మీరు పతనం లేదా ఫూమ్ గాయంతో బాధపడుతున్నట్లయితే , మీరు ఒక నిర్దిష్ట గాయంను రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ అని పిలుస్తారు. ఈ రకం ఫ్రాక్చర్ మీ చేతి యొక్క ఉపయోగం అవసరమైన అథ్లెటిక్స్ లేదా పని సంబంధిత కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. మీరు రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ కలిగి ఉంటే, మీరు పూర్తిగా కోలుకోవడానికి మీకు భౌతిక చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు. రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ తర్వాత భౌతిక చికిత్స యొక్క లక్ష్యాలు సాధారణంగా సాధారణ మోచేయి మరియు మోషన్ మరియు బలం యొక్క చేతి పరిధి మరియు నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రించడం వంటివి ఉంటాయి.
ది రేడియల్ హెడ్
మీ మోచేయి ఉమ్మడి మూడు ఎముకల ఉచ్చారణను కలిగి ఉంటుంది: మీ భుజాలు, మీ ఉల్నా మరియు మీ వ్యాసార్థం. మీ భుజము మీ ఎగువ ఆర్మ్ ఎముక, మరియు వ్యాసార్థం మరియు ఉల్నా మీ ముంజేయిని తయారు చేస్తాయి. రేడియల్ హెడ్ మీ మోచేయి దగ్గర మీ వ్యాసార్థం ముగింపు. అక్కడ ఇది ఒక స్థూపాకార ఆకారం మరియు మీరు మీ ముంజేతిని తిరగండి మరియు డౌన్ మరియు డౌన్ అవసరం ఆ కదలికలు సమయంలో మీ వ్యాసార్థం రోల్ అనుమతిస్తుంది.
రేడియోల్ చుట్టూ చుండ్రు లిగమెంట్ అని పిలుస్తారు. ఈ నిర్మాణం స్థానంలో మీ రేడియల్ తల ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
చికిత్సకు మొదటి దశలు
మీరు పతనంతో బాధపడటం మరియు ఫలితంగా మోచేతి నొప్పిని ఎదుర్కొంటుంటే, మీ డాక్టర్ని చూడాలి లేదా వెంటనే మీ స్థానిక అత్యవసర విభాగాన్ని సందర్శించాలి. మీ వైద్యుడు మీ మోచేతి లేదా చేయికి ఎగువ అంత్య భాగపు పగులు లేదా ఇతర గాయంతో బాధపడుతున్నారా అని చూడడానికి మీ డాక్టరు తీసుకోవచ్చు.
మీరు ఒక రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ను నిర్ధారించారని x-ray నిర్ధారించబడితే, మీ డాక్టర్ పగులు సరిగ్గా తగ్గిపోతుందని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్ట పనులు చేస్తాను.
ఒకసారి మీ పగులు స్థిరంగా ఉంటే, మీ మోచేయిని తారాగణం లో కలిగి ఉండవలసి ఉంటుంది మరియు మీ మోచేయిని నయం చేస్తున్నప్పుడు మోచేయి ఉంచడానికి ఒక స్లింగ్ ఉపయోగించబడుతుంది .
భౌతిక చికిత్స
ఒక రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ తర్వాత భౌతిక చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు మీ ఎగువ అంత్య భాగాల కదలిక (ROM) మరియు బలం మెరుగుపరచడం, మీ నొప్పి మరియు వాపును నియంత్రిస్తాయి మరియు మీ ఎగువ అంత్య భాగాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ తరువాత మీ PT తో మీ మొట్టమొదటి సందర్శన ప్రాధమిక మూల్యాంకనం. ఈ సెషన్లో, మీ PT మీ గాయం గురించి ప్రశ్నలను అడుగుతుంది, మీ పరిస్థితి యొక్క ప్రాథమిక స్థాయిని పొందడానికి నిర్దిష్ట పరీక్షలు మరియు చర్యలు తీసుకోబడతాయి. మీ PT అప్పుడు మీ మొత్తం చైతన్యం మెరుగుపరచడానికి సహాయం ఒక ప్రణాళిక ప్రణాళిక అభివృద్ధి చేయగలరు.
మీ శారీరక వైద్యుడు మీ రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ పునరావాస కోసం వేర్వేరు చికిత్సలు మరియు వ్యాయామాలు చేయడాన్ని ఎంచుకుంటారు. వీటిలో ఇవి ఉంటాయి:
- హోం వ్యాయామం కార్యక్రమం . మీ రేడియల్ తల ఫ్రాక్చర్ పునరావాస అత్యంత ముఖ్యమైన భాగాలు ఒకటి మీరు మీ PT కార్యక్రమం పెంపొందించు సహాయం మీ సొంత చేయండి హోం వ్యాయామం కార్యక్రమం వ్యాయామాలు ఉంది. మీ వైద్యుడు మీ పూర్తి ఎగువ అంచు యొక్క కదలికను మెరుగుపర్చడానికి మీరు నిర్దిష్ట వ్యాయామాలను చూపించగలడు.
- ఎల్బో ROM వ్యాయామాలు . మీ మోచేయి ROM ను మెరుగుపరచడానికి మీ భౌతిక చికిత్సకుడు వ్యాయామాలు బోధించగలడు. ఇది మీ మోచేతి కదలికను పెంచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
- మణికట్టు బలపరిచే వ్యాయామాలు . రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ తరువాత, మీ మోచేయి హీల్స్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు ఒక స్లింగ్ ధరించాలి. ఇది మీ చేతి మరియు మణికట్టు కండరాలు బలహీనపడటానికి కారణం కావచ్చు. మీ మణికట్టులో కదలికను నియంత్రించే కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మీ PT మీరు డంబెల్ మణికట్టు బలపరిచే వ్యాయామాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
- హ్యాండ్గ్రిప్ బలోపేత వ్యాయామాలు . టవల్ హ్యాండ్గ్రిప్ వ్యాయామం లేదా పుట్టీ గ్రిప్ ప్రోగ్రామ్ వంటి వ్యాయామాలు చేస్తూ మీ చేతిలో మరియు మణికట్టులో బలం మరియు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
- భుజం కదలిక వ్యాయామాలు . స్లింగ్లో నిమగ్నమవడం వల్ల మీ భుజం గట్టిగా అనుభూతి చెందుతుంది. మీ PT మీ భుజం కదలికలను మెరుగుపరచడానికి సాంకేతికతలను మరియు వ్యాయామాలను నిర్వహించవచ్చు. భుజం కదలిక వ్యాయామాలు సాధారణంగా నిష్క్రియాత్మక కదలికలుగా ప్రారంభమవుతాయి, ఆపై చురుకుగా భుజం ROM మరియు భుజం బలోపేత వ్యాయామాలు మీ రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ రీహాబ్లో చేర్చబడతాయి.
- నొప్పి మరియు వాపు కోసం చికిత్సా పద్ధతులు . మీ రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ నయం చేసిన తర్వాత, మీరు బాధను అనుభవించి, మీ మోచేయి చుట్టూ వాపును ఎదుర్కొంటారు. మీ PT మీ నొప్పిని నియంత్రించడానికి మరియు మీ మోచేయి వాపును మెరుగుపరచడానికి సహాయం చేయడానికి ఉష్ణ, మంచు లేదా విద్యుత్ ప్రేరణ వంటి నిర్దిష్ట పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు.
రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ కోసం మీ పునరావాస అత్యంత ముఖ్యమైన భాగం. మీరు మీ చికిత్సలో నిమగ్నమై ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ రికవరీ సమయంలో సరైన పనులను నిర్ధారించడానికి చాలా ప్రశ్నలు అడగండి.
ఎంత కాలం శారీరక థెరపీ తీసుకోగలదు
సాధారణంగా, ఒక రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ కోసం చాలా PT ప్రోగ్రామ్లు 4 నుండి 6 వారాల వరకు ఉంటాయి. ఆ సమయంలో, మీరు మీ మోచేయి మరియు భుజం కదలికలో, మీ ఎగువ అంత్య బలం, మరియు సాధారణంగా మీ చేతిని ఉపయోగించడానికి మీ సామర్ధ్యంలో గణనీయమైన లాభాలను గమనించాలి. ఒక రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ తర్వాత కొంచెం మోచేయి ROM లోటు కొనసాగడం అసాధారణం కాదు, మీరు మరియు మీ PT యొక్క ఉత్తమ ప్రయత్నాలతో కూడా.
మీరు మీ రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ పునరావాస సమయంలో మీ నిర్దిష్ట పురోగతి గురించి ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ శారీరక చికిత్సకుడు మరియు డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ PT తో ఒక చికిత్సా కూటమిని కలిగి ఉండటం ద్వారా, మీ రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ పునరావాసంతో అనుకూల పునరావాస ఫలితాన్ని పొందగలవు.
నుండి ఒక వర్డ్
రేడియల్ హెడ్ ఫ్రాక్చర్ మీ బాహువును సాధారణంగా ఉపయోగించే మీ సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేసే ఒక బాధాకరమైన గాయం కావచ్చు. మీ చైతన్యం మరియు బలం మీద పనిచేయటానికి భౌతిక చికిత్సలో పాల్గొనడం ద్వారా, మీరు మీ సాధారణ జీవనశైలిని త్వరగా తిరిగి పొందవచ్చు.
> మూలం:
> మోటిసీ, ఎమ్ ఎల్. రేడియల్ హెడ్ మరియు ఒలేక్రాన్ ఫ్రాక్చర్ల నిర్వహణలో ట్రెండ్లు. ఆర్తోప్ J. ఓపెన్ ఓపెన్; 2017; 11: 239-247. ఆన్లైన్లో ప్రచురించబడింది 2017 Mar 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239