మీ కంటి వైద్యుడు సూర్యుడి ద్వారా విడుదలైన హానికరమైన అతినీలలోహిత కాంతి కిరణాల నుండి మీ కళ్ళను కాపాడటానికి నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్ను సిఫారసు చేస్తుంది, ఎందుకంటే అతినీలలోహిత కాంతిలో కనురెప్పల క్యాన్సర్, కంటిశుక్లాలు, పింగ్యూకులా మరియు పరీరిజియం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. కానీ కాంతి నీలం తరంగదైర్ఘ్యం గురించి ఏమి? బ్లూ లైట్ కళ్ళకు ఆక్సిడెటివ్ నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు, మరియు వయసు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణతకు కారణమయ్యే సమగ్ర పాత్రను పోషిస్తుంది, ఇది గణనీయమైన దృష్టి నష్టానికి దారితీస్తుంది.
మీరు అతినీలలోహిత కాంతి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి మీ కళ్ళను రక్షిస్తున్నందున, నీలం కాంతి నుండి వాటిని కూడా రక్షించుకోవాలి?
బేసిక్స్
మీ కళ్ళు "దృగ్గోచర కాంతి స్పెక్ట్రమ్" అని పిలువబడే పౌనఃపున్యాల ఇరుకైన బృందానికి సున్నితంగా ఉంటాయి. మానవ కన్ను కనిపించే సామర్థ్యం కలిగిన తేలికపాటి కాంతి-పొడవు పొడవులు యొక్క తరంగదైర్ఘ్యాలను కలిగి ఉంటుంది. బ్లూ లైట్ చాలా తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యం కలిగి ఉంటుంది మరియు మానవ కన్ను గుర్తించదగినది. మన ప్రపంచానికి ఇది ప్రాథమిక ప్రకాశాన్ని అందిస్తుంది, నీలం కాంతి కూడా శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను పెంచుతుంది. కానీ నీలం కాంతి పెద్ద మొత్తంలో బహిర్గతం కళ్ళు హానికరం ఉంటుంది.
సోర్సెస్
సెల్ ఫోన్లు, టాబ్లెట్లు మరియు ల్యాప్టాప్ కంప్యూటర్లు వంటి రోజువారీ ఉపయోగంలో ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ఆవిష్కరణలు నీలం కాంతికి మన ఎక్స్పోజరును బాగా పెంచుకున్నాయి. నీలం కాంతి యొక్క మరొక మూలం ఫ్లోరసెంట్ లైట్ బల్బుల మరియు LED లైట్ల రూపంలో శక్తి సామర్థ్య సాంకేతికత. పరిశోధన కంటి లోపల లెన్స్ మరియు కంటి వెనుక భాగంలో వర్ణద్రవ్యం నీలి కాంతికి వ్యతిరేకంగా కొన్ని రక్షణను అందిస్తుందని గుర్తించింది.
కానీ ఈ రక్షణ యంత్రాంగం తీవ్రమైన నీలి కాంతికి, మరియు పగటి సమయాల్లో బహిర్గతమవుతుంది.
బ్లూ లైట్ మరియు మాక్యులర్ డిజెనరేషన్
బహుశా నీలి కాంతి యొక్క అతి పెద్ద ముప్పు వయసు-సంబంధిత మాక్యులార్ క్షీణత అభివృద్ధిలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, ముఖ్యంగా ఫోటో ఆక్సీకరణ రూపంలో.
వ్యాధికి అధిక ప్రమాదం ఉన్న వ్యక్తులు నీలి కాంతి కాంతి నుండి వారి కళ్ళను కాపాడాలి. కొందరు వైద్యులు హాలోజన్ లైట్లు ఇతర రకాల లైటింగ్కు ప్రత్యామ్నాయంగా సిఫార్సు చేస్తారు.
ఇటీవలే, ఐ సొల్యూషన్స్ అని పిలిచే ఒక సంస్థ నీలం కాంతికి వ్యతిరేకంగా మాకు రక్షించుకోవడానికి ఒక ఉత్పత్తిని అభివృద్ధి చేసింది, ఇది బయట మాత్రమే కాదు, ఇంట్లో కూడా ఉంది. లెన్స్ను బ్లూ-టెక్ లెన్స్ అని పిలుస్తారు మరియు రంగు గ్రహణశక్తిని ప్రభావితం చేయకుండా నీలి కాంతిని ఫిల్టర్ చేసే పిగ్మెంట్ను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మాక్యులార్ డిజెనరేషన్ లేదా వ్యాధిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉన్నవారికి ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక. కంటిశుక్లం శస్త్రచికిత్సలో పాల్గొన్నవారికి కంటిశుక్లం శస్త్రచికిత్స సమయంలో అమర్చిన కంటిలోపలి కటకములు నీలి కాంతిని చాలా రక్షణగా కలిగి ఉండకపోవచ్చు.
బ్లూ లైట్ మరియు మెలటోనిన్
మెలటోనిన్ అనేది మా శరీరంలో నిద్ర హార్మోన్, ఇది మా సిర్కాడియన్ లయలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. నీలి కాంతికి సున్నితమైన మెలనాప్సిన్ అని పిలిచే ఒక ఫోటోపిగ్మెంట్ను కలిగి ఉన్న గ్రాహకాలను మన కళ్లలో కలిగి ఉంటాయి. ఈ కణాలు రోజు మరియు రాత్రి మా భావనను నియంత్రించే మా శరీరానికి సమాచారాన్ని అందిస్తాయి. నీలం కాంతి రోజు సమయంలో దృష్టిని మరియు మూడ్ పెంచడానికి పరిశోధకులు చూపించారు, కానీ రాత్రి నీలం కాంతి దీర్ఘకాలిక బహిర్గతం మేల్కొలెన్ స్రావం తగ్గించడానికి మా మెదడు సందేశాలను ఇస్తుంది, మేల్కొలపడానికి మరియు మరింత హెచ్చరిక శక్తివంతంగా భంగం మా సర్కాడియన్ రిథం.
మీరు తెలుసుకోవలసినది
క్యాన్సర్, డయాబెటిస్, హార్ట్ డిసీజ్, ఊబకాయం, మరియు సిర్కాడియన్ రిథమ్లో అంతరాయం కలిగించే ప్రమాదం వంటి నీలి కాంతి కాంతికి అనుసంధానించబడినప్పటికీ, ఇది సహజ మరియు కృత్రిమ లైటింగ్ యొక్క ముఖ్యమైన భాగంగా ఉంది. మీరు నీలి కాంతిని బహిర్గతం చేయగల కంటి పరిస్థితులకు ప్రత్యేకమైన ప్రమాదం అయితే మీ ఆప్టోమెట్రిస్టు లేదా కంటి వైద్యుడు అడగండి. ఇది సాధారణంగా మీ కుటుంబ చరిత్ర మరియు విస్తారిత రెటినల్ కంటి పరీక్షల సమీక్షను కలిగి ఉంటుంది.
ఎప్పటిలాగే, UV కంటి రక్షణ కోసం క్రింది చిట్కాలను గుర్తుంచుకోండి:
- సాధ్యమైనప్పుడు పొడిగించిన సూర్యరశ్మిని పరిమితం చేయండి.
- సూర్యుడు ఉన్నప్పుడు విస్తృత brimmed టోపీలు వేర్.
- మెలనిన్ వర్ణపట ధ్రువణ లెన్స్ ను పరిగణించండి. ఇది రంగు గ్రహింపులో మార్పులకు కారణం అయినప్పటికీ, ఇది బహిరంగ నీలం కాంతి ఎక్స్పోజర్ను తగ్గిస్తుంది.
- బెడ్ రూమ్ నుండి డిజిటల్ పరికరాలు ఉంచడం ద్వారా నీలం కాంతి ఎక్స్పోజర్ తగ్గించండి.
- సాయంత్రం ఇంటర్నెట్ బ్రౌజింగ్ను మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి సంభావ్య నీలం కాంతిని తగ్గించడానికి మరియు సిర్కాడియన్ లయలో సంభావ్య మార్పులను తగ్గించండి.
సోర్సెస్:
> టొలెంటినో, మైకేల్ > మరియు గ్యారీ మోర్గాన్. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల ప్రజాదరణ, "గ్రీనర్" లైట్ బల్బులు నీలి కాంతిని బహిర్గతం చేస్తాయి. ప్రైమరీ కేర్ ఆప్టోమెట్రీ న్యూస్, అక్టోబర్ 2012, పేజీలు 18-19.
> రోజనోవ్స్కా, ఎం ఎట్ అల్. నీలి కాంతి ప్రేరిత రెటినాటిస్ రెటినల్ ఏజ్ పిగ్మెంట్. ఆక్సిజన్-ప్రతిచర్య జాతుల విట్రో ఉత్పత్తిలో. జర్నల్ ఆఫ్ బయోలాజికల్ కెమిస్ట్రీ, 11 ఆగస్టు 1995, పేజీలు 18825-30.