విటమిన్ సి, ఫైబర్, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లలో రిచ్, క్రాన్బెర్రీస్ ఉత్తర అమెరికాకు చెందిన ఒక పండు. తరచుగా సాస్ లేదా మఫిన్లలో వండిన, లేదా రసంగా, క్రాన్బెర్రీలు కూడా సప్లిమెంట్ రూపంలో లభ్యమవుతాయి (తృణధాన్యాలు లేదా ట్రయిల్ మిక్స్లో) ఎండిన వినియోగం.
క్రాన్బెర్రీ కోసం ఉపయోగాలు
తరచూ మూత్ర మార్గము అంటువ్యాధులు నిరోధించడానికి తీసుకున్న, క్రాన్బెర్రీ కూడా కింది పరిస్థితులను నిర్వహించడానికి లేదా నిరోధించడానికి ఉపయోగిస్తారు:
- డయాబెటిస్
- విరేచనాలు
- గౌట్
- గమ్ వ్యాధి
- పెప్టిక్ పుండు వ్యాధి
- దంత క్షయం మరియు కావిటీస్
- ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు
క్రాన్బెర్రీ యొక్క ప్రయోజనాలు
Cranberry యొక్క ఆరోగ్య ప్రభావాలు పరిశోధన పరిమితం అయినప్పటికీ, అధ్యయనాలు క్రాన్బెర్రీ ఉత్పత్తులు క్రింది చికిత్స సహాయపడే సూచించారు:
యూరినరీ ట్రాక్ ఇన్ఫెక్షన్స్ (UTI)
క్రాన్బెర్రీలో కనిపించే పదార్థాలు మూత్ర నాళాల అంటువ్యాధులను అడ్డుకోవడంలో సహాయపడతాయని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
అయినప్పటికీ, కోచ్రేన్ డేటాబేస్ ఆఫ్ సిస్టమాటిక్ రివ్యూస్ లో ప్రచురించబడిన ఒక నివేదికలో, UTI లను నిరోధించడానికి క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ను ఉపయోగించినప్పుడు పరిశోధకులు మునుపు ప్రచురించిన ట్రయల్లను విశ్లేషించారు మరియు లాభం చిన్నదిగా నిర్ధారించారు. అనేకమంది అధ్యయన పాల్గొన్నవారు అధ్యయనాలు నుండి తప్పుకుంటారని లేదా క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ యొక్క బలమైన రుచి వలన కావచ్చు అని కూడా వారు సూచించారు.
అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ లో ప్రచురించబడిన మరొక అధ్యయనం, UTI ల చరిత్ర కలిగిన మహిళలలో UTI లను నిరోధించడానికి క్రాన్బెర్రీ సహాయపడుతుంది అని సూచిస్తుంది.
అధ్యయనం కోసం, మహిళలు ఆరు నెలలు క్రాన్బెర్రీ పానీయం లేదా ఒక ప్లేస్బో పానీయం రోజువారీ పట్టింది. ఆరు నెలలు చివరిలో, క్రాన్బెర్రీ పానీయం తీసుకున్న వారు తక్కువ UTI లు కలిగి ఉన్నారు.
మీరు ఒక మూత్ర నాళం సంక్రమణను కలిగి ఉంటే, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం మీ ఆరోగ్య ప్రదాతని సంప్రదించండి. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ లేదా సప్లిమెంట్లను స్వీయ చికిత్స UTI లకు ఉపయోగించకూడదు, కొన్ని పరిస్థితులతో ఉన్న వ్యక్తులు క్రాన్బెర్రీను నివారించాలి.
ప్రొస్టేట్ హెల్త్
ప్రపంచ పత్రిక జర్నల్ ఆఫ్ యూరాలలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, క్రాన్బెర్రీ నిరపాయమైన ప్రొస్టాటిక్ హైపెర్ప్లాసియాతో (BPH) పురుషులలో తక్కువ మూత్ర నాళాల లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది . అధ్యయనం కోసం, ప్రోస్టేట్ లక్షణాలు 40 పైగా పురుషులు క్రాన్బెర్రీ తక్కువ మోతాదు, క్రాన్బెర్రీ అధిక మోతాదు, లేదా ఆరు నెలల రోజువారీ ఒక ప్లేస్బో పట్టింది. అధ్యయనం యొక్క ముగింపులో, క్రాన్బెర్రీ యొక్క మోతాదు తీసుకున్న వారు ప్లేసిబోను తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే తక్కువ మూత్ర నాళాల లక్షణాలలో తగ్గింపును కలిగి ఉన్నారు.
2016 లో ప్రచురించిన మరొక అధ్యయనంలో, 60 రోజులు రోజుకు తీసుకున్న క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్లను 65 ఏళ్లలో UTI ల సంఖ్యను నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపెర్ప్లాసియాతో తగ్గించారు.
ఓరల్ హెల్త్
క్రాన్బెర్రీ 2015 అధ్యయనం ప్రకారం, స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యుటాన్స్ (దంత క్షయం మరియు కావిటీస్కు దోహదం చేసే ఒక నోటి బ్యాక్టీరియా) పళ్ళకు అంటుకోకుండా నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అదే సంవత్సరంలో ప్రచురించిన మరొక అధ్యయనంలో, 0.6 శాతం క్రాన్బెర్రీ కలిగిన మౌత్ వాష్ మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియాను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ఒక ప్రామాణిక మౌత్ వాష్ వలె సమర్థవంతమైనదిగా గుర్తించబడింది.
సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ అండ్ సేఫ్టీ
వంటలో కనిపించే మొత్తాలలో మొత్తం క్రాన్బెర్రీస్ తినడం సురక్షితమైనదిగా కనిపిస్తోంది, కానీ అధిక మొత్తంలో రసం త్రాగటం అనేది నిరాశ కడుపుని కలిగించవచ్చు.
క్రాన్బెర్రీ వార్ఫరిన్ (లేదా ఇతర రక్తం- సన్నబడటానికి మందులు లేదా సప్లిమెంట్స్) యొక్క రక్తం-సన్నబడగల ప్రభావాలను పెంచుతుంది కనుక మీరు ఈ రకమైన ఔషధాలను ఉపయోగించినట్లయితే క్రాన్బెర్రీ ఉత్పత్తులను నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
డయాబెటీస్, మూత్రపిండాలు రాళ్ళు, మరియు గడ్డకట్టే రుగ్మతలు గల వ్యక్తులు క్రాన్బెర్రీ మందులను ఉపయోగించటానికి ముందు వారి ఆరోగ్యసంస్థలను సంప్రదించండి.
పరిశోధన లేకపోవడం వలన, క్రాన్బెర్రీ సప్లిమెంట్ల దీర్ఘకాలిక వాడకం భద్రత గురించి చాలా తక్కువగా ఉంది.
ది టేక్ ఎవే
మూత్ర మార్గము అంటురోగాలను నివారించడానికి క్రాన్బెర్రీ పై పరిశోధన మిశ్రమంగా ఉంటుంది. క్రాన్బెర్రీస్ రక్షణగా ఉండవచ్చు (మరియు మీ ద్రవం తీసుకోవడం ద్వారా సహాయం చేయవచ్చు), ఇది UTI లను నిరోధించడానికి లేదా చికిత్స చేయడానికి సాంప్రదాయిక వ్యూహాలను భర్తీ చేయకూడదు.
మీరు ఆరోగ్యం ప్రయోజనాల కోసం క్రాన్బెర్రీస్ను ఉపయోగించాలనే ఆసక్తి ఉంటే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతని మీ కోసం సముచితమైనదిగా చూడటానికి మొదట సంప్రదించండి.
సోర్సెస్:
> జెప్సన్ RG, విలియమ్స్ G, క్రైగ్ JC. మూత్ర మార్గము అంటురోగాలను నివారించడానికి క్రాన్బెర్రీస్. కోక్రాన్ డేటాబేస్ సిస్టమ్ రెవ్. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> ఖైర్నార్ ఎంఆర్, కరిబాసాప్ప జిఎన్, దోడమణి ఎఎస్, విశ్వకర్మ పి, నాయక్ ఆర్.జి., దేశ్ముఖ్ ఎం. దంత విద్యార్థులలో స్ట్రెప్టోకోకల్ కాలనైజేషన్పై క్రాన్బెర్రీ మరియు క్లోరోహెకిడిన్ మౌత్వాష్ యొక్క తులనాత్మక అంచనా: ఒక యాదృచ్ఛిక సమాంతర క్లినికల్ ట్రయల్. కాంటెంప్ క్లిన్ డెంట్. 2015 జనవరి-మార్చి 6 (1): 35-9.
> మాకి కేసి, కాస్పర్ KL, ఖూ సి, మరియు ఇతరులు. క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ పానీయాల వినియోగం ఇటీవలి కాలంలో మూత్ర మార్గము సంక్రమణకు సంబంధించిన మహిళలతో క్లినికల్ మూత్ర నాళాల సంక్రమణ ఎపిసోడ్ల సంఖ్యను తగ్గించింది. యామ్ జే క్లిన్ న్యూట్. 2016 జూన్; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, స్టూడెంట్ V Jr, వోస్టలోవా J, మరియు ఇతరులు. క్రాన్బెర్రీ పండ్ల పొడి (ఫ్లోన్స్ ™) పురుషులలో తక్కువ మూత్ర నాళాల లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది: డబుల్ బ్లైండ్, యాదృచ్ఛిక, ప్లేసిబో-నియంత్రిత అధ్యయనం. ప్రపంచ J ఉరోల్. 2016 మార్; 34 (3): 419-24.
> నిరాకరణ: ఈ సైట్లో ఉన్న సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది మరియు లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్స కోసం ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది అన్ని జాగ్రత్తలు, ఔషధ పరస్పర చర్యలు, పరిస్థితులు లేదా ప్రతికూల ప్రభావాలను కవర్ చేయడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. మీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం తక్షణ వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు మరియు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధాన్ని ఉపయోగించుకోవటానికి ముందు లేదా మీ నియమానికి మార్పును చేసే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.