ఏమి Creaking మరియు Crunching అర్థం కాలేదు
చాలామంది ప్రజలు తమ మోకాళ్ల నుండి వచ్చిన శబ్దాలు కలిగి ఉంటారు. క్రయింగ్, క్రంచింగ్, మరియు పాపింగ్ మోకాలి కీళ్ళు సాధారణం. తరచూ, ఆ శబ్దాలు చాలా ఎక్కువ కాదు, కానీ కొన్నిసార్లు అవి చేస్తాయి. మీ మోకాలు నుండి వచ్చిన శబ్దాలు గురించి మీరు భయపడి ఉండాలి? ఈ ధ్వనులను పట్టించుకోకపోయినా, లేదా కొన్నిసార్లు అవి చేసేవారని చాలామంది చెప్తున్నాను, కానీ సాక్ష్యాలు నిజంగా ధ్వనించే మోకాలు గురించి ఎలా చూపించాయి?
మోకాలి ఉమ్మడి
మోకాలి కీలు మూడు ఎముకలు కలిసిపోయే చోటు: షిన్ ఎముక (కాలి), తొడ ఎముక (ఊర్వస్ధి), మరియు మోకాలిక్ (జారిన). మరో ఎముక, కక్ష, ఉమ్మడి సమీపంలో ఉంది కానీ ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన అని మృదులాస్థి జోడింపులను లేదు. ఈ ఎముకలలోని మూడు ఉపరితలం కీలు కణజాలం యొక్క సున్నితమైన పొరతో కీలు మృదులాస్థి అని పిలుస్తారు. అంతేకాక, నెలవంక వంటి అని పిలువబడే మరొక రకం మృదులాస్థి, తొడ మరియు షిన్ ఎముక మధ్య కూర్చుని ఒక షాక్ శోషకంగా పనిచేస్తుంది. ఉమ్మడి యొక్క మృదులాస్థి, ఉమ్మడి మరియు నెలవంక రెండు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధిలో క్లిష్టమైన నిర్మాణం.
ప్రజలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, వారు కీలు మరియు నెలవంక వంటి మృదులాస్థి రెండు నష్టం నిలబెట్టే. తరచుగా దుస్తులు మరియు కన్నీటి కీళ్ళవాపు అని, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నెలవంక వంటి మృదులాస్థి లో కీలు మృదులాస్థి మరియు కన్నీటి దూరంగా ధరించి కారణమవుతుంది.
ఈ క్షీణత ప్రక్రియ పెరుగుతుండటంతో, మృదులాస్థి ఉపరితలాలు కఠినమైనవి మరియు అసమానంగా మారతాయి మరియు మృదులాస్థి కింద ఎముక బహిర్గతమవుతుంది. ముందుకు వెనుకకు మోకాలు ఉమ్మడి వంగి, ఈ కఠినమైన ఉపరితలాలు ధ్వనులను సంభవించవచ్చు.
మోకాలు నోయీస్
మోకాలి కీళ్ళలో చాలా సాధారణ శబ్దం క్రిప్పిటస్ అంటారు.
క్రెపిటస్ కఠినమైనది, మోకాలిలో భావన మరియు వినవచ్చు. తరచుగా kneecap పైగా అరచేతిని ఉంచడం మరియు ముందుకు వెనుకకు మోకాలి బెండింగ్ ద్వారా కనుగొనబడింది, శవము శబ్దాలు మరియు మోకాలి కీలు లో గ్రౌండింగ్ ఇసుక అట్ట వంటి అనుకుని. క్రెపిటస్ ఒకరికొకరు గ్రౌండింగ్ చేసిన కఠినమైన మృదులాస్థి ఉపరితలాల ఫలితంగా ఉండవచ్చు, లేదా ఉమ్మడి కదలికలను కరిగించే మోకాలు ఉమ్మడిలో మంట ఫలితంగా ఇది ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి సమయంలో, ఎముక స్పర్స్ , అసాధారణంగా ఏర్పడిన ఎముక చిన్న అంచనాలు, మరింత తీవ్రంగా గ్రౌండింగ్ కారణం అవుతుంది.
ఇతర శబ్దాలు పాపింగ్ మరియు స్నాప్పింగ్ ఉన్నాయి. ఈ ధ్వనులు క్రెపిటస్ కన్నా ఎక్కువగా వినిపించేవి. ఒక పాప్ లేదా స్నాప్ సాధారణంగా చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది, మరియు ఉమ్మడి యొక్క కొన్ని స్థానాలు లేదా కదలికల ద్వారా బయటపడవచ్చు, కానీ అన్ని కదలికల ద్వారా కాదు. స్నాయువులు అకస్మాత్తుగా ఉమ్మడి చుట్టుపక్కల ఎముకపై స్నాప్ చేస్తే, లేదా అవి ఉమ్మడి లోపల మృదులాస్థి నష్టం యొక్క సంకేతం కావచ్చు పాప్స్ మరియు గురవుతాయి. స్నాప్ లేదా పాప్ ముఖ్యమైన నొప్పి, వాపు లేదా ఇతర లక్షణాలతో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు, వైద్యులు విలక్షణంగా ఆందోళన చెందుతున్నారు, మరియు ఒక ప్రత్యేకమైన అన్వేషణ కాదు.
సాక్ష్యము
ఉమ్మడిలో కీళ్ళనొప్పులు పెంచే అవకాశం గురించి మీకు మోకాలి శబ్దం ఎంతవరకు చెబుతుందనే దాని గురించి ప్రశ్నించిన పరిశోధన ఉంది.
ఈ అధ్యయనంలో, వ్యక్తులు వారి మోకాలు యొక్క శబ్దం స్థాయిలను రేట్ చేయమని కోరతారు, ఎంత మంది క్రెపిటస్ వారు గమనిస్తారు, ఆపై వారు కాలక్రమేణా అనుసరిస్తారు. శబ్దం మోకాలు ఉన్నవారితో పోల్చినప్పుడు శబ్దం యొక్క కీళ్ళనొప్పులు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఉంది.
వైద్యులు క్రెపిటస్ తరచుగా మోకాలి కీలు లోపల మరింత తీవ్రమైన సమస్య యొక్క ప్రారంభ సంకేతం అని నమ్ముతారు. ఇది ఒక మోకాలు భర్తీ శస్త్రచికిత్స అవసరం పూర్వగామి ఉండకపోవచ్చు ఉండగా, ఇది ఉమ్మడి కీళ్ళనొప్పులు యొక్క ప్రారంభ సంకేతం కావచ్చు. సానుకూల నోట్లో, మోకాలిలో శబ్దం తప్పనిసరిగా మీరు ఉద్వేగ చికిత్స అవసరం ఉమ్మడి చివరి దశ ఆర్థరైటిస్ కలిగి అర్థం కాదు.
అయితే, కేవలం శబ్దం మోకాలు ఉన్న వ్యక్తులు ఇతరులకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ను అభివృద్ధి చేయాలనే అవకాశం ఎక్కువగా ఉందని పరిశోధన సూచిస్తుంది. వాస్తవానికి, వారి జాయింట్లలో ఏదైనా అసాధారణ ధ్వనులను గుర్తించని కొందరు కూడా ఆర్థరైటిస్ను అభివృద్ధి చేశారు. శబ్దం కేవలం ఈ వ్యక్తులు వారి మోకాలి కీళ్ళు లో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి అవకాశం ఉంది.
ఏం చేయాలి
సో మీరు ఒక ధ్వనించే మోకాలి కలిగి, మరియు ఇప్పుడు మీరు బాధపడుతున్నారు మీరు ఆర్థరైటిస్ పొందబోతున్నారు: మీరు తదుపరి ఏమి చేయాలి? బాగా, ఆర్థరైటిస్ పురోగతిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడే దశలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా, మీ కీళ్ళు మంచి జాగ్రత్తగా ఉండు. మీ బరువు తగ్గించుకోండి మరియు మీ కండరాలు బలంగా ఉంటాయి. మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. చాలా వ్యాయామం వ్యాయామం వల్ల మృదులాస్థి నష్టం వేగవంతం అవుతుంది. సాధారణంగా, ఇది నిజం కాదు; వ్యాయామం మీ బరువు డౌన్ ఉంచుతుంది మరియు మద్దతు సహాయపడుతుంది మరియు ఒక ఉమ్మడి పోషించుట. అధిక ప్రభావ వ్యాయామం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్తో బాధపడుతున్నప్పటికీ, సైక్లింగ్, స్విమ్మింగ్, మరియు యోగా బాగా తట్టుకోగలిగిన మరియు మీ కీళ్ళకు లాభదాయకమైన అనేక తక్కువ-ప్రభావ చర్యలు ఉన్నాయి.
మంచి ఆహారాన్ని తినడం మరియు పొగాకు ఉత్పత్తులను తప్పించడం వంటివి ఆరోగ్యకరమైన మృదులాస్థిని కాపాడటానికి మీరు తీసుకునే ఇతర దశలు. గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోటిటిన్ వంటి ఉమ్మడి మందులు ఆర్థరైటిస్ యొక్క పురోగతిని నిరోధించడానికి చూపబడలేదు, కానీ ఇవి చాలా సురక్షితమైన మందులు మరియు చాలామంది వ్యక్తులు వారి కీళ్ళకు సహాయపడటానికి ఈ ఎంపిక చేసుకుంటారు. ఇతర సహజ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చికిత్సలు, అలాగే స్ట్రోక్స్టానల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు మోకాలి కీలులో వాపును నియంత్రించటానికి సహాయపడతాయి.
దుస్తులు మరియు కన్నీటి కీళ్ళనొప్పులు దాని తరువాతి దశల్లో పురోగతి సాధించినప్పుడు, సమస్యకు శస్త్రచికిత్స పరిష్కారంగా ఉంది. తరువాత దశ ఆర్థరైటిస్ కోసం సాధారణ శస్త్రచికిత్స పాడైపోయిన మృదులాస్థి మరియు ఎముకను తొలగిస్తుంది, మరియు మెటల్ మరియు ప్లాస్టిక్తో చేసిన కృత్రిమ ఇంప్లాంట్తో భర్తీ చేయటానికి ఒక మోకాలు భర్తీ శస్త్రచికిత్స. చెప్పినట్లుగా, ఈ చికిత్స సాధారణంగా ఉమ్మడి నుంచి మృదులాస్థి పూర్తిగా దూరంగా ధరించినపుడు ఆర్థరైటిస్ యొక్క తాజా దశలకు ప్రత్యేకించబడింది.
నుండి వర్డ్
బాటమ్ లైన్: మీరు ధ్వనించే మోకాళ్ళను కలిగి ఉంటే, మీరు నిశ్శబ్ద మోకాలు ఉన్నవారి కంటే ఉమ్మడిగా ఆర్థరైటిస్ను అభివృద్ధి చేయటానికి అవకాశం ఉంటుంది. అయితే, మోకరి శబ్దాలు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను అభివృద్ధి చేయరు, మరియు మీరు శబ్దం వినడం వలన మీరు ప్రత్యేకమైన చికిత్సను కోరుకోవడం గురించి చింతించకూడదు. అయితే, ధ్వనించే మోకాలిని కలిగి ఉండటం, కీళ్ళవాపు పురోగతిని నివారించడానికి కొన్ని సాధారణ చర్యలు తీసుకోవడానికి ఒక గొప్ప కారణం, అందువల్ల మీ మోకాలు ఆరోగ్యవంతంగా మరియు చురుకుగా ఉంచుకోవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> లో GH, Strayhorn MT, Driban JB, ధర LL, ఈటన్ CB, McAlindon TE. "ఇన్సిడెంట్ సింప్టోమాటిక్ మోకాలి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కొరకు ప్రమాద కారకాలు: ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఇనీషియేటివ్ నుండి డేటా" ఆర్థరైటిస్ కేర్ రెస్. 2017 మే 4.
> సెంటర్స్ ఫర్ డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ (CDC). "ఆర్థరైటిస్ రకాలు." అట్లాంటా, జార్జియా; ఏప్రిల్ 12, 2017 కు నవీకరించబడింది.