మీరు చిన్నపిల్లగా కూడా చిక్ప్యాక్స్ను కలిగి ఉంటే, మీ 50 వ, 60 వ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సుగల వంగవలె వ్రేలాడుదలను పెంపొందించే ప్రమాదం ఉంది. రెండు చిక్ప్యాక్స్ మరియు షింగిల్స్, వరిసెల్లా జోస్టర్ అనే రెండు వైరస్లు ప్రారంభంలో సంక్రమించిన తరువాత శరీరాన్ని విడిచిపెట్టవు. దానికి బదులుగా, నాడీ వ్యవస్థకు అది దశాబ్దాలుగా నిద్రాణంగా ఉంటుంది.
శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ సహజంగా వయస్సుతో బలహీనపడుతుంటే లేదా అనారోగ్యం లేదా మందుల వలన ముందే తగ్గిపోతుంది, వరిసెల్లా మళ్లీ చురుకుగా ఉండటానికి అవకాశం పడుతుంది.
ప్రారంభ వరిసెల్లా సంక్రమణ చాలా సాపేక్షంగా తేలికపాటి ఉంది: చిక్ప్యాక్స్ తో వస్తున్న చాలా మంది పిల్లలు తక్కువ వయస్సు గల జ్వరం, జనరల్ ఫెటీగ్, మరియు ఓట్మీల్ స్నానాలు మరియు కలామిన్ ఔషదంతో ఉపశమనం కలిగించే దురదతో బాధపడుతున్నారు. ఈ లక్షణాలు పెద్దలలో మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి.
షింగిల్స్కు కారణమయ్యే వరిసెల్లా యొక్క రెండవ మంట- పూర్తిగా భిన్నమైన అనుభవం. షింగిల్స్ యొక్క లక్షణాలు శరీరంలోని స్థానిక ప్రాంతాల్లో తీవ్రమైన నొప్పి మరియు రెండు నుండి నాలుగు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పొడవుగా ఉండే వికారమైన దద్దుర్లు. దద్దుర్లు నయం తర్వాత, వైరస్ను ప్రభావితం చేసినట్లయితే శాశ్వత కంటికి చర్మం లేదా మెదడు అంటువ్యాధులకు పోస్ట్హెచ్టిక్ న్యూరల్యాజియా (PHN) అని పిలిచే ఒక మనోవ్యాధి పరిస్థితి నుండి షింగిల్స్ నుండి దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటాయి.
చురుకుదనం కావడానికి వరిసెల్లా వైరస్ కలిగించే ఒక ట్రిగ్గర్ అని నమ్ముతారు ఒత్తిడితో వ్యవహరించడానికి షింగిల్స్ టీకాను పొందడానికి మొదటి స్థానంలో చిక్పెక్స్ వైరస్ నుండి సంక్రమణను నివారించకుండా, గులాబీలను నివారించడానికి మీరు చేయగల అన్నింటికీ చాలా ముఖ్యమైనది.
చికెన్ప్లాక్స్ను నివారించడం
చిన్నారి టీకాల యొక్క సాధారణ షెడ్యూల్లో భాగంగా 12 నుండి 15 నెలలు, మరియు 4 మరియు 6 సంవత్సరాల మధ్య రెండవ షాట్ను కలిగి ఉన్న చిక్ప్యాక్స్ టీకా యొక్క మొదటి మోతాదు పిల్లలకు వ్యాధి నియంత్రణ మరియు నివారణ కేంద్రాలు (CDC) సిఫార్సు చేస్తాయి.
Unvaccinated టీనేజ్ మరియు పెద్దలు కూడా నాలుగు నుండి ఆరు వారాల వేరిసెల్ల టీకా రెండు మోతాదుల పొందడానికి సూచించారు.
మీరు చిక్ప్యాక్స్ లేదా టీకాని కలిగి ఉండకపోతే, మీరు గులకరాళ్ళను కలిగి ఉన్న వ్యక్తికి స్పష్టంగా ఉండాలి: గమనించదగ్గ అంశమేమిటంటే, మీరు గులకరాళ్ళతో సంపర్కం ద్వారా వ్యాప్తి చెందలేవు, కానీ మీరు చిక్ప్యాక్స్తో రావచ్చు.
గుర్తుంచుకోండి, chickenpox బాష్పీభవన కారణాన్ని కలిగించే వైరస్ శరీరం శరీరంలోకి బాధిస్తుంది, కనుక ఇది మిమ్మల్ని గులకరాళ్ళ ప్రమాదానికి గురిచేస్తుంది. చిక్పెక్స్ కు పిల్లలు పరిచయం చేస్తూ ఎందుకు ఈ విధంగా ఉంటుంది, అందువల్ల వారు వాటిని "టీకావ్స్" గా పిలుస్తారు, అలాంటి అపాయకరమైన ఆలోచనను కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే కొందరు తల్లిదండ్రులు పిలవబడే "chickenpox పార్టీల" లో అలాంటి ప్రమాదకర ఆలోచన: Chickenpox టీకా సంపూర్ణ సురక్షితంగా మరియు ఖచ్చితంగా shingles కంటే సురక్షితమైన ఉంది.
శింగిల్స్ వాక్సినేషన్
ఈ గులకలు రెండు టీకాలు. జోస్టావాక్స్ (జోస్టర్ వాక్సిన్ లైవ్) అని పిలువబడిన ఒకది, 2006 లో US ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) లైసెన్స్ పొందింది. ఇతర పల్లకిల టీకా, షింగిక్స్ (జోస్టర్ టీకా-రెకమ్బినాంట్, అనుబంధం) 2017 లో ప్రారంభమైంది. రెండు టీకాలు కూడా PHN సాధారణంగా ఆరోగ్య బీమా లేదా మెడికేర్ కవర్ చేస్తారు. ఏదేమైనా, అనేక కారణాల వలన, Shingrix ను CDST చేత జోసెవాక్స్కు చాలా మంది ప్రజలకు ఉత్తమమైనదిగా భావిస్తారు.
రెండు టీకాలు పోల్చడానికి ఎలా ఉన్నాయి:
- టీకా రకం. జోస్టావస్ ప్రత్యక్ష వైకల్యం కలిగిన వైరస్, ఇది వైరస్ వ్యతిరేక ప్రతిరక్షకాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థను ప్రేరేపించడానికి లైవ్ వేరిసెల్ల యొక్క బలహీనమైన సంస్కరణను కలిగి ఉంటుంది. మరోవైపు, షింక్రిక్స్ tk ఉంది.
- మోతాదుల సంఖ్య. జోస్టావక్స్ ఒక షాట్ టీకా; Shingrix రెండు మోతాదులో రెండు నుండి ఆరు నెలల పాటు ఇవ్వబడుతుంది.
- ప్రభావం. జోస్టావస్ 51 శాతం క్షీణత ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తూ PHN ప్రమాదాన్ని 67 శాతం తగ్గిస్తుందని CDC చెప్పింది. మరోవైపు, షింగిక్స్ గణనీయమైన రక్షణను అందిస్తుంది: షింగెల్స్ మరియు PHN ని నివారించడంలో రెండు మోతాదులు 90 శాతం కంటే ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇంకా ఏం కావాలి, షింగిక్స్ను స్వీకరించిన కనీసం నాలుగు సంవత్సరాలు, రెండు పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా రక్షణ 85 శాతం పైన ఉంటుంది.
- టీకా కోసం సిఫార్సు వయస్సు. 60 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల ప్రజలకు CDC ద్వారా జోస్టావాక్స్ సిఫారసు చేయబడుతుంది, కానీ 50 మరియు 59 మధ్య ప్రజలకు సిఫారసు లేదు. టీకా కేవలం ఐదు సంవత్సరాలు మాత్రమే రక్షణను కల్పిస్తుంది, కాబట్టి 60 ఏళ్ళలోపు దానిని పొందవచ్చు shingles ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఇకపై రక్షించే ప్రమాదం. మరోవైపు, షింగిక్స్ 50 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రారంభమయ్యే షింగెల్స్ మరియు PHN లకు తగిన రక్షణ కల్పిస్తుంది.
- దుష్ప్రభావాలు. రెండు గులకరాయి టీకాలు సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు రెండూ ఒకే విధమైన దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి-ముఖ్యంగా ఎరుపు, పుపుస, వాపు, లేదా షాట్ ఇచ్చిన చర్మం దురద. కొందరు వ్యక్తులు కూడా కండరాల నొప్పి, తలనొప్పి, అలసట, శరీరము అసంకల్పిత రీతిలో వణుకుట, తక్కువ-స్థాయి జ్వరం లేదా టీకాను స్వీకరించిన తర్వాత నిరాశకు గురవుతారు. రెండూ తీవ్ర అలెర్జీ ప్రతిచర్యను ప్రేరేపించే ప్రమాదం చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, ఇది దద్దురులు, గొంతు వాపు, శ్వాస తీసుకోవడం, శ్వాస తీసుకోవడం, ఒక హృదయ స్పందన, మైకము మరియు బలహీనత వంటివి వైద్యుని నుండి తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమవుతాయి.
ఒత్తిడితో వ్యవహారం
ఒత్తిడికి లేదా భావోద్వేగ తిరుగుబాటుకు ప్రతిస్పందనగా కొన్నిసార్లు వరిసెల్లా వైరస్ తిరిగి ఉద్భవించింది. తక్కువగా ఉండగా మీరు ఊహించని ప్రతికూల మలుపులు నివారించడానికి చేయగలరు జీవితం, మీరు ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా ప్రియమైన ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం వంటి, సాధారణ ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి చాలా వ్యూహాలు ఉన్నాయి.
స్పష్టమైన వాటిని సాధారణ జీవనశైలి అలవాట్లు మీరు భౌతికంగా మరియు మానసికంగా రెండు బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. వీటిలో పోషక-సంపన్న ఆహారాన్ని అంటుకుని ఉంటాయి; మీ రోజు మొత్తం ఉద్యమంతో సహా; మరియు తగినంత నిద్ర వస్తుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తే, అలవాటును తన్నడం మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు అధికంగా మద్యం తాగితే అదే నిజం.
వరిసెల్ల వైరస్ను వేసుకోవడం నుండి ఒత్తిడిని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది చేయటానికి నిరూపితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, అంటే మీరు చాలా ప్రశాంతమైన ప్రయోజనాలను అందించే వ్యూహాలను కనుగొనే వరకు చాలా ఎక్కువ ఎంపికలు ఉన్నాయి. యోగ, ధ్యానం, ఒక అభిరుచి లేదా మీరు సడలించడం కనుగొనే ఇతర కార్యకలాపాలు కొన్ని అవకాశాలు ఉన్నాయి.
తాయ్ చి ముఖ్యంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చైనాలో యుద్ధ కళగా ప్రారంభమైన వ్యాయామం యొక్క ఈ సున్నితమైన రూపం, శిశుదశకు ప్రమాదానికి గురయ్యే పాత పెద్దలలో రోగనిరోధక పనితీరు మరియు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ప్రాథమిక ఆధారాలు ఉన్నాయి. ఒక 2003 అధ్యయనంలో, ఉదాహరణకు, 36 పురుషులు మరియు మహిళలు 60 మరియు పైగా 15 వారాల పాటు మూడు 45 నిమిషాల తాయ్ చి తరగతులు చేసింది. ఈ సమయంలో చివరలో, వారు వరిసెల్లా జోస్టర్ వైరస్కి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకున్నారు. తాయ్ చి చేయని ఒక నియంత్రణ బృందం VZV రోగనిరోధక శక్తిలో ఒక bump లేదు.
> సోర్సెస్:
> సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC). "చికెన్పాక్ టీకా: అందరూ ఏమి తెలుసుకోవాలి?" నవంబర్ 22, 2016.
> CDC. "షింగిల్స్ టీకాన్ (షింగిక్ష్) గురించి అందరికీ తెలుసు. ఫిబ్రవరి 28, 2018.
> CDC. "జోస్టావక్స్ గురించి అందరికీ తెలుసు కావాలి." జనవరి 25, 2018.
> ఇర్విన్ MR, పైక్ JL, కోల్ జెసి, ఆక్స్మాన్ MN. వృద్ధాప్యం లో వరిసెల్లా-జోస్టర్ వైరస్-నిర్దిష్ట ఇమ్మ్యునిటీ అండ్ హెల్త్ ఫంక్షనింగ్పై ఒక బిహేవియరల్ ఇంటర్వెన్షన్, తాయ్ చి చిహ్ యొక్క ప్రభావాలు. సైకోసమ్ మెడ్. 65.5 (2003): 824-830.