మీ బరువులో పెద్ద మార్పు ఎలా మీ కాలం ప్రభావితమవుతుంది

బరువు పెరుగుట మరియు బరువు నష్టం రెండు మీరు మీ కాలం దాటవేయడానికి కారణం మరియు మీ కాలం నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఋతు చక్రం మీ అండాశయాలు మరియు మీ మెదడు మధ్య క్లిష్టమైన పరస్పర ఫలితంగా ఉంది. మీ హార్మోన్ స్థాయిలు సమన్వయ మార్పులు అండోత్సర్గము, మరియు మీరు మీ అండోత్సర్గము చుట్టూ రోజులలో గర్భవతి కాకపోతే, మీ కాలంలో ఎక్కువ హార్మోన్ల మార్పులు సంభవిస్తాయి.

ఈ పరస్పర చర్యకు అంతరాయం కలిగించే ఏదైనా మీ అండాశయం నుండి మీ శరీరాన్ని నిలిపివేయవచ్చు. మీరు అండోత్సర్గాన్ని కోల్పోయి ఉంటే, మీ సాధారణ కాలాన్ని దాటవేస్తుంది.

మీరు మీ బరువులో ముఖ్యమైన హెచ్చుతగ్గులు ఉన్నప్పుడు మొదలుపెట్టిన బరువుపై ఆధారపడి మీ కాలానికి ఏమి జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక సాధారణ బరువుతో మొదలుపెడితే, బరువు పెరగడం లేదా కోల్పోవడం వలన మీ కాలాన్ని దాటవేయవచ్చు. అయితే, మీరు బరువుగా లేదా చాలా అధిక బరువు కలిగి ఉండకపోయినా, మగసంపర్కం చేయకపోయినా, బరువు పెరగడం లేదా బరువు కోల్పోవడమో మీ రెగ్యులర్ కాలాన్ని పునఃప్రారంభించవచ్చు.

సాధారణ బరువు వద్ద మొదలుపెడితే బరువు పెరుగుట యొక్క ప్రభావాలు

మీరు ఒక సాధారణ శ్రేణి BMI కలిగి ఉంటే మరియు బరువు పెరగడం వలన మీరు మీ కాలాన్ని దాటవేయవచ్చు. తప్పిన కాలంలో బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి నిర్దిష్ట పరిమాణము లేదు, కానీ ఇది చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది మరియు ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, మీ కాలం ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుంది. మీ శరీర కొవ్వు దుకాణాలను పెంచడం (అడా కొవ్వు కణజాలం) మీ అండోత్సర్గాన్ని ఆపే హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది.

ఎక్కువ మీ BMI (సాధారణంగా స్థూలకాయం పరిధిలో> 35) ఎక్కువగా మీరు మీ కాలాన్ని మిస్ చేసుకోవాలి. మీరు పూర్తిగా స్రావం చేయవచ్చని-ద్వితీయ అమేనోరియా అని పిలవబడే పరిస్థితి. మీరు సక్రమంగా noncyclic రక్తస్రావం లేదా అసాధారణ గర్భాశయ రక్తస్రావం కలిగి కూడా అవకాశం ఉంది. సాధారణంగా, మీరు అధిక బరువు ఉన్నప్పుడు ఈ క్రమరహిత రక్తస్రావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

బరువు పెరగడం వల్ల బరువు తగ్గడం వల్ల ప్రభావాలు తగ్గుతాయి

మీరు బరువు తక్కువగా ఉంటే, మీ కాలాన్ని పొందలేకపోవచ్చు. సాధారణంగా క్యాలరీ పరిమితి అధిక వ్యాయామం లేదా అనారోగ్యం మీ తక్కువ BMI వెనుక ఉన్నాయి. ఈ అండోత్సర్గము జోక్యం హార్మోన్ల మార్పులు కలిగించే మీ శరీరం ఒత్తిడి. ఇది చాలా తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ ఎముక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యంగా చెడుగా ఉంటుంది. మీరు బరువు పెరగడం వలన మీ శరీరంలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఈ మీ శరీరం మళ్ళీ ovulate అనుమతిస్తుంది, మరియు ఫలితంగా, ఋతుస్రావం. ఇది మీ శరీరం యొక్క ఈస్ట్రోజెన్ ఉత్పత్తిని కూడా పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు మీ ఎముకలను రక్షిస్తుంది.

ఒక సాధారణ బరువు వద్ద ప్రారంభించినప్పుడు బరువు కోల్పోవడం యొక్క ప్రభావాలు

కేవలం బరువు పెరుగుట లాగా, సాధారణ బరువు నుండి ప్రారంభించినప్పుడు తప్పిన కాలాల్లో బరువు తగ్గడానికి ఎలాంటి నిర్ణయం లేదు. మీరు కోల్పోయే ఎక్కువ బరువు మరియు వేగంగా మీరు దానిని కోల్పోతారు, మీ కాలం ప్రభావితం అవుతుంది. క్యాలరీ పరిమితి మరియు కఠినమైన వ్యాయామం, రెండింటిలో సాధారణంగా వేగవంతమైన బరువు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది, ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను మార్చుతుంది మరియు అండోత్సర్గంను ఆటంకపరుస్తుంది మరియు మీ కాలాన్ని మీరు కోల్పోయేలా చేస్తుంది. పైన చెప్పినట్లుగా, ఇది మీ శరీరంలో తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయికి దారి తీస్తుంది, ఇది మీ ఎముక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేది.

అధిక బరువు కోల్పోతున్నప్పుడు బరువు కోల్పోవడం యొక్క ప్రభావాలు

మీరు అధిక బరువు కలిగి ఉంటే, ముఖ్యంగా మీ BMI> 35 ఉంటే, మీరు మీ కాలవ్యవధిని క్రమంగా పొందలేరు. మీ పెరిగిన కొవ్వు ద్రవ్యరాశి లేదా కొవ్వు కణజాలం మీ అండోత్సర్గము మరియు తప్పిపోయిన కాలాల్లో సమస్యలకు పాక్షికంగా బాధ్యత వహిస్తున్న అదనపు ఈస్ట్రోజన్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న అదనపు ఈస్ట్రోజెన్ మీ రొమ్ము మరియు గర్భాశయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బరువు కోల్పోవడం మీ రెగ్యులర్ కాలాలు పునరుద్ధరించడానికి మరియు మీ ఈస్ట్రోజెన్ అదనపు సరి చేస్తుంది.

మీ శరీరంలోని సంబంధిత హార్మోన్ల సంతులనం యొక్క మంచి సూచించే క్రమంగా ఉంటుంది. మీ కాలాలు ఆపడానికి మరియు కాలక్రమేణా హార్మోన్ల అసమతుల్యత చాలా తక్కువ బరువు లేదా చాలా అధిక బరువు ఫలితంగా తీవ్రతలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

మీరు హార్మోన్ల అసమతుల్యతలను పొందడం ద్వారా లేదా ఆరోగ్యకరమైన BMI సాధించడానికి బరువు తగ్గడం ద్వారా సరిచేయవచ్చు. ఇది మీ అండోత్సర్గం మరియు మీ కాలాలను పునఃప్రారంభించాలి.

మీ ఆదర్శ శరీర బరువును లేదా సాధారణ శ్రేణిలో దాదాపుగా BMI (18.5-24.9) నిర్వహించడం మంచి ఆరోగ్యాన్ని సాధించడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన చర్యల్లో ఒకటి.

మీరు బరువును పొందటానికి లేదా కోల్పోవటానికి ఒక ప్రణాళికను ప్రారంభించినట్లయితే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత, పోషకాహార నిపుణుడు, మరియు బహుశా వ్యక్తిగత శిక్షకుడు కలవడానికి మంచి ఆలోచన. మీ బరువు మీరు బరువుగా ఉన్నట్లయితే కొవ్వు కోల్పోకూడదు, మీరు అధిక బరువు ఉన్నట్లయితే మరియు లీన్ బాడీ మాస్ను పొందడం వల్ల కొవ్వు కోల్పోతారు. మీ జీవితాంతం మిగిలిన జీవనశైలి మార్పులను చేయండి.

> మూలం:

> అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలజీ. (2013). ACOG ఆచరణ బులెటిన్ no.136: Obstet Gaincol .122: 176-85