ఆరోగ్యకరమైన అడుగుకు ఈ దశలను అనుసరించండి
మీరు టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నప్పుడు మంచి అడుగు సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. మధుమేహం యొక్క దీర్ఘకాలిక సమస్యలు దీర్ఘకాల సమస్యల వలన మీ అడుగుల ఉంటుంది. ప్రమాదకరమైన సమస్యల్లో ఒకటి నరాలవ్యాధి , నాడి దెబ్బలు , ఇది మీ పాదంలో తిమ్మిరి మరియు జలదరింపుకు కారణమవుతుంది. నాడి దెబ్బతింది ఎందుకంటే, మీరు మీ పాదంలో కట్ లేదా గొంతు అనుభూతి చేయలేరు. మీరు అడుగు సమస్యలు సంకేతాలు కోసం చూస్తున్న కాకపోతే మీరు ప్రారంభంలో చికిత్స సమయంలో అది గమనించవచ్చు కాదు. ఇది మీ అడుగుల అంటువ్యాధులకు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నరాలవ్యాధిని తగ్గించడం వలన, అంటువ్యాధులు చికిత్సకు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. గాంగ్రేన్ సంక్రమణకు చాలా తీవ్రమైన సమస్యగా ఉంది. ఇది వ్యాధి సోకిన కణజాలం యొక్క మరణానికి కారణమవుతుంది, ఇది విచ్ఛేదనం దారితీస్తుంది.
మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నప్పుడు ఈ ఐదు దశలు విమర్శాత్మకంగా ముఖ్యమైనవి.
1 -
మీ Feet ప్రతి రోజు తనిఖీనరాలవ్యాధి మీ అడుగులకి గాయాలు మరియు పుళ్ళు అనుభూతిని కష్టతరం చేయగలదు కాబట్టి ప్రతి రోజు మీ పాదాలను తనిఖీ చేసుకోవడం అత్యవసరం. మీరు మీ సాక్స్ మరియు బూట్లు చాలు ముందు ఉదయం వాటిని ఒక దగ్గరగా తనిఖీ ఇవ్వండి. ముఖ్య విషయంగా మరియు అడుగుల భుజాల వంటి ఏ సాధ్యం దుస్తులు మచ్చలు వద్ద దగ్గరగా చూడండి. జాగ్రత్తగా మీ అడుగుల మీ అడుగుల మరియు మొత్తం అడుగు ఉపరితల మధ్య తనిఖీ. మీ పాదాల దిగువ భాగాన్ని చూడటం చాలా కష్టంగా ఉంటే, అద్దం ఉపయోగించండి లేదా కుటుంబ సభ్యుడు మీ కోసం వాటిని తనిఖీ చేయండి.
2 -
క్లీన్ ఫీట్ హ్యాపీ ఫీట్సబ్బు మరియు నీటితో రోజువారీ మీ అడుగుల కడగడం మరియు పూర్తిగా వాటిని పొడిగా నిర్ధారించుకోండి. రోజువారీ శుభ్రపరచడం వారు తీవ్రమైన మలుపు తిరగడానికి ముందు మీకు ఇబ్బందులు కనిపిస్తాయి. మీ అడుగుల శుభ్రంగా ఉంచడం మీ అడుగుల soles న ఎంపిక చేసిన ఏ చిన్న చికాకు లేదా శిధిలాలు కడగడం ఉంటుంది. ఇది అయితే , మీ అడుగుల నాని పోవు సిఫార్సు లేదు. నానబెట్టి చర్మం పెళుసుగా మరియు గాయానికి గురయ్యేలా చేస్తుంది. చర్మం పొడిగా ఉంటే మీ పాదాలకు లోషన్లను ఉపయోగించడం సరైందే, కానీ మీ కాలి వాటిలో ఉపయోగించకండి. సుదీర్ఘకాలం చర్మం మీద కూర్చోవడం వల్ల చర్మం యొక్క సమగ్రత రాజీ పడటానికి కారణమవుతుంది.
3 -
ధరించే సాఫ్ట్ సాక్స్ మరియు షూస్ వేర్మీరు మంచి మద్దతుతో మెత్తటి బూట్లు మరియు మంచి యుక్తమైన బూట్లు ఉపయోగించారని నిర్ధారించుకోండి. చాలా పెద్ద లేదా చాలా గట్టిగా ఉండే షూస్ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. Feet దురదలు కలిగించే, అనారోగ్యంతో బూట్లు వ్యతిరేకంగా రుద్దు చేయవచ్చు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, మీ స్నీకర్లు సరిగ్గా సరిపోతాయి మరియు తెలుపు, శోషక సాక్స్లను ధరిస్తారు. పాదరక్షలు ఎప్పుడూ.
4 -
ఏదైనా ఫుట్ సమస్యల కోసం మీ డాక్టర్ని చూడండిమీ పాదాలకు వచ్చినప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. మీ పాదాలకు ఏ తెరిచిన పుళ్ళు లేదా సోకిన ప్రాంతాల్లో వెంటనే మీ డాక్టర్ను చూడండి. త్వరగా ఈ చికిత్స, తీవ్రమైన సమస్యలు ప్రమాదం తక్కువ ఉంటుంది. మీరు మీ డయాబెటిస్ పరీక్షలు కోసం వెళ్ళి మీ డాక్టర్ మీ అడుగుల తనిఖీ కలిగి కూడా మంచి ఆలోచన. సున్నితత్వం మరియు ప్రసరణకు మరియు ఏవైనా సంభావ్య సమస్యలకు మీ పాదాలను మరియు తక్కువ కాళ్లను అంచనా వేయండి.
5 -
మంచి డయాబెటిస్ మేనేజ్మెంట్ Feet ఆరోగ్యకరమైన ఉంచుకోవచ్చుసాధ్యమైనంత దగ్గరగా మీ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ స్థాయిలను దగ్గరగా ఉంచుకోవడం మీ అడుగుల సంరక్షణకు ఉత్తమ మార్గం. రక్తంలో చక్కెర ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు తక్కువ కాళ్లు మరియు కాళ్ళలో నరములు మరియు రక్త నాళాలు దెబ్బతింటున్నందున దీర్ఘకాలిక అధిక రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిలు మీ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. తరచుగా మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్ను పరీక్షించండి, మీ సూచించిన మందులను తీసుకొని, మీ పాదాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మీ తినే ప్రణాళికను అనుసరించండి.