షిస్తుంది (మీ నియామకాలను ఉంచండి). అయితే, తదుపరి నియామకం కోసం వేచి ఉండలేనప్పుడు సార్లు ఉన్నాయి, మరియు మీరు అత్యవసర వైద్య దృష్టిని వెతకాలి.
మీరు అభివృద్ధి చేస్తే తక్షణ సహాయం పొందండి:
- ఛాతీ నొప్పి లేదా దద్దుర్లు
- మీ దృష్టికి మార్పులు
- మైకము
- గందరగోళం
- కాలి నొప్పి
- శ్వాస యొక్క ఆకస్మిక త్వరితత
- మీ ఎముకలు లేదా కీళ్ళులో అసాధారణ నొప్పి
- ఆకస్మిక వికారం మరియు వాంతులు
- మూర్ఖపు అక్షరములు
- అసాధారణ గాయాల
సోర్సెస్:
కూన్, ఎస్., కోల్మన్, E. "కీ మూవింగ్: పేషెంట్స్ విత్ మైలోమా టాక్ అబౌట్ ఎక్సర్సైజ్ అండ్ ఫెటీగ్" ఆంకాలజీ నర్సింగ్ ఫోరం 2004. 31: 1127-1135.
కోలమన్, E., హాల్-బారో, J., కూన్, ఎస్., స్టీవర్ట్, C. "ఫెసిలిటేటింగ్ ఎక్సర్సైజ్ అడ్హెరేన్స్ ఫర్ పేషెంట్స్ విత్ బహుళ మ్యుమోమా" క్లినికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆంకాలజీ నర్సింగ్ 2003. 7: 529-540.
హాకర్, E. "ఎక్సర్సైజ్ అండ్ క్వాలిటీ ఆఫ్ లైఫ్: స్ట్రెంథెన్సింగ్ ది కనెక్షన్స్" క్లినికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆన్కోలజీ నర్సింగ్ 2009. 13: 31-39.
హేకర్, ఇ., లార్సన్, J., పీస్, D. "హెమటోప్లోటిక్ స్టెమ్ సెల్ ట్రాన్స్ప్లాటేషన్ స్వీకరించే రోగులలో వ్యాయామం: లెసన్స్ లెర్న్డ్ అండ్ ఫ్యూచర్ ఫ్రం ఎ ఫేసిబిలిటీ స్టడీ" ఆంకాలజీ నర్సింగ్ ఫోరం 2011. 38: 216-223.
హన్నా, L., అవిలా, P., మేటియర్, J., నికోలస్, D., కామిన్స్కి, L. "ఎఫెక్ట్స్ ఆఫ్ ఎ కాంప్రెహెన్సివ్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రోగ్రాం ఆన్ ఫిజికల్ ఫంక్షన్, ఫెటీగ్, అండ్ మూడ్ ఇన్ పేషెంట్స్ విత్ వేరియస్ టైప్స్ ఆఫ్ క్యాన్సర్" ఆంకాలజీ నర్సింగ్ ఫోరం 2008. 35: 461-469.
మక్ లాగ్లిన్, టి., వైట్స్టీన్, E., వైట్, T., కేజాప్లిన్స్కి, C., గెరార్డ్, S. "మూవింగ్ టు వెల్నెస్: ఎ పైలట్ ఎగ్జాకింగ్ ఎ నర్స్-డ్రివెన్ ఎక్సర్సైజ్ ప్రోగ్రామ్ ఇన్ ఆక్ట్లీ ఇల్ పేషెంట్స్ విత్ క్యాన్సర్" క్లినికల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఆంకాలజీ నర్సింగ్ 2012. 16: E105-110.