విటమిన్ మరియు హెల్త్ ఫుడ్ స్టోర్ స్టాఫ్ నుండి సలహా తీసుకొని సంభావ్య డేంజర్
రెండు సాధారణ థైరాయిడ్ లక్షణాల కోసం సహాయాన్ని వెతుకుటకు నేను ఇటీవల తెలిసిన ఒక స్త్రీ తన స్థానిక ఆరోగ్య ఆహార దుకాణానికి వెళ్లి: ఫెటీగ్ మరియు కష్టం బరువు కోల్పోవడం. ఆమె వివిధ పదార్ధాలతో నింపిన బ్యాగ్తో ఇంటికి తిరిగివచ్చింది, ఆమె ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో గుమస్తాచే "సిఫారసు చేయబడినది".
కేవలం ఒక సమస్య ఉంది: గుమస్తా సిఫారసు చేసిన కొన్ని పదార్ధాలు నా మిత్రుల లక్షణాలను మరింత అధ్వాన్నంగా చేస్తాయి, లేదా ఆమె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం కూడా కావచ్చు.
నేను మీ స్థానిక విటమిన్ లేదా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంలో జ్ఞాన సిబ్బంది సిబ్బంది లేవని చెప్పడం లేదు. ఈ దుకాణాలలో పనిచేసే కొంతమందికి సంవత్సరాలు మూలికా మరియు సహజ విధానాలు అధ్యయనం చేశాయి, మరియు వారు వివిధ పరిస్థితులకు విటమిన్లు, మందులు, మూలికలు మరియు ఇతర నివారణల గురించి విజ్ఞానాన్ని చర్చించగలరు.
కానీ మీరు నా స్నేహితుడు వంటి, మీరు ఒక ఆరోగ్య ఆహారం లేదా విటమిన్ స్టోర్ లోకి నడిచి ఉంటే, మరియు ఒక అమ్మకాల గుమాస్తా అడగండి ఉంటే మీ ఆరోగ్య తో ఒక పెద్ద అవకాశం తీసుకున్న: "నా థైరాయిడ్ సహాయం నేను ఏమి తీసుకోవాలి?" లేదా "ఏ సప్లిమెంట్స్ నాకు తక్కువ అలసిపోతుంది"? లేదా "నేను బరువు నష్టం కోసం ఏదో అవసరం."
ఎదుర్కొందాము. సలహా ఇచ్చే కొందరు ప్రజలు వారి మొదటి ఉద్యోగాల్లో యువకులు. వారు అమ్మకాలు, లేదా స్టాక్ అల్మారాలు రింగ్ చేయగలవు, కానీ మీ ఆరోగ్య సమస్యలకు ఏది తీసుకుంటున్నారో మీకు చెప్పడానికి వారు అర్హత పొందలేరు. మరియు సిబ్బంది ఉన్నత పాఠశాలలో ఎక్కువ కాలం గడిపినప్పటికీ, మీరు ఏ జ్ఞానం లేదా నైపుణ్యం ఉన్నవారితో వ్యవహరిస్తున్నారనే హామీ లేదు.
గుర్తుంచుకోండి: ఇవి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ కనీస వేతన స్థానాలు - సహజ ఔషధ నిపుణులు, మాస్టర్ మూలికా నిపుణులు లేదా పోషక సలహాదారులచే పనిచేసే ఉద్యోగాల రకం కాదు.
కాబట్టి మనం ఏమి చేస్తున్నామో తెలియడం లేదా మనకు ప్రమాదకరమైన సలహాలను కూడా ఇవ్వగల ప్రజల చేతిలో మన ఆరోగ్యాన్ని ఉంచడానికి మేము సిద్ధంగా ఉన్నాం?
నా స్నేహితుడు విషయంలో, క్లర్క్ ఆమెను "అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరూ నిదానమైన అడ్రినాల్స్ కలిగి" అని అడ్రినల్ సమస్యతో "నిర్ధారణ" చేసారు. క్లర్క్ కూడా "అయోడిన్ అవసరం, ఎందుకంటే థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్న ప్రతిఒక్కరు అయోడిన్ అవసరం." అప్పుడు క్లర్క్ థైరాయిడ్ మరియు అడ్రినల్ గొంతులర్ సప్లిమెంట్స్, కలయిక థైరాయిడ్-ఫార్ములా సప్లిమెంట్, కెల్ప్ సప్లిమెంట్స్, సెలెనియం మరియు అధిక శక్తి గల మల్టీవిటమిన్.
సమస్య ఏమిటి?
గ్లాండ్లర్ సప్లిమెంట్స్ వాస్తవానికి థైరాయిడ్ హార్మోన్ను కలిగి ఉంటాయి మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ థైరాయిడ్ మందుల మీద కొన్ని హైపోథైరోడ్రో రోగులు అపసవ్య థైరాయిడ్ను కలిపి ప్రమాదకరమైన హైపర్ థైరాయిడ్గా మారాయి. జంతువుల నుండి ద్రావణ సంబంధమైన పదార్ధాల భద్రత గురించి పలు సంపూర్ణ అభ్యాసకులు సూచించిన ఆందోళన కూడా ఉంది. ఈ పదార్ధాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించే జంతువులు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో, వారు ఎలా ప్రాసెస్ చేయబడ్డాయో లేదా వారు ఏ వ్యాధులను తీసుకువెళ్లారో మాకు తెలియదు. సిద్ధాంతపరంగా, ఆవులు నుండి జంతువుల సప్లిమెంట్స్ పిచ్చి ఆవు వ్యాధి బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతున్నాయి. కన్స్యూమర్ రిపోర్ట్స్ కూడా "మీరు దూరంగా ఉండాలి" దాని "పన్నెండు మందులు" న గొలుసు సప్లిమెంట్లను చాలు చేసింది.
అప్పుడు అయోడిన్ లోపం సమస్య, మరియు కెల్ప్ సిఫార్సు ఉంది. ఖచ్చితంగా, కొందరు అయోడిన్ లోపం - కొన్ని థైరాయిడ్ రోగులతో సహా, మరియు అయోడిన్ నుండి లబ్ది పొందవచ్చు.
కానీ అధ్యయనాలు 20-25% అమెరికన్ ప్రజలలో అయోడిన్ లోపం ఉన్నట్లు అంచనా వేశారు. మరియు అయోడిన్ లో లోపం లేనివారిలో మరియు మీరు అయోడిన్ లోపం ఉన్నట్లయితే, క్యోప్ అయోడిన్ స్థాయిలను పంపిణీ చేయడానికి నమ్మదగిన అనుబంధంగా పరిగణించబడదు, అది పేర్కొన్న స్థాయిల నుండి 50% వరకు మారుతూ ఉంటుంది. ఐయోడోర్ లేదా ల్యుగోల్ యొక్క పరిష్కారం వంటి అయోడిన్ / ఐయోడైడ్ కలయిక అనుబంధాలను మరింత విశ్వసనీయ మరియు ప్రభావవంతమైనవిగా భావిస్తారు.
సెలీనియం సరైన రోగనిరోధక పనితీరుకు అవసరమైన ఒక ఖనిజము, మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక థైరాయిడ్ వ్యాధి ఉన్న కొంతమందికి ఒక సహాయంగా ఉంటుంది. కానీ సెలీనియం వివిధ ఆహారాలలో కనబడుతుంది, మరియు ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్ల నుండి సెలీనియం 200 నుండి 400 mcg మించకూడదు - మైక్రోగ్రామ్స్ - ఒక రోజు.
విషపూరితమైన సెలీనియం ఎక్స్పోషర్ లక్షణాలలో ముఖ్యమైన జుట్టు నష్టం, కండరాల తిమ్మిరి, వికారం, వాంతులు, అతిసారం, ఉమ్మడి నొప్పి, అలసట, వ్రేళ్ళ మార్పులు, మరియు చర్మ బొబ్బలు ఉన్నాయి. సెలీనియం యొక్క విషపూరిత ప్రభావాలు రక్తం సెలీనియం సాంద్రీకరణలతో చూడవచ్చు, ఇది అనేక మాత్రలు రోజుకు తక్కువగా ఉంటుంది. నా స్నేహితుడు 2 200 mcg తీసుకుంటాడని క్లర్క్ సిఫార్సు చేసింది. సెలీనియం మాత్రలు ఒక రోజు, కాబట్టి ఆమె "తగినంత సెలీనియం వస్తుంది."
మరియు అధిక శక్తి గల మల్టీవిటమిన్? అది కూడా 100 సెం.మీ. అయోడిన్ యొక్క ప్లస్ 150 mcg. ఓహ్, మరియు 800 మిల్లీగ్రాముల ఇనుము రకాన్ని మర్చిపోకండి - నా స్నేహితుడు థైరాయిడ్ మందుల యొక్క 4 గంటలలోపు తీసుకుంటే, ఆమె థైరాయిడ్ మందుల సరైన శోషణను నిరోధించవచ్చు.
కాబట్టి, మా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణ గుమాస్తా సలహా ఎక్కడ నా స్నేహితుడిని విడిచిపెట్టింది?
- అయోడిన్ యొక్క మూడు వేర్వేరు వనరులను తీసుకొని - మరియు ఆమె అయోడిన్ లోపం కాకపోయినా, అయోడిన్ తన గర్భిణిని పెంచుతుంది, మరియు ఆమె థైరాయిడ్ మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తూ ఆమె అలసటతో బాధపడుతుందని ఆమె కనుగొనవచ్చు.
- దీర్ఘకాలిక తీవ్రత నుండి సెలీనియం వరకు సెలీనియం విషపూరితం ప్రమాదం
- ఆమె థైరాయిడ్ మందులతో తీసుకున్నట్లయితే, ఆమె తన థైరాయిడ్ మందులని శోషించకుండా మరియు ఆమె మరింత థైరాయిడ్
- ఆమె హైపర్ థైరాయిడ్ను కలిగించే గ్రోన్యుల్యులార్లను తీసుకోవడం - లేదా మెదడు వ్యాధి యొక్క రహదారిపై సంభావ్యంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది
విటమిన్లు, మూలికలు, ఖనిజాలు మరియు పోషక సంబంధమైన పదార్ధాలు మీ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన భాగమని, కొందరు రోగులకు, థైరాయిడ్ పరిస్థితిలో బాగా జీవిస్తారు.
కానీ థైరాయిడ్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యంతో అవకాశాలు తీసుకోవడం ఇష్టం లేదని గుర్తుంచుకోండి. మీ ఆరోగ్య సలహా కోసం - సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటే, జ్ఞాన సంపూర్ణమైన / పోషక లేదా మూలికా అభ్యాసకుడిని కోరుకుంటారు.