అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ బఫ్స్ కోసం మొటిమ-ఉచిత చిట్కాలు
మీరు స్పోర్ట్స్ సీజన్లో మీ చర్మం అధ్వాన్నంగా కనిపిస్తుందని గమనించారా? మీరు పని ప్రారంభించినప్పుడు లేదా మంటలు? ఇది బహుశా మీ ఊహ కాదు. గట్టి-సరిపోయే వ్యాయామం బట్టలు లేదా స్పోర్ట్స్ గేర్ నుండి చెమట, వేడి, మరియు ఘర్షణ మిశ్రమం, మరియు మీరు మోటిమలు కోసం పరిపూర్ణ రెసిపీ పొందారు.
మీకు ఇష్టమైన క్రీడను ఇవ్వడం లేదు లేదా పని చేయకుండా ఉండటం లేదు. కొంచం ఎక్కువ శ్రద్ధతో, మీరు ఆ బ్రేక్అవుట్లను నియంత్రణలో ఉంచి, మంటలను తక్కువగా ఉంచవచ్చు.
1 -
ASAP షవర్మీరు పోస్ట్-వ్యాయామం మోటిమలు బ్రేక్అవుట్లతో పోరాడటానికి చేయగల అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే షవర్ లో సాధ్యమైనంత త్వరలో మీ స్కిట్ నుండి అన్ని చెమటను మరియు గరిష్టతను తొలగించండి. ఈ విషయాలు మోటిమలు వాటి స్వంత వాటికి కారణం కానప్పటికీ, అవి మొటిమలకు గురవుతాయి. చెమట ఖచ్చితంగా ఉన్న మోటిమలు అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు.
బాడీసైక్లిక్ ఆమ్లం లేదా బెంజోయిల్ పెరాక్సైడ్లను కలిగి ఉన్న ముఖ ప్రక్షాళనలు మరియు శరీర వాషాలను ఉపయోగించండి. మీరు మీ స్థానిక ఔషధ దుకాణంలో లేదా వాల్మార్ట్ లేదా టార్గెట్ వంటి పెద్ద బాక్స్ దుకాణాలలో వీటిని పొందవచ్చు. చురుకుగా పదార్థాలు తనిఖీ.
2 -
బయట పడగలమా? శుభ్రపరచడం బట్టలు ఉపయోగించండివెంటనే వెలిగించడం సాధ్యం కానట్లయితే, ఆ ప్రయోగాత్మక పరిశుభ్రత బట్టలు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. మీరు సబ్బు, నీరు లేదా వాటిని వాడటానికి కాగా అవసరం లేదు. నేరుగా ప్యాకేజీ నుండి వాటిని లాగండి మరియు మీరు మీ చర్మం నుండి చెమట మరియు ధూళి దూరంగా తుడవడం సిద్ధంగా.
ముఖం మరియు మెడ కోసం ముఖ ప్రక్షాళన వస్త్రాలు బాగుంటాయి. వారు ఛాతీ మరియు వెనుక వంటి పెద్ద ప్రాంతాలను తుడిచిపెట్టడానికి ఒక బిట్ చిన్నవి, కానీ మీరు ఒక జంటను ఉపయోగించినట్లయితే మీరు పనిని పొందవచ్చు. శరీర సాన్స్ సబ్బు మరియు నీటిని శుభ్రపర్చడానికి ప్రత్యేకించి పెద్ద తొడుగులు కూడా ఉన్నాయి. మీరు వాటిని స్థానికంగా కనుగొనలేకపోతే మీరు ఆన్లైన్లో వారిని ఆర్డరు చేయవచ్చు.
రెండు రకాల శుభ్రపరిచే వస్త్రాలు మీ అథ్లెటిక్ బ్యాగ్లో కట్టుబడి ఉండే చిన్న, సన్నని ప్యాకేజీల్లో వస్తాయి.
మీ చర్మం సూపర్ జిడ్డుగా ఉంటే మరొక ఎంపిక, ఆక్సి లేదా క్లియరసిల్ లాంటి రక్తస్రావ నివారిణి. మళ్ళీ, ఈ మెత్తలు యొక్క చిన్న పరిమాణం మొత్తం శరీరాన్ని ఉపయోగించడం కోసం వాటిని ఒక బిట్ అసాధ్యమని చేస్తుంది, కానీ మీ బ్రేక్అవుట్ ముఖంపై కేంద్రీకృతమై ఉంటే అవి మీ కోసం పని చేస్తాయి. భుజాలు, ఛాతీ, లేదా బట్ వంటి బ్రేక్ అవుతున్నారని మీరు లక్ష్యంగా ఉన్న శరీర ప్రాంతాల్లో కూడా వాడవచ్చు.
గాని మార్గం, ఈ ఉత్పత్తులు షవర్ కోసం ఒక ఖచ్చితమైన ప్రత్యామ్నాయం కాదు. కానీ మీరు సబ్బు అవకాశాన్ని కలిగి వరకు, premoistinated తొడుగులు మంచి ఎంపిక ఉంటాయి.
3 -
మీ బట్టలు మరియు గేర్ శుభ్రం ఉంచండినిజాయితీగా ఉండండి, మీ వ్యాయామం దుస్తులను మళ్లీ లాండరింగ్ చేయకుండా మళ్లీ ధరిస్తారు? మీరు ఇలా చేస్తే, ఆపండి. ఎండబెట్టిన చెమట చర్మం చిరాకు ఉంటుంది.
హెల్మెట్లు, మెత్తలు, టోపీలు, మొదలైన వాటిని ఉపయోగించే ఫుట్బాల్ ఆటగాళ్ళు, కుస్తీలు లేదా ఏదైనా అథ్లెటి కోసం: మీరు ఖచ్చితంగా మీ హెల్మెట్, మెత్తలు, మరియు ఇలాంటి ధరించి ఉండలేరు, మీరు కనీసం ఆ అంశాలను శుభ్రం సాధ్యమైనంతవరకు. మీ చర్మంతో సంబంధం ఉన్న ఉపకరణాల యొక్క ఏదైనా భాగాన్ని తుడిచివేయండి, అవి ధరించిన తర్వాత ప్రతిసారి తుడవడం.
Chinstraps మరియు శిరస్త్రాణాలు లోపల వంటి వాటిని, మీరు వాటిని అదనపు సూపర్ శుభ్రంగా పొందడానికి ప్రతి సమయం మద్యం మెత్తలు ఉపయోగించడానికి కావలసిన ఉండవచ్చు.
స్పష్టంగా ఉండటానికి, ధూళి మోటిమలు కలిగించదు. కానీ మీ చర్మంపై మీ గేర్ నుండి వచ్చిన ఒత్తిడితో పాటు చెమట, గంమి, ఖచ్చితంగా ఫోలికల్స్ చికాకుపడతాయి మరియు బ్రేక్అవుట్ను ప్రేరేపిస్తాయి.
4 -
మీ రెగ్యులర్ మొటిమ చికిత్సలు ప్రతి రోజు ఉపయోగించండి, మినహాయింపులుబహుశా మీ చర్మం మీ చర్మం ఉంచడానికి చేయగలిగేది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ప్రతిరోజూ మీ మొటిమల చికిత్సలు విఫలం కావడం లేదు.
వాస్తవానికి ఇది ధ్వని కన్నా కష్టం. లైఫ్ బిజీగా ఉంది. మీరు మంచం మీద పడుతున్నట్లుగా రాత్రిలో అలసిపోవచ్చు!
కానీ స్థిరత్వం నియంత్రణలో మోటిమలు పొందడానికి కీ, కాబట్టి వారు మీ చికిత్సలు skip కాదు సూపర్ ముఖ్యమైన, వారు ఓవర్ ది కౌంటర్ మోటిమలు ఉత్పత్తులు లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ మోటిమలు చికిత్సలు లేదో.
5 -
డెర్మటాలజిస్ట్ నుండి సహాయం పొందండిమీరు ఎప్పటికప్పుడు పని చేసినప్పుడు మీ మోటిమలు గణనీయంగా అధ్వాన్నంగా ఉంటే, లేదా మీరు నియంత్రణలో ఉన్న బ్రేక్అవుట్లను ఉంచలేరు, మీరు చేయగల ఉత్తమ విషయం ఒక చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని చూస్తుంది . మీ చర్మవ్యాధి నిపుణుడు మీరు కౌంటర్లో కొనుగోలు చేయగల దానికంటే బలంగా ఉన్న ఉత్పత్తులను సూచించగలరు మరియు మీకు మంచి చర్మ సంరక్షణ సలహాను ఇవ్వవచ్చు.
ఇప్పటికే డాక్టర్ సంరక్షణలో? మీ సాధారణ చికిత్స రొటీన్ పనిచేయకపోతే అతనికి చెప్పండి. వేరే ఔషధాలకు అదనపు చికిత్స లేదా స్విచ్ అవసరం కావచ్చు.
నుండి ఒక వర్డ్
బయటకు పని ఒక బ్రేక్అవుట్ ట్రిగ్గర్ మరియు ముఖ్యంగా తిరిగి మరియు శరీరం మోటిమలు , మోటిమలు అధ్వాన్నంగా చేయవచ్చు.
ఆశ్చర్యకరంగా, ఆ మొటిమలు నిజమైన మొటిమల వల్గారిస్ కాకపోవచ్చు, కానీ మొటిమల మెకానికా లేదా ఫోలిక్యులిటిస్. అదృష్టవశాత్తు, ఈ అన్ని పైన చిట్కాలు నియంత్రించవచ్చు. మీ బ్రేక్అవుట్ తీవ్రంగా ఉంటే, బాధాకరమైనది, విస్తృతమైనది, లేదా వాటిని క్లియర్ చేయడంలో మీకు సహాయం అవసరం, మీ వైద్యుడికి కాల్ ఇవ్వండి.
> సోర్సెస్:
> బోట్రోస్ PA, సాయ్ G, పూజలేట్ GG. "మూల్యాంకనం మరియు నిర్వహణ యొక్క మొటిమ." ప్రాధమిక రక్షణ. డిసెంబర్ 2015; 42 (4): 465-71.
> జాంగ్లీన్ AL, పతి AL, స్చ్లోసెర్ BJ, అలిఖన్ ఎ, బాల్డ్విన్ HE. "ఎగ్నే వల్గరిస్ యొక్క నిర్వహణ కోసం రక్షణ మార్గదర్శకాలు." జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ డెర్మటాలజీ. 2016 మే; 74 (5): 945-73.