బరువు శిక్షణ ప్రయోజనం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రోగులు?

ఎలా బరువు శిక్షణ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చికిత్స యొక్క ప్రభావాలు తగ్గిస్తుంది

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో టెస్టోస్టెరోన్ను అడ్డుకోవడం, ఆండ్రోజెన్ క్షీణత చికిత్స ఉండవచ్చు . కండరాల బలం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశిపై ఈ చికిత్స యొక్క దుష్ప్రభావాలను ఉపశమనం చేయడానికి బరువు శిక్షణను ఉపయోగించవచ్చా? పరిశోధకులు ఈ పరీక్షలో ఉన్నారు.

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ హార్మోన్ ట్రీట్మెంట్ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

మగ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరోన్ చాలా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్లు పెరగడానికి కారణమవుతుండటంతో, ప్రొస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం చికిత్సల్లో ఒకటి సాధారణంగా సాధారణంగా చేసే టెస్టోస్టెరోన్ను ఉత్పత్తి చేసే లేదా ఉపయోగించడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆపడానికి మందులు సరఫరా చేయడం.

కావలసిన ఫలితం క్యాన్సర్ పెరుగుదల యొక్క మందగించడం లేదా విరమించడం. ఈ పద్ధతిలో సమస్య టెస్టోస్టెరోన్ లేకుండా వివిధ అవాంఛిత ఆరోగ్య ప్రభావాలు సంభవిస్తాయి: తగ్గిన కండరాల బలం మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి మరియు పగుళ్లు పెరిగిన ప్రమాదం, కొవ్వు పరిమాణం మరియు తగ్గించిన కండర ద్రవ్యరాశి, అననుకూల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు నిరాశ మరియు మానసిక కల్లోలం.

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చికిత్స సైడ్ ఎఫెక్ట్స్తో బరువు శిక్షణ సహాయం చేయగలరా?

బరువున్న శిక్షణ ఈ లక్షణాలు కొన్ని సంభవిస్తాయి? ఆ వ్యాయామం, బయోమెడికల్ అండ్ హెల్త్ సైన్సెస్ స్కూల్ నుండి పరిశోధకులు, వెస్ట్ ఆస్ట్రేలియాలోని ఎడిత్ కొవాన్ ​​యూనివర్శిటీ కనుగొనేందుకు ప్రయత్నించారు.

వారు ప్రాంతీయ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం ఆండ్రోజెన్ క్షీణతపై 59-82 ఏళ్ల వయస్సు గల 10 మందిని అధ్యయనం చేశారు. వారు విశ్వవిద్యాలయ వ్యాయామ పునరావాస క్లినిక్లో 12 ఉన్నత మరియు తక్కువ శరీర వ్యాయామాలకు 6-12-పునరావృత గరిష్ట (RM) వద్ద 20 వారాల ముందు మరియు తరువాత ప్రగతిశీల నిరోధక శిక్షణ తర్వాత ఫలితాలను పోల్చి చూశారు.

వ్యాయామాలు ఛాతీ ప్రెస్, కూర్చున్న వరుస, భుజం ప్రెస్, లాట్ పుల్-డౌన్, ట్రైసెప్స్ ఎక్స్టెన్షన్, కండరపులి వలయాలు, లెగ్ ప్రెస్, స్క్వాట్, లెగ్ ఎక్స్టెన్షన్, లెగ్ కర్ల్, ఉదర క్రంచ్, మరియు బ్యాక్ ఎక్స్టెన్షన్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. ఈ నియమావళి మా ప్రాథమిక శక్తి మరియు కండరాల కార్యక్రమం మాదిరిగా ఉంటుంది.

బరువు శిక్షణ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు

పరిశోధనా బృందం అధ్యయన ప్రారంభంలో 10 వారాలకు మరియు శరీర కూర్పు, బలం, వ్యాయామం పనితీరు మరియు రక్త పారామితుల అంశాలను 20 వారాలకు పరీక్షించారు.

ఇక్కడ వారు కనుగొన్నారు.

• శరీర కూర్పు
  సమూహంలో శరీర కొవ్వు, కండర ద్రవ్యరాశి లేదా ఎముక ఖనిజ సాంద్రతకు ఎటువంటి గణనీయమైన మార్పులు లేవు. అయితే, క్వాడ్రిస్ప్ కండర ద్రవ్యరాశి మెరుగుదల క్రింద పేర్కొన్నది.
• కండరాల బలం మరియు ఓర్పు
  కండరాల బలం మరియు ఓర్పులలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉన్నత మరియు తక్కువ శరీరానికి పరీక్షించిన వ్యాయామాలకు గుర్తించబడింది. తొడ క్వాడ్రిస్ప్ కండరాల పరిమాణం గణనీయంగా పెరిగింది - కొన్ని విషయాలలో 15 శాతం వరకు పెరిగింది.
• వ్యాయామం పనితీరు
  20 వారాల శిక్షణ తరువాత, 10 వారాల మరియు 20 వారాల పాటు పెరిగిన పనితీరు మెరుగుదలలతో కుర్చీ పెరుగుదల, మెట్ల పైకి, మరియు నడక పరీక్షల యొక్క నామినేట్ వ్యాయామాలలో భౌతిక పనితీరు గణనీయమైన మెరుగుదలను కలిగి ఉంది.
• రక్త పారామితులు
  PSA, హార్మోన్లు లేదా హిమోగ్లోబిన్ రక్త కొలతలలో ఎటువంటి తేడాలు లేవు.

ఫలితాలు ఏమిటి?

అధ్యయనం మరింత అర్ధవంతమైన ఫలితాలను ఉత్పత్తి చేయగలదు, ఇది రెండు బృందాలు ఎంపిక చేయబడిన ఒక యాదృచ్చిక అధ్యయనం - ఒక బృందం యాదృచ్ఛికంగా బరువు శిక్షణను నిర్వహించడానికి మరియు ఒక నియంత్రణ సమూహంగా వ్యవహరించడానికి మరొకదాన్ని ఎంపిక చేసింది. అయితే, అధ్యయనం యొక్క సానుకూల అంశాలు బలం పెరిగింది మరియు కండరాల మరియు ఎముక ద్రవ్యరాశి గణనీయంగా తగ్గిపోలేదు లేదా కొవ్వు పరిమాణం పెరగలేదు.

ఈ హార్మోన్ క్షీణత చికిత్సలో ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కాగల కీలకమైన అంశాలు కావు, అందువల్ల మొత్తంగా ఫలితాలు చాలా మంచివి.

ఆన్డ్రోజెన్-లేమి థెరపీతో వ్యాయామం యొక్క అధ్యయనాల సమీక్ష

ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కోసం ఆండ్రోజెన్-లేపనం చికిత్సలో పాల్గొన్న పురుషులకు వ్యాయామం యొక్క పది అధ్యయనాల క్రమబద్ధమైన సమీక్ష, ఏరోబిక్ మరియు ప్రతిఘటన శిక్షణ కండరాల శక్తి, హృదయ కండరసంబంధమైన ఫిట్నెస్, లీన్ బాడీ మాస్, ఫెటీగ్ మరియు కార్డియోరోస్పిరేటరీ ఫిట్నెస్ కోసం ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్నాయని నిర్ధారించింది. వారు ఎముక ఆరోగ్య లేదా కార్డియో రిస్కు గుర్తుల కోసం స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను కనుగొనలేకపోయారు.

బాటమ్ లైన్ అటువంటి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ చికిత్సలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీ స్పెషలిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా ఉత్తమమైన చికిత్సలో ఉండగా, బరువు శిక్షణ బహుశా భౌతిక పనితీరు మరియు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన అంశాలను నిర్వహించటానికి సహాయపడుతుంది.

_{సోర్సెస్:}

_{గాల్వో DA, టాఫే DR, స్ప్రి N, న్యూటన్ RU. వ్యాయామం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న పురుషుల్లో ఆండ్రోజెన్ అణిచివేత చికిత్స యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలను నిరోధించవచ్చు మరియు తిరస్కరిస్తుంది. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రోస్టాటిక్ డిస్. 2007 మే 8; [ఎపిబ్ ప్రింట్ ప్రింట్]}

_{గాల్వో DA, నోసాకా కె, తాఫే DR, స్ప్రి N, క్రిస్టాజన్ LJ, మక్గిగన్ MR, సుజుకి K, యమాయా K, న్యూటన్ RU. రెసిస్టెన్స్ శిక్షణ మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రోగులలో చికిత్స దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడం. మెడ్ సైన్స్ స్పోర్ట్స్ వ్యాయామం. 2006 డిసెంబర్ 38 (12): 2045-52.}

_{గార్ట్నర్ JR, లిస్స్టన్ PM, Fraser SF. "ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ఉన్న రోగులకు చికిత్స సంబంధిత ప్రతికూల ప్రభావాలు వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు ఆన్డ్రోజెన్-లేపనం చికిత్స: ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష." క్లినికల్ ఆంకాలజీ జర్నల్ , 2014 ఫిబ్రవరి 1; 32 (4): 335-46. doi: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Dec 16}