ఒక చెడ్డ చీలమండ గాయంతో పోరాడుతున్నారా? ఈ చికిత్స ప్రయత్నించండి
తరచుగా యోగాలో మరియు క్రీడల శిక్షణ కొరకు, ఒక చలించు బోర్డు (కూడా ఒక బ్యాలెన్స్ బోర్డు అని పిలుస్తారు) ఒక చెడ్డ చీలమండ బెణుకు నుండి పునరావాసం కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం. చీలమండ బెణుకులు ఉమ్మడి చుట్టూ స్నాయువులకు గాయాలు. స్నాయువులు దెబ్బతింటునప్పుడు, చీలమండ చంపుతుంది మరియు అస్థిర అనిపిస్తుంది అని రోగులు ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.
ఎలా ఒక చలించు బోర్డు సహాయం చేస్తుంది?
చలించే పడవలు అనేక విధాలుగా గాయపడిన చీలమండ కు పునరావాసం కల్పించడానికి పని చేస్తాయి:
- మోషన్ శ్రేణి మెరుగుపరుస్తుంది
గాయపడిన చీలమండలు కఠినమైన చీలమండలుగా మారుతాయి - అవి తిరిగి గాయంకు దారితీసే సమస్య. ఒక చలితము బోర్డు అన్ని కదలికలు లో తరలించడానికి మరియు ఉమ్మడి మొబైల్ ఉంచడానికి మీ చీలమండ పని చేస్తుంది. చీలమండ కదలికలు పైకి క్రిందికి మాత్రమే కాకుండా, పక్కకి మరియు భ్రమణ కదలికలు కూడా ఉంటాయి. కదలిక బోర్డు ఈ ఉమ్మడి యొక్క అన్ని కదలికలను లక్ష్యంగా చేసుకుని సహాయపడుతుంది. - చీలమండ బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
చీలమండ గాయం తరువాత, చీలమండ చుట్టూ ఉండే కండరాలు బలహీనమవుతాయి. ఈ దీర్ఘకాలిక చీలమండ నొప్పి దారితీస్తుంది మరియు సమర్థవంతంగా ఉమ్మడి తిరిగి గాయం. చైతన్యంతో, సాధారణ మరియు పైకి క్రిందికి చీలమండ కదలికలు తప్పనిసరిగా ఉమ్మడి చుట్టూ ఉండే వివిధ కండరాలు మరియు స్నాయువులను లక్ష్యంగా చేసుకోవు. ఉద్రిక్తత బోర్డు ఉమ్మడి యొక్క ఫంక్షనల్ కదలికలను మరింత లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. - ప్రోప్రియోసెప్షన్ మెరుగుపరుస్తుంది
మెదడుకు అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి మీ శరీరం యొక్క సామర్ధ్యం ప్రొప్రియోసెప్షన్. చీలమండ బెణుకు తరువాత, ఉమ్మడి యొక్క ప్రోప్రియోసెప్షన్ దెబ్బతింటుంది, ఇది చీలమండ కదలికలను నియంత్రించే సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బ్యాలెన్స్ బోర్డు భవిష్యత్తులో గాయం నిరోధించడానికి చీలమండ ఉమ్మడి మరియు తిరిగి శిక్షణ మీ శరీరం 'తిరిగి రైలు సహాయం చేస్తుంది. ఉమ్మడి యొక్క మంచి ప్రోప్రియోసేప్టివ్ స్థిరత్వం కలిగిన వ్యక్తులు పూర్తిగా చీలమండ లేకుండా ఉమ్మడి యొక్క ఆకస్మిక, ఊహించని స్థానాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
చాలా చీలమండ బెణుకులు సాధారణ చికిత్స దశలు చాలా త్వరగా మంచి, కానీ మీరు ఇబ్బంది ఉంటే, పునరావాసం ఉమ్మడి సహాయం ఒక చలించు బోర్డు ఉపయోగించి పరిగణలోకి. చీలమండ బెణుకు గాయాలు సమస్య సమస్య స్నాయువులు నష్టం రహదారి డౌన్ మరొక గాయం కలిగి సంభావ్యతను పెంచుతుంది.
అందువల్ల, చీలమండ బెణుకు ఉన్న వ్యక్తులు మరొక బాధను కలిగి ఉంటారు. మూడో వ్యక్తికి మరొక గాయం ఉండటం చాలామంది, అందుకే ... ఈ కారణంగా, వారి చీలమండ బెణుకు వ్యక్తులు ఉమ్మడికి భవిష్యత్తు గాయం నివారించడానికి చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.