మీ అడుగులు లేదా కాళ్ళు అగ్నిలో, ముఖ్యంగా రాత్రి లేదా వాకింగ్ తరువాత? ఎలా మీరు ఈ బర్నింగ్ అసౌకర్యం మరియు మరింత నొక్కి సులభం లేదు, మీరు ఈ బలహీనత ఎలా భరించవలసి లేదు?
మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) లో నొప్పి రహస్యం కాదు-ఇది చాలా సాధారణం మరియు చాలా అశుభ్రంగా మరియు వేరుచేయడం. వాస్తవానికి, పరిశోధన ప్రకారం, MS వ్యాధి ఉన్న వారిలో సుమారు 55 శాతం ప్రజలు వారి వ్యాధి సమయంలో ఏదో ఒక సమయంలో గణనీయమైన నొప్పితో బాధపడుతున్నారు.
MS లో నొప్పి యొక్క వివిధ రకాలు మరియు స్థానాలు ఉన్నాయి, అయితే, కాళ్ళు మరియు పాదాలలో దీర్ఘకాలిక దహనం నొప్పి సాధారణంగా అనుభవం ఒకటి.
హాట్ ఫీట్: డిస్టెరాతీటిక్ నొప్పి యొక్క ఒక ఉదాహరణ
MS యొక్క అత్యంత సాధారణమైన మొదటి లక్షణాలలో ఒకటి అసాధారణమైన ఇంద్రియ భంగిమలు, తరచుగా తిమ్మిరి, జలదరింపు లేదా "సూదులు మరియు సూదులు."
మరింత ప్రత్యేకంగా, అసాధారణ అనుభూతి బాధాకరమైన ఉన్నప్పుడు (బర్నింగ్ లేదా వేడి అడుగుల వంటి), భంగం ఒక డైస్స్తీషియా అని పిలుస్తారు. డైస్స్తెటిక్ నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు వేర్వేరు మార్గాల్లో దీనిని వివరిస్తారు, తద్వారా మంటలు, బిగించడం, బాధాకరం లేదా దురద వంటి వాటి గురించి వారు ప్రత్యేకంగా భావిస్తారు.
Dysesthesias వారి సొంత ("ఆకస్మికంగా") లేదా ఒక ఉద్దీపన (ఉదాహరణకు, మీరు ఒక షూ చాలు లేదా బెడ్ అడుగుల మీ అడుగుల తాకే ఉన్నప్పుడు) రెచ్చగొట్టింది చేయవచ్చు. అంతేకాకుండా, మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్లో డీసెస్థెసియస్ కాళ్ళు లేదా అడుగులలో సంభవించే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉండగా, అవి శరీరంలో ఎక్కడా సంభవించవచ్చు.
వాస్తవానికి, MS యొక్క ఒక ప్రసిద్ధ నొప్పి లక్షణాన్ని MS హగ్ అని పిలుస్తారు, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ట్రంక్ చుట్టూ సంకోచం లేదా గట్టిగా, బ్యాండ్ వంటి సంచలనాన్ని కలిగిస్తుంది.
చివరగా, కాలిన గాయాలు లేదా ఇతర డైసస్తీసియా రాత్రి సమయంలో మరింత తీవ్రతరం అవుతాయి మరియు వ్యాయామం లేదా ఇతర చర్య లేదా పర్యావరణానికి గురైన తర్వాత ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది-ఇది Uhthoff దృగ్విషయం అని పిలుస్తారు.
మీ హాట్ ఫీట్ కారణం
ఇతర MS- సంబంధిత లక్షణాల మాదిరిగా, మీ అడుగుల దహన సంచలనానికి కారణం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో మైలిన్ నష్టానికి సంబంధించినది, మరియు ఈ సందర్భంలో, చాలా మటుకు మీ వెన్నుపాము.
మైలిన్ కోశం నరాల ఫైబర్స్ పరిసర రక్షక పూత. నాళాల సిగ్నల్స్ వేగవంతంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ప్రసారం చేయటానికి మైలిన్ కోశం అనుమతించటం వలన, ఒకసారి దెబ్బతింటుంది, నరాల సమాచారము దెబ్బతింటుంది, కాబట్టి సంకేతాలు సరిగా పంపబడవు. ఇది తప్పు సందేశానికి దారితీస్తుంది మరియు సంక్లిష్టంగా దారి తీస్తుంది, నొప్పికి కారణం లేనప్పుడు మెదడు నొప్పి సంకేతాలను విడుదల చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క MS సంబంధిత నొప్పి వారి MRI లో ఉన్న వ్యక్తికి లేదా ఆ గాయాలు ఎక్కడ ఉన్నాయన్న MS గాయాల సంఖ్యతో సంబంధం కలిగి ఉండటం గమనించదగినది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ MS తీవ్రంగా సంభవిస్తుందనే సంకేతం మీకు నొప్పి ఉండదు. దానికి బదులుగా, ఈ ఊహించలేని వ్యాధి యొక్క మరో తికమక మరింత లేదా తక్కువగా ఉంది.
మీ హాట్ ఫీట్ చికిత్స
బర్నింగ్ లేదా వేడి అడుగుల వంటి నొప్పి మీ డాక్టర్తో పరిష్కరించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి ముఖ్యం. మీరు బాగా అనుభూతి చెందడానికి మాత్రమే అర్హులు, కానీ మీరు నిద్ర, తినడం మరియు ఇతరులతో సంభాషిస్తుంది, ఇది నొప్పిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే సాధారణ, రోజువారీ అవసరాలు మరియు సుఖజీవితాలను అనుభవించడానికి మీరు అర్హులు.
డు-ఇట్-యువర్సెల్ఫ్ రెమెడీస్
మీ MS కు సంబంధించి వేడి అడుగులు లేదా ఇతర బాధాకరమైన అనుభూతులను నిర్వహించడానికి సరైన మార్గం లేదు. వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తి పనిచేసే ఒకదాన్ని, విచారణ మరియు లోపం ప్రక్రియను మాట్లాడటానికి వరకు చాలా వరకు ఒక వ్యక్తి వివిధ వ్యూహాల ద్వారా వెళ్ళాల్సిన అవసరం ఉంది.
అయినప్పటికీ, ఇక్కడ మీ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించటానికి సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
- ఒత్తిడిని నిల్వచేయుట లేదా గట్టి గుంటలా ధరించుట - మీ మెదడు "వేడి" లోని "అసౌకర్యము" నుండి "పీడనం" కు ఒకదానికి అసౌకర్యాన్ని గ్రహించే విధంగా మారుతుంది.
- మీ పాదాల చర్మంపై ఒక చల్లని కుదించుము లేదా చల్లని నీరు మళ్ళీ పాన్ లో మీ అడుగుల కర్ర, మీ మెదడు బర్నింగ్ సంచలనాన్ని గ్రహించే మార్గం మారుస్తుంది.
- ఈతకు వెళ్లి మందపాటి స్నానం లేదా షవర్ తీసుకోండి.
- చల్లని టైల్ న చెప్పులు లేని కాళ్ళు నిలబడటానికి.
- మీ పాదాలకు సమీపంలో అభిమానిని ఉంచండి.
నొప్పిని ఉపశమనం చేసే ఇతర వ్యూహాలు (సాధారణంగా ఔషధ లేదా పై ఔషధాల కలయికతో):
- డిస్ట్రిబ్యూషన్ (ఉదాహరణకు, ఒక ఎన్ఎపి తీసుకొని, సాగతీత, ఒక నడక కోసం వెళ్లి లేదా ఒక చలన చిత్రాన్ని చూడటం)
- మసాజ్
- హాస్యం
- సంగీతం
మందులు
వేడి అడుగుల వంటి ఇంద్రియ సమస్యలు సాధారణంగా వస్తాయి మరియు వెళ్తాయి, కానీ కొందరు వ్యక్తులలో, వారు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితిగా పరిణమిస్తారు. ఒక వ్యక్తి యొక్క నాడీ వ్యవస్థ నొప్పికి సున్నితమైనది కావచ్చు, ఇది కూడా ఒక చిన్న రాయిపై అడుగు పెట్టడం లేదా మీ పాదాలను మీ మెదడు తీవ్రంగా బాధాకరమైనదిగా ప్రభావితం చేయగలదు అని అర్థం.
ఒక ఔషధంగా తీసుకోవడం ఇక్కడ సహాయపడుతుంది. నాడీశాస్త్రవేత్తలు కొన్నిసార్లు దహన లేదా వేడి అడుగుల వంటి బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిఉండే మందులు:
- Neurontin (గబపెన్టిన్) లేదా లైరికా (ప్రీగాబాలిన్) వంటి యాంటిసిజర్వ్ మందులు
- ఏలావిల్ (అమిట్రిటీటీలైన్) లేదా సింబల్టా (డూలెక్టైన్) వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్
- బెంజోడియాజిపైన్ లైన్ కిలోనోపిన్ (క్లోనేజపం) లేదా వాల్యుయం (డయాజపం)
ఈ మందుల యొక్క దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే వారు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటారు. ఉదాహరణకు, ఈ ఔషధాలలోని అనేక మందులు అలసట కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, ఒక సులభమైన పరిష్కారం ఒక వైపు ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు (ఉదాహరణకు, రాత్రి ఔషధం తీసుకోవడం); కానీ ఇతర సమయాల్లో, సైడ్ ఎఫెక్ట్ సమస్య కంటే చాలా భారమైనదిగా ముగుస్తుంది.
ఇప్పటికీ, నిరుత్సాహపడకండి, దగ్గరగా పర్యవేక్షణతో, మీరు మరియు మీ డాక్టర్ సరైన మోతాదులో మీరు సరిగ్గా అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడే సరైన మోతాదును కనుగొనవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు
తరచుగా, మీ మందు సంబంధిత నొప్పితో కలపడంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మీ నొప్పి ఉపశమనానికి సహాయపడే పూరక చికిత్సల ఉదాహరణలు:
- బయోఫీడ్బ్యాక్
- సమ్మోహనము
- యోగ
- మైండ్ఫుల్నెస్ ధ్యానం
సైకలాజికల్ థెరపీలు
బర్నింగ్, వేడి అడుగుల వంటి నొప్పి మీ భావోద్వేగ ఆరోగ్యంపై ఒక టోల్ తీసుకోవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు అనుభవించవచ్చు మరియు / లేదా నొప్పి నుండి ఉపశమనం అనుభూతి లేదా MS తో మీ భవిష్యత్తు కోసం అర్థం ఏమి గురించి ముఖ్యంగా భయపడి లేదా ఆందోళన అనుభూతి.
మీ శారీరక అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలను అన్వేషించడంతో పాటుగా, మీ మానసిక అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలను అన్వేషించండి. ఇది మద్దతు బృందాన్ని గుర్తించడం లేదా నొప్పి-సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు ప్రత్యేకంగా చికిత్స అందించే వైద్యుడిని చూడటం.
నుండి వర్డ్
MS నొప్పి చాలా నిజం, కాబట్టి దయచేసి దీనిని గుర్తించండి, మరియు ఇతరులు మీకు చెప్పనివ్వవద్దు. మీ నొప్పి మీ తలమీది కాదు, మీ కల్పన యొక్క కదలిక లేదా మీ దృష్టిని వెతుక్కోవాల్సిన అవసరం. ఒకసారి మీరు దానిని అంగీకరించిన తర్వాత, మీ శ్రమకు మీ ప్రయత్నాల్లో స్థిరంగా ఉండండి.
అలాగే మీ నొప్పి మీ MS కు సంబంధించి ఒక వైద్యుడు పరిశీలించినట్లుగా గుర్తుంచుకోండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మరొక నొప్పి కారణంగా మీ నొప్పి కావచ్చు-కాబట్టి సురక్షితంగా ఉండండి మరియు దాన్ని తనిఖీ చేసుకోండి.
> సోర్సెస్:
> Drulovic J et al. మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ ఉన్న పెద్దలలో నొప్పి యొక్క ప్రాబల్యం: ఒక మల్టిసెంటర్ క్రాస్ సెక్షనల్ సర్వే. నొప్పి మెడ్ . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> జాతీయ MS సొసైటీ. (nd). నొప్పి.
> సీక్యాస్ D, ఫోలీ పి, ప్యాలెస్ J, లిమా D, రామోస్ I, ట్రేస్సీ I. పెయిన్ మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ ఆఫ్ న్యూరోఇమేజింగ్ స్టడీస్. న్యూరోఇమేజ్ క్లిన్ . 2014; 5: 322-31.