ఒక హిప్ పాయింటర్ గాయం అనేది బాధాకరం యొక్క ఇలియాక్ క్రెస్ట్కు చాలా బాధాకరమైనది, తీవ్రమైన గాయం. ఈ గాయం ఉదర కండరాలలో రక్తస్రావం కలిగిస్తుంది, ఇది ఇలియాక్ క్రెస్ట్కు జోడించబడుతుంది. ఎముక మరియు కండర కండరాలు తరచూ గాయపడినవి, మరియు నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటుంది. నొప్పి, నవ్వు, దగ్గు, లేదా లోతుగా శ్వాస కూడా ఉన్నప్పుడు నొప్పి అనుభవించవచ్చు. హిప్ పాయింట్స్ సాధారణంగా క్రీడలలో జరుగుతాయి. ఇలియాక్ క్రీస్తుపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్నే ప్రమాదం సంభవించవచ్చు.
క్రీడలు సాధారణంగా హిప్ పాయింటర్ గాయంతో సంబంధం కలిగి ఉన్న క్రీడలు ఫుట్బాల్, హాకీ, లాక్రోస్, సాకర్, మరియు స్నోబోర్డింగ్ ఉన్నాయి.
హిప్ పాయింటర్ నివారణ
అనేక సందర్భాల్లో, ఒక హిప్ పాయింటర్ నివారించడానికి పూర్తిగా సాధ్యం కాదు. ఏది ఏమయినప్పటికీ, సరైన నైపుణ్యాలు మరియు సాంకేతికతలను అభివృద్ధి చేయడం వలన ఆటల యొక్క పతనం తగ్గిపోతుంది. మరియు క్రీడ యొక్క నియమాలు మరియు నిబంధనలను అనుసరించి హిప్ పాయింటర్ గాయాలు దోహదపడే గుద్దుకోట్ల సంఖ్య మరియు తీవ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.
ఒక క్రీడాకారుడు వారి క్రీడకు తగిన రక్షణా సామగ్రిని ధరించడం తీవ్రమైన గాయాన్ని నివారించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మరియు ఒక హిప్ పాయింటర్ గాయం నివారించడానికి భద్రతా గేర్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం హిప్ మెత్తలు. క్రీడ కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన హిప్ మెత్తలు నాటకీయంగా హిప్ పాయింటర్ గాయం యొక్క ప్రమాదాన్ని మరియు తీవ్రతను తగ్గించవచ్చు.
హిప్ మెత్తలు ఏమిటి?
సాంప్రదాయ హిప్ మెత్తలు, కఠినమైన, సన్నని, ప్యాంటు కింద ధరించే తేలికపాటి ప్లాస్టిక్ రక్షిత మెత్తలు మరియు ఎగువ తొడ నుండి ఇలియాక్ క్రెస్ట్ వరకు పండ్లు కవర్.
ఈ మెత్తలు తరచుగా ఫుట్బాల్ మరియు హాకీ ప్యాంటుల్లో ప్రత్యేక స్లీవ్లోకి కుడివైపుకు కవర్ చేయడానికి మరియు మెత్తలు కదిలే నుండి నిరోధించడానికి.
నేడు హిప్ మరియు తొడ మెత్తలు వివిధమైనవి, వీటిలో మోటోక్రాస్, బేస్బాల్, ఫుట్బాల్, స్కేట్బోర్డింగ్, మౌంటైన్ బైకింగ్ మరియు అనేక ఇతర క్రీడలు కోసం పాడింగ్ను అనేక రకాల వ్యూహాత్మక నమూనాలుగా ఉంచే గట్టిగా కుదింపు లఘు చిత్రాలు లేదా "పట్టీలు" గా ఉంటాయి. .
హిప్ మరియు తొడ మెత్తలు సాధారణంగా అనేక క్రీడా వస్తువుల మరియు ప్రత్యేక దుకాణాలలో లభిస్తాయి మరియు జలపాతం లేదా గుద్దుకోవటం మరియు హిప్ గాయాలు యొక్క అధిక అపాయాన్ని కలిగించే క్రీడాకారులచే కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
సరిగ్గా ఒక హిప్ ప్యాడ్ అమర్చు ఎలా
మీరు హిప్ మరియు తొడ మెత్తలు అంతర్నిర్మిత తో కంప్రెషన్ కధనాలను నిర్మించి ఉంటే, పాడింగ్ హిప్ ఎముక యొక్క చిహ్నంగా పైకి రావటానికి తగినంత అధిక వస్తుంది. అనేక అంతర్నిర్మిత మెత్తలు తొడ, టెయిల్బోన్ మరియు తక్కువ హిప్ను మాత్రమే కాపాడుకుంటాయి, అయితే హిప్ పాయింటర్ను నివారించడానికి, పాడింగ్కు ఇలియాక్ క్రెస్ట్ను కప్పి ఉంచాలి.