పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ నిర్ధారణ తర్వాత, మీరు విచారంగా, కోపంగా లేదా గందరగోళంగా ఉండవచ్చు. మిత్రులు, ప్రియమైనవారు మీ భావోద్వేగాలను బాగా అర్ధం చేసుకుంటారు. మీ తదుపరి తనిఖీ-అప్ లేదా చికిత్స సెషన్కు ముందు, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులను తీసుకోండి. మీరే మానసిక విరామం ఇవ్వండి. పునరుద్ధరణకు మార్గం దీర్ఘకాలికం, కానీ ఇది బాధాకరమైనది కాదు.
1. పొగాకును ఉపయోగించడం ఆపు (లేదా ప్రారంభించకండి)
"నేను ఇప్పటికే క్యాన్సర్ కలిగి ఉన్నాను, నేను ఇప్పుడు ఎందుకు విడిచిపెట్టాలి?" ధూమపానం (లేదా ఏదైనా పొగాకు వాడకం) చాలా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇది మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరుస్తుంది. మీ శరీరం క్యాన్సర్ కణాల మీద యుద్ధాన్ని బిజీగా నిర్వర్తిస్తోంది - పొగాకు వినియోగంలో స్వేచ్ఛా రాడికల్స్ మరియు కార్సినోజెన్లను కత్తిరించే పని ఇప్పుడు మరింతగా ఇవ్వడం లేదు. మీరు మీ రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సపై ఆందోళనను ఉపశమనం చేయడానికి ధూమపానం చేస్తే మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. అతను ఒత్తిడిని నియంత్రించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
2. చార్-గ్రిల్లింగ్ మీట్స్ ఆపండి
ఇది మీరు తినే కేవలం కాదు, ఇది మీరు విషయాలను ఉడికించాలి ఎలా కూడా. జంతు ప్రోటీన్లు చాలా అధిక ఉష్ణోగ్రతలలో (గ్రిల్లింగ్, వేయించడానికి అనుకుంటాను) వండుతారు, మాంసంలో కార్సినోజెన్స్ ఏర్పడుతుంది. ఈ సమ్మేళనాలు రొమ్ము మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్ మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. మీరు పెరడు గ్రిల్ని వాడాలని కోరుకుంటే, మీ పిండి పదార్ధాలను తగ్గించి మరియు మీ మాంసాన్ని తగ్గించడానికి మీ మాంసాన్ని నెమ్మదిగా వేయడం పరిగణించండి.
3. మీరు తినడానికి మరియు పానీయం ఏమి తో మీ కోలన్ విషం ఆపడానికి
మీరు తినే మరియు త్రాగటం అంతా మీ కోలన్ గుండా వెళుతుంది. మీ ఆహారం, బరువు మరియు మద్యం వినియోగం నేరుగా క్యాన్సర్ పునరావృత అవకాశాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు పానీయాల ఎంపికలను చేయడం మరియు మీ ఆహారం మీ శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం ప్రారంభించండి.
4. స్క్రీనింగ్ పరీక్షలకు దూరంగా ఉండటాన్ని ఆపండి
ఇది 10 మరియు 15 సంవత్సరాలలో ఎక్కడైనా క్యాన్సరుని తిరగడానికి సగటు పాలిప్ తీసుకుంటుంది. మీరు కణితిని తొలగించినట్లయితే, ఎల్లప్పుడూ పునరావృతమయ్యే అవకాశం ఉంటుంది (మీ కోలన్లో ఇప్పటికీ ఒక భాగం ఉంటే). మీ ప్రమాదం వర్గం "సగటు ప్రమాదం" నుండి మీ క్యాన్సర్ యొక్క దశ మరియు గ్రేడ్ మీద ఆధారపడి పెరిగింది లేదా అధిక ప్రమాదానికి మారుతుంది. మీ వైద్యుడు సూచించిన పౌనఃపున్యం ప్రకారం కొలొనోస్కోపీ వంటి మీ స్క్రీనింగ్ పరీక్షలను షెడ్యూల్ చేయండి. క్యాన్సర్ గుర్తించదగినది కాదు - మీరు "అన్ని-స్పష్టమైన" ను పొందటానికి కొద్దిసేపు వార్షిక లేదా త్రైమాసిక స్క్రీనింగ్ అవసరం కావచ్చు.
5. అబ్ససెసింగ్ ఆపు
ఇది సంకేతాలు మరియు లక్షణాల మీద వేధించే మానవ స్వభావం. అక్కడ ఒక కొంచెం నొప్పి, నొప్పి - బహుశా ఈ లక్షణాలు రోగనిర్ధారణకు ముందు మీరు ఇబ్బంది పడలేదు, కానీ ఇప్పుడు మీరే పునరావృత సూచకంగా ఉంటే, నిరంతరం ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఇది మీ శరీరానికి సన్నిహితంగా ఉండటానికి ఒక విషయం, మీరు త్రికోణాలపై దృష్టి సారిపోకుండా మరియు మితిమీరిన ఒత్తిడిని కలిగించేంత కాలం. మీరు ఆందోళన కలిగి ఉంటే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి మరియు దాన్ని విశ్రాంతిగా ఉంచండి.
6. కోలన్ క్యాన్సర్ కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం ఆపండి
"మీరు నన్ను ఎందుకు తప్పు చేసావ్?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోయే మీ నిర్ధారణ తర్వాత ఒక పాయింట్ రావచ్చు. వైజ్ఞానిక క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది జీవనశైలి, ఆహారాలు మరియు ఇతర కారకాలు గుర్తించారు ఉన్నప్పటికీ, ఒక సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కూడా వ్యాధి పొందవచ్చు.
గత ఎంపికల కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు - వాటిని భవిష్యత్తులో మెరుగ్గా చేయడానికి ఒక శక్తివంతమైన ప్రేరేపకుడిగా ఉపయోగించుకోండి.
7. ఇది overdoing ఆపు
చికిత్స సమయంలో, మీ శక్తి స్థాయిలు జ్యాపెడ్ చేయవచ్చు. మీరు చూడలేకపోయినా, మీ శరీరం అంతర్గత యుద్ధంలో పోరాడుతోంది. కీమోథెరపీ మరియు రేడియేషన్ వంటి కొన్ని చికిత్సలు, క్యాన్సరుతో పాటుగా ఆరోగ్యకరమైన కణానికి నష్టం కలిగుంటాయి (చింతించకండి, ఆరోగ్యకరమైన కణాలు పునరుత్పత్తి అవుతాయి). మిగిలిన పనులను - కీలక పనులను, పని, మరియు సామాజిక బాధ్యతలు ఎంచుకోండి. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల నుండి మర్యాదపూర్వకంగా సహాయం ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది చాలా గొప్ప సమయం.
8. దాచడం ఆపండి
జుట్టు నష్టం, పెద్దప్రేగు, మరియు ఒక దెబ్బతిన్న స్వీయ చిత్రం ఒక ప్రాణాలతో మీ సామాజిక జీవితం అరికట్టేందుకు చేయవచ్చు.
ఆన్లైన్ చాట్స్, ప్రాణాలతో కూడిన ఫోరమ్లు, లేదా స్థానిక సమూహాల ద్వారా, మద్దతు కోసం వెనువెంటనే ఎటువంటి సిగ్గు లేదు. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఎప్పుడైనా ఉండిన ఒకే వ్యక్తి - మీరు మాట్లాడటానికి మరికొన్ని ఆసక్తికరమైన మచ్చలు ఉండవచ్చు.
9. కోలన్ క్యాన్సర్ గురించి స్నేహపూర్వక సలహా ఆపండి
ఒకసారి మీరు మీ వ్యాధి గురించి ప్రజలకు చెప్పడం మొదలుపెడతారు, మీరు పేద చికిత్స ఎంపికలు, భయంకరమైన ప్రేగుల తయారీ అనుభవాలు మరియు మీరు ఏ విధమైన వైద్య సంరక్షణ తీసుకోవాలనుకుంటున్నారో సలహాతో కలుగవచ్చు. మీరు మొరటుగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు కొంతమంది సంస్థలతో పసిపిల్ల "డూ-మేనర్స్" ను తప్పించుకోవచ్చు, కానీ దయతో, వాటిని మీరు నియంత్రణలో ఉంచుకున్నారని తెలియజేస్తుంది.
10. రిలీనింగ్ కంట్రోల్ ఆపు
మీ పారవేయడం వద్ద మొత్తం వైద్య బృందం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ మీ చికిత్స మరియు పునరుద్ధరణకు నియంత్రణలో ఉన్నారు. జ్ఞానం శక్తి - విద్య ద్వారా మీరే సాధికారమివ్వు. పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ గురించి మీరు మరింత తెలుసుకుంటే, మీరే ఎక్కువ వాటన్నింటినీ సమర్పిస్తారు.
సోర్సెస్:
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. (nd). ఆల్కహాల్ యూజ్ అండ్ క్యాన్సర్.
అమెరికన్ క్యాన్సర్ సొసైటీ. (nd). క్యాన్సర్ చికిత్స సమయంలో మరియు తరువాత న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ.
క్యాన్సర్ ప్రాజెక్ట్. (ఆగష్టు 2005). గ్రిల్కు ఐదు చెడ్డ ఆహారాలు.