పిల్లలను బాల్యంలోని ఊబకాయంకి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో భాగమైనందున పిల్లలు పాఠశాలలో వారి మేల్కొనే వారపు రోజులు గడుపుతారు. లేకపోతే, వారు పిల్లలు వారి ఆరోగ్య సంరక్షణ తీసుకోవడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం అలవాట్లు తగ్గించడం గురించి తప్పు పాఠాలు బోధన తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలు లో క్రమంగా ప్రయత్నిస్తున్న ముగుస్తుంది కాలేదు. కిండర్ గార్టెన్ నుండి 2007 లో కిండర్ గార్టెన్ నుండి (2007 లో) తక్కువ వయస్సు కలిగిన పిల్లల బరువు మరియు ప్రవర్తనను పరిశీలించిన ఒక అధ్యయనంలో, పాఠశాల బ్రేక్ పాస్ట్లను తినే బాలికలు తరచూ వారి తోటి కంటే ఎక్కువ 70 బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) స్కోర్ కలిగి ఉన్నారని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. తరచూ వినియోగిస్తున్న పాఠశాల భోజనాలు ఒక .65 ఉన్నత BMI కలిగి ఉన్నారు.
దీనికి విరుద్ధంగా, పాఠశాల క్రీడలలో పాల్గొన్న బాలురు BMI కలిగి ఉన్నారు, వారి సహచరుల కంటే 55 తక్కువ.
అదృష్టవశాత్తూ, పాఠశాల భోజనాల కోసం కొత్త ప్రమాణాలు మరియు శారీరక శ్రమ కోసం సిఫార్సులను సరైన దిశలో తరలించడానికి ప్రారంభమవుతున్నాయి. US మరియు విదేశాల్లో పాఠశాల-ఆధారిత జోక్యాలపై ఇటీవల జరిపిన పరిశోధనలో, పాఠశాలల్లో ఆరోగ్యకరమైన జోక్యాలు పిల్లల BMI, శారీరక శ్రమ స్థాయిలు, పోషకాహార జ్ఞానం మరియు వారి తినే ప్రవర్తనలో మెరుగుదలలు వంటి అనుకూలమైన మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి. ఈ జోక్యం విషయంలో గణనీయంగా మారుతూ ఉంటుంది, ఇది ఒక పరిమాణంలో సరిపోయే అన్ని విధానాలు సానుకూల ప్రభావాన్ని సంపాదించడానికి అవసరం కాదని సూచిస్తుంది. బోధన సెషన్లు, విద్యా గేమ్స్ (పండు మరియు కూరగాయల బింగో వంటివి) మరియు వంట తరగతులు అందించే అత్యంత సాధారణ వ్యూహాలు; పాఠశాల ఆధారిత తోటలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు నమూనాకు అవకాశాలు కల్పించడం; పాఠశాల ఆహార ఎంపికలు పోషక నాణ్యత మెరుగుపరచడం; మరింత శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహిస్తుంది.
స్కూల్ ఫుడ్ సీన్ను పరిష్కరించడం
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు ఇటీవల స్థాయిల్లో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడానికి మార్గదర్శకాలను జారీ చేసింది, ఊబకాయం మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించే అంతిమ లక్ష్యంతో. వీటితొ పాటు:
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు భౌతిక కార్యాచరణ విధానాలు మరియు పద్ధతులను సమన్వయ పరచడం మరియు మూల్యాంకనం చేయడం;
- ఆరోగ్యవంతమైన ఆహారాలు మరియు శారీరక శ్రమ అవకాశాలను మరియు విద్యార్థులు మరియు సిబ్బంది సభ్యుల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన శరీర ప్రతిబింబాలను ప్రోత్సహించే పర్యావరణాన్ని సృష్టించడం;
- అమెరికన్లకు ఆహార మార్గదర్శకాలకు అనుగుణంగా మంచి నాణ్యమైన పాఠశాల భోజన కార్యక్రమాన్ని అందించడం ;
- ఒక సమగ్ర భౌతిక విద్య (PE) కార్యక్రమాన్ని మరియు PE తరగతి బయట శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడానికి పిల్లల అవకాశాలను అమలు చేయడం;
- ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ విధానాలను ప్రోత్సహించే ఆరోగ్య విద్య కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించడం; మరియు
- ఆరోగ్యానికి, మానసిక ఆరోగ్యంతో మరియు పోషణ సంబంధిత అవసరాలతో విద్యార్థులకు సలహాలు మరియు ఇతర వనరులను అందించడం.
పాఠశాల భోజనాలు గడిచేకొద్దీ, పాఠశాలలకు USDA కాల్ నుండి కొత్త పోషకాహార ప్రమాణాలు ప్రతిరోజు పండ్లు మరియు కూరగాయలను ప్రతిరోజూ పళ్లు మరియు కూరగాయలను అందిస్తున్నాయి, మరింత సంపన్నమైన ఆహారాలు మరియు కొవ్వు రహిత లేదా తక్కువ కొవ్వు పాలు, అలాగే తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ క్రొవ్వులు, సోడియం, మరియు పాఠశాల తయారుచేసిన ఆహారంలో మొత్తం కేలరీలు సహా.
ఈ మార్పులు చేయడం వలన ఊబకాయం-నివారణ ప్రయత్నం సహాయపడుతుంది. పాఠశాల దుకాణాలు లేదా చిరుతిండి బార్లు లేకుండా పాఠశాలకు హాజరయ్యే పిల్లలు పంచదార తీసిన పానీయాల నుండి రోజుకు 22 నుండి 26 తక్కువ కేలరీలు తినేవారని పరిశోధన కనుగొంది; భోజనం లో ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ అందించని పాఠశాలలు హాజరు ప్రాథమిక పాఠశాల పిల్లలు రోజుకు 43 తక్కువ కేలరీలు తినే, దీని పాఠశాలలు చక్కెర తీయని పానీయాలు అందించే లేదు ఉన్నత పాఠశాల విద్యార్థులు రోజుకు 41 తక్కువ కేలరీలు తినే సమయంలో.
ఈ మార్పులు అన్ని బరువు తగ్గింపు ప్రయత్నాలకు సహాయపడగల మొత్తం కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించగలవు.
స్కూల్లో మరింత శారీరకమైనది
పాఠశాల రోజు సమయంలో శారీరక కార్యకలాపాలను పెంచే కార్యక్రమాలు కూడా ఒక వ్యత్యాసాన్ని సృష్టించగలవు. ఒక వేర్వేరు అధ్యయనాలు BMI స్కోర్లలో 4.2 శాతం తేడాతో వివిధ పాఠశాలల నుండి ప్రాథమిక పాఠశాల విద్యార్థులని కనుగొన్నారు మరియు భౌతిక విద్య కార్యక్రమాలలో వ్యత్యాసాలు ఈ వైవిధ్యత యొక్క గణనీయమైన సంఖ్యలో వివరించవచ్చు అని నిర్ధారించారు.
పాఠశాల రోజు మరింత ఉద్యమం కలుపుతోంది పిల్లలు 'సూచించే స్థాయిలు మరియు బహుశా వారి బరువు మీద అనుకూల అలల ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి.
25 న్యూయార్క్ సిటీ పబ్లిక్ ప్రాధమిక పాఠశాలలు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు రీసెస్ ఎన్హాన్స్మెంట్ ప్రోగ్రాం (REP) యొక్క ప్రభావాలను పోలి ఉన్నారు, ఇందులో కోచ్లు వయస్సు-తగిన ఆటల ద్వారా వారి శారీరక శ్రమను మరియు సాధారణ శేష కార్యకలాపాలను పెంచటానికి పిల్లలను మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి. REP పాఠశాలల్లో తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ రేటు 52 శాతం ఎక్కువగా ఉంది మరియు శిశువులు కోచ్ లేనప్పుడు కూడా పిల్లలు మరింత తీవ్రమైన కదలికలో నిమగ్నమయ్యారు, ఇది శాశ్వత మార్పును సూచిస్తుంది.
PE తరగతుల కష్టాలను పెంచడం కూడా సహాయపడుతుంది. అధిక బరువున్న మధ్యతరగతి పిల్లలతో పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో, విస్కాన్సిన్ విశ్వవిద్యాలయంలో పరిశోధకులు జీవనశైలి-దృష్టి, ఫిట్నెస్-ఆధారిత, లేదా ప్రామాణిక వ్యాయామశాల తరగతులకు 9 నెలలపాటు పిల్లలు కేటాయించారు. కార్యక్రమం ముగింపులో, ఫిట్నెస్ ఆధారిత తరగతి ఉన్నవారు మరింత శరీర కొవ్వు కోల్పోయారు మరియు ఇతర సమూహాలలో పిల్లలు కంటే వారి ఉపవాసం ఇన్సులిన్ స్థాయిలో మరింత హృదయ ఫిట్నెస్ మరియు మెరుగైన మెరుగుపడింది.
చివరకు, పాఠశాలలు చిన్ననాటి ఊబకాయం వ్యతిరేకంగా యుద్ధంలో తల్లిదండ్రులు మరియు వైద్యులు తో మిత్రుల కావచ్చు ఉంటే, మేము యుద్ధం గెలుచుకున్న ఒక మంచి అవకాశం ఉంటుంది. మీ పిల్లల పాఠశాల ఇంకా ఆరోగ్యకరమైన భోజనాలు, పోషకాహార విద్య కార్యక్రమాలు, ఎక్కువ శారీరక శ్రమ మరియు ఇతర ఆరోగ్య-పెంపక కార్యక్రమాలను ప్రవేశపెట్టకపోతే, మీ PTA అది జరిగేటట్లు చేయటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
సోర్సెస్:
బ్రీఫెల్ RR, క్రెపిన్సేక్ MK, కాబలి సి, విల్సన్ A, గ్లీసన్ PM. పాఠశాల ఆహార పరిసరాల మరియు అభ్యాసాలు US ప్రభుత్వ పాఠశాల పిల్లల ఆహార ప్రవర్తనలను ప్రభావితం చేస్తాయి. జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ డైటీటిక్ అసోసియేషన్, ఫిబ్రవరి 2009 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 109 (2 ఉపగ్రహము): S91-107.
కార్రెల్ AL, క్లార్క్ RR, పీటర్సన్ SE, నెమెత్ BA, సుల్లివాన్ J, అల్లెన్ DB. పాఠశాల ఆధారిత వ్యాయామ కార్యక్రమంలో అధిక బరువు కలిగిన పిల్లలలో ఫిట్నెస్, శరీర కూర్పు మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచడం: ఒక యాదృచ్ఛిక, నియంత్రిత అధ్యయనం. పీడియాట్రిక్స్ యొక్క ఆర్కైవ్స్ & అడోలెసెంట్ మెడిసిన్, అక్టోబర్ 2005 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 159 (10): 963-8.
వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు. పోషణ, శారీరక శ్రమ మరియు ఊబకాయం: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడానికి స్కూల్ హెల్త్ మార్గదర్శకాలు. సెప్టెంబర్ 14, 2014 న వినియోగించబడింది.
చిన్ JJ, లుడ్విగ్ డి . పాఠశాల గడువు సమయంలో పిల్లల శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్, జూలై 2013 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 103 (7): 1229-34.
Ickes MJ, McMullen J, హైదర్ T, మన్జో S. గ్లోబల్ స్కూల్-బేస్డ్ బాల్య ఊబకాయం జోక్యం: ఎ రివ్యూ. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ రీసెర్చ్ అండ్ పబ్లిక్ హెల్త్, 2014 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 11 (9): 8940-8961.
Pallan MJ, Adab P, Sitch AJ, Aveyard P. ప్రాధమిక పాఠశాల పిల్లల్లో బరువు హోదాకు సంబంధించిన పాఠశాల శారీరక శ్రమ లక్షణాలు ఏమిటి? సాధారణ పర్యవేక్షణ డేటా యొక్క బహుళస్థాయి క్రాస్ సెక్షనల్ విశ్లేషణ. బాల్యంలో వ్యాధి యొక్క ఆర్కైవ్స్, ఫిబ్రవరి 2014 [సెప్టెంబరు 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 99 (2): 135-41.
స్టోరీ M, నన్నే MS, స్క్వార్ట్జ్ MB. పాఠశాలలు మరియు ఊబకాయం నివారణ: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమను ప్రోత్సహించడానికి పాఠశాల పరిసరాల మరియు విధానాలను సృష్టించడం. మిల్బ్యాంక్ Q, మార్చి 2009 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 87 (1): 71-100.
USDA, స్కూల్ భోజనాలు: చైల్డ్ న్యూట్రిషన్ ప్రోగ్రామ్లు. సెప్టెంబర్ 14, 2014 న వినియోగించబడింది.
వెరికెర్ TC. పిల్లల పాఠశాల సంబంధిత ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ ప్రవర్తన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్తో ముడిపడివుంది. జర్నల్ ఆఫ్ ది అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైట్టిక్స్, ఫిబ్రవరి, 2014 [సెప్టెంబర్ 14, 2014 న సేకరించబడింది]; 114 (2): 250-6.