సరిగ్గా మరియు సమర్థవంతంగా నేడు స్పంజిక ఉపయోగించడానికి, మీరు మీ శరీరశాస్త్రం యొక్క ఒక మంచి అవగాహన కలిగి ముఖ్యం. యోని ప్రారంభ ద్వారా స్పాంజితో కలుపుతారు మరియు యోని యొక్క దిగువ భాగంలో (గర్భాశయ కిందికి దిగువున) ఉంచబడుతుంది. గర్భాశయం యొక్క చివరి భాగంలో గర్భాశయం ఉంది. ఇది మీ ముక్కు యొక్క కొన వలె అనిపిస్తుంది మరియు గుడ్డును చేరుకోవడానికి మరియు సారవంతం చేయడానికి స్పెర్మ్ ప్రయాణించటానికి ఒక చిన్న ప్రారంభాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
1 -
యోని తెరుచుకోవడం ఎలాజన్మ నియంత్రణ స్పాంగింగ్ను ఇన్సర్ట్ ఎక్కడ గుర్తించడానికి ఉత్తమ మార్గం వేరుగా మీ మోకాలు తో ఒక కుర్చీ అంచున కూర్చుని ఉంది. మీరు ముందు ఒక చేతి యొక్క పొడవు గురించి కాంతి యొక్క మంచి మూలం ఉంచండి మరియు బయటి "పెదవులు" (లాబ్) మధ్య ప్రాంతాన్ని పరిశీలించడానికి చేతి అద్దంపై ఉపయోగించండి. మీరు లాబీ మధ్య యోని తెరిచి ఉంటుంది. ఇది తక్కువ మూత్ర ప్రారంభ మరియు గర్భిణీ క్రింద ఒకటి లేదా రెండు అంగుళాలు క్రింద ఉంటుంది.
2 -
గర్భాశయం కనుగొనడం ఎలామీ గర్భాశయం గుర్తించడం సులభమయిన మార్గం చతికలబడు. ఊపిరి పీల్చుకునే స్థితిలో ఉండగా, యోనిలో మీ వేలును శాంతముగా చొప్పించండి. మీరు గర్భాశయ యొక్క సంస్థ, రౌండ్ ఉపరితలం (ఇది మీ ముక్కు యొక్క చిట్కా వంటిది అనుభూతి చెందాలి) అనుభూతి వరకు మీరు మీ వెనుక వైపు ఒక కోణంలో చేరుకోవాలి. కొందరు స్త్రీలకు, గర్భాశయ కనురెప్పను గుర్తించడం చాలా కష్టం, కాబట్టి నిరుత్సాహపడకండి. చివరకు మీరు దాన్ని గుర్తించే ముందు మీరు మరికొంత అన్వేషించాలి.
మీరు ప్రయత్నించే మరొక విషయం డౌన్ కలిగి ఉంది. ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మీ గర్భాశయపు యోనిని తెరుచుకోవటానికి దగ్గరగా తెచ్చుకోవచ్చు, కాబట్టి దానిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఇది చేయటానికి, మీ వేలును ఇన్సర్ట్ చేసిన తరువాత, ఒక ఊపిరి తీసుకోండి మరియు మీరు ప్రేగుల ఉద్యమం కలిగి ఉన్నట్లుగా భరించాలి. మీరు ఇప్పుడు యోని ప్రారంభంలో మీ గర్భాశయమును కనుగొనగలగాలి. స్పాంజితో తొలగిపోయే సమయం ఉన్నప్పుడు ఈ పద్ధతి కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
3 -
నేడు స్పందించడంఈ రోజు యోని గర్భనిరోధక స్పంజిక యోగానికి 24 గంటల వరకు లైంగిక సంభంధం ముందుగానే చొప్పించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. ఎగువ యోని యొక్క కండరాల ద్వారా జన్మ నియంత్రణ స్పాంజి స్థానంలో జరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, స్పాంజ్ పైన ఉన్న కప్పు లాంటి ఇండెంటేషన్ని నేరుగా గర్భాశయ కన్నా ఎక్కువగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.
గాలి చొరబడని, తెల్లటి ప్లాస్టిక్ సంచిలో (స్పాంజితో కూడినది వస్తుంది) గడువు తేదీని తనిఖీ చేయండి. గడువు ముగింపు తేదీ జరగకపోతే, పర్సు నుండి స్పూన్ తొలగించి దానిని ఒక చేతిలో ఉంచండి. "ముదురు" వైపు ఎదుర్కొంటున్నట్లు నిర్ధారించుకోండి. లూప్ స్పాంజితో క్రింది భాగంలో డంగ్లింగ్ చేయాలి.
4 -
స్పీడ్ వెట్టింగ్మీరు క్లీన్ ట్యాప్ వాటర్తో పూర్తిగా స్పాంజితో నింపడం చాలా క్లిష్టమైనది. గర్భనిరోధక స్పాంజ్ nonoperinol-9 స్పెర్మ్ మసాజ్ తో పూత ఉంది. నీటిలో స్పాంజితో శుభ్రం చేయుట పూర్తిగా స్పెర్మ్ నిద్రిస్తుంది . స్పెయిన్ నిరంతరంగా యోని అంతటా స్పెర్మిసైడ్ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది సంపర్కంలో స్పెర్మ్ను చంపుతుంది మరియు చంపుతుంది.
5 -
Suds కోసం స్క్వీజ్అది సుడిసి వచ్చేంత వరకు శాంతముగా స్పాంజితో శుభ్రం చేయు అనేకసార్లు గట్టిగా కదిలించు. మీరు స్పాంజీ పొడిని గట్టిగా కుంచకూడదని నిర్ధారించుకోండి. ఇది యోని లోకి చొప్పించినందున స్పాంజితో శుభ్రం చేయు ఈ sudsy స్థితిలో ఉండాలి.
6 -
వైపుల మడతచొప్పించడం కోసం నేడు స్పంజిక సిద్ధం, అది మద్దతు ప్రతి వైపు పాటు వేలు తో, పైకి పైకి వైపులా భాగాల్లో. స్పాంజ్ దీర్ఘ మరియు ఇరుకైన కనిపించాలి (దాదాపు ఒక ఉబ్బిన టాకో వంటి). మీరు స్ట్రింగ్ లూపును స్పాంజితో క్రింది భాగంలో ఒకదాని నుండి మరొక రకానికి చెందినదిగా ధ్వనించేటట్లు నిర్ధారించుకోవాలి.
7 -
బెండ్ రిస్ట్మీ చేతిలో స్పాంజితో, మీ మణికట్టును మీ వైపుకు వంగండి మరియు మీ యోని వైపు మడవగల స్పాంజ్ ముగింపును సూచించండి. మీరు గర్భనిరోధక స్పాంజ్ వద్ద డౌన్ చూస్తున్నప్పుడు, మీరు రెట్లు చూడగలరు మరియు స్ట్రింగ్ లూప్ ఇప్పటికీ స్పాంజితో శుభ్రం చేయు క్రింద డాంగ్లింగ్ అని నిర్ధారించుకోండి.
8 -
స్క్వాట్ మరియు చొప్పించు నేడు స్పాంజ్నేడు స్పాంజ్ ఇన్సర్ట్ చేయడానికి, అది నిలబడి స్థానం నుండి ప్రారంభించడానికి సులభమైనది. అప్పుడు, కొంచెం చొంగటం చొరబడండి మరియు మీ కాళ్ళను వేరుగా వ్యాప్తి చేస్తుంది. యోని యొక్క పెదాలను శాంతముగా మీ స్వేచ్ఛగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీరు వీటిని కూడా చేయవచ్చు:
- స్టూల్ లేదా కుర్చీలో ఒక అడుగు ఉంచడం నిలబడి ఉండటానికి ఎంచుకోండి
- కూర్చుని కూర్చుని
- కింద పడుకో
అయితే, సెమీ-స్లింగ్టింగ్ స్థానం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది మరియు చాలామంది మహిళలకు సులభమైనది.
ఇప్పుడు, మీ వేళ్లు వెళ్ళేంతవరకు యోని యొక్క ప్రారంభంలో స్పాంజిప్టును స్లైడ్ చేయండి. మీ వేళ్లు ద్వారా స్పాంజితో శుభ్రం చేయు స్లయిడ్ లెట్, కాబట్టి అది యోని లోకి కూడా లోతుగా చేర్చబడుతుంది.
9 -
స్పాంజ్ అప్ స్లయిడ్అంతిమంగా, మీ యోనిలోకి స్పాంజితో శుభ్రం చేయడానికి శాంతముగా ఒకటి లేదా రెండు వేళ్ళను వాడవచ్చు. ఈ దశలో చేస్తున్నప్పుడు , స్పాంజితో వేయడం ద్వారా వ్రేళ్ళ పైకి రావద్దని జాగ్రత్తగా ఉండండి .
అప్పుడు, మీ గర్భాశయం బహిర్గతం కాదని నిర్ధారించడానికి దాని అంచు చుట్టూ మీ వేలును వదలడం ద్వారా గర్భనిరోధక స్పాంజ్ యొక్క స్థానాన్ని తనిఖీ చేయండి. మీరు కూడా స్ట్రింగ్ లూప్ను అనుభూతి చేయగలరు.
మీ గర్భాశయం స్పాంజితో అంచు చుట్టూ మీ వేలును వేయడం ద్వారా బయటపడకపోవచ్చని మీరు నిర్ణయించినట్లయితే నేడు స్పంజిక సరైన స్థానమనేది మీకు తెలుస్తుంది. ఏ కారణం అయినా, స్పాంజి స్థానం నుండి బయటికి వచ్చి ఉంటే, మీరు దానిని తిరిగి స్థానంలో ఉంచవచ్చు.
ఇది పుట్టిన నియంత్రణ స్పాంజితో శుభ్రం చేయు బయటకు వస్తాయి అని కూడా అరుదు. ఇది గర్భాశయ కదలిక లేదా అంతర్గత ఒత్తిడికి సంబంధించిన ఇతర రూపంలో యోని (లేదా పడటం) ప్రారంభమవుతుంది. మీరు ఇలా జరిగిందని అనుకుంటే, మీరు మీ యోనిని మీ యోనిలోకి తిరిగి ప్రవేశపెట్టవచ్చు మరియు శాంతముగా తిరిగి స్పాంజిప్టును కొట్టండి. అయితే, స్పాంజితో శుభ్రం చేయు టాయిలెట్ లోకి వస్తాయి జరిగితే, మీరు (ఒక చెత్త లో, టాయిలెట్ లో వదిలి లేదు) దూరంగా త్రో ఉండాలి , ఒక కొత్త స్పాంజితో శుభ్రం చేయు moisten మరియు వెంటనే ఇన్సర్ట్.
మీరు మీ చివరి సంభోగం తర్వాత కనీసం ఆరు గంటలకు స్పాంజితోపాన్ని వదిలివేయాలి, అందుకే ఆరు గంటలు ఉత్తీర్ణమయ్యే ముందు తొలగించవద్దు.