ఎవరు ఇప్పుడు అధిక రక్తపోటు ఉంది?

మార్గదర్శకాలలో మార్పు అనేది హై బ్లడ్ ప్రెజర్ ప్రమాదానికి గురవుతుంది

అధిక రక్తపోటు లేని యునైటెడ్ స్టేట్స్లో దాదాపుగా 30 మిలియన్ల ప్రజలు ఇప్పుడు అధిక రక్తపోటు కలిగి ఉన్నారు. ఇది అధిక సోడియం థాంక్స్ గివింగ్ భోజనం కారణంగా కాదు, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది తాత్కాలిక రక్తపోటు వచ్చే అవకాశం కల్పించింది. బదులుగా, అధిక రక్తపోటు యొక్క నిర్వచనం నవంబరు 2017 నాటికి మార్చబడింది.

హైపర్ టెన్షన్కు కొత్త ప్రవేశ మార్గం 80 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డయాస్టోలిక్ చదివిన సిస్టోలిక్ రక్తపోటు. ఇది సాంప్రదాయకంగా అధిక సంఖ్యలో 140, 90 నుండి వరుసగా ఉంటుంది. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ , అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మరియు నేషనల్ హార్ట్, లంగ్ మరియు బ్లడ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) సహకారంతో ఇతర వృత్తిపరమైన సంస్థలచే సంయుక్తంగా జారీ చేసిన సమగ్ర నివేదికలో ఈ ముగింపు ప్రచురించబడింది ).

హృద్రోగం, మూత్రపిండ వ్యాధి, మరియు స్ట్రోక్ మరణంతో సహా రక్తపోటు, అధిక రక్తపోటు యొక్క విభిన్న సంభావ్య కారణాలు మరియు ప్రతికూల ఫలితాలకు అధిక రక్తపోటును కలిపే సాక్ష్యాలు మరియు సామర్ధ్యం యొక్క బలాన్ని ఎలా పూర్తి చేయాలి అనేదాని వివరాలను పూర్తి నివేదిక విశ్లేషిస్తుంది. అయితే, అత్యధిక మీడియా దృష్టిని, చర్చను మరియు స్పష్టమైన అసంతృప్తిని ప్రేరేపించిన ముగింపు, 140/90 కంటే 130/80 నుండి హైపర్ టెన్షన్ నిర్ధారణ చేయబడాలి.

పెర్ఫెక్ట్ రిస్క్ ఇన్ పెర్స్పెక్టివ్

1998 లో ఊబకాయం యొక్క నిర్వచనం మార్చబడినప్పుడు ఈ దృష్టాంతం ఒకే కారణం మరియు ప్రభావాన్ని గుర్తుకు తెస్తుంది. దాదాపు 25 మిలియన్ల మంది అమెరికన్లు రాత్రిపూట "ఊబకాయం" గా మారారు, ఎందుకంటే వారి బరువు మారిపోయింది, కానీ వారి బరువు యొక్క పాత్రను కలిగి ఉంది. రెండు మార్పులు డేటా ప్రేరణ మరియు ఆధారం అలాగే పోలి ఉంటాయి.

బరువు మరియు రక్తపోటు విస్తృత స్థాయిలో రెండు నిరంతర చర్యలు. అందరికీ ఆదర్శంగా ఏ ఒక్క విలువ లేదు. జనాభా స్థాయిలో, అయితే, ఈ చర్యలు మరియు అకాల మరణంతో సహా ఆరోగ్యకరమైన ప్రతికూల ఫలితాల మధ్య స్పష్టమైన సంఘాలు ఉన్నాయి.

బరువు విషయంలో, శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికలో 25 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మరొక జంప్తో ఉన్న ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అవకాశం ఉంది. రక్తపోటు కోసం, ప్రతికూల ఫలితాల ప్రమాదం దాదాపుగా 130 / సాధారణ పరిధిలో తక్కువ విలువలతో పోలిస్తే 80.

ఇది నిర్వచనం మరియు సంబంధిత చికిత్స సిఫార్సులు సవరించడానికి సరైన కారణం, కానీ ఖచ్చితంగా పానిక్ ఎటువంటి కారణం. పొగాకు వినియోగం వెనుక ప్రపంచవ్యాప్త అకాల మరణానికి రెండవ ప్రధాన కారణం అధిక రక్తపోటుగా పరిగణించబడుతున్నది, మరియు గుండె పోటులు మరియు స్ట్రోకులకు ప్రధాన కారణం, ఇటువంటి ప్రమాదాలు రక్తపోటు తీవ్రతను పెంచుతాయి. సంపూర్ణ సాధారణ రక్తపోటు ఉన్నవారికి అలాంటి ఫలితాల ప్రమాదం అంచనా తక్కువగా ఉంటుంది, మరియు చిన్న ప్రమాదం యొక్క రెట్టింపు ఇప్పటికీ నిరాడంబరమైన ప్రమాదాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

అయినప్పటికీ, కొద్దీ కోట్లాది మంది ప్రజలు ప్రభావితమయినప్పుడు నిరాడంబరమైన ప్రమాదం పెరుగుతుంది. సంవత్సరానికి కేవలం వెయ్యి మందికి మాత్రమే ప్రమాదం పెరుగుతుందని ప్రతి లక్ష మందికి ప్రతికూలంగా ఉన్న ప్రతిరోజూ ప్రతికూలమైన ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ ప్రతిరోజూ హాని చేస్తుందని పరిగణించండి.

రెండింటిలో ఒకరు ప్రభావితమయ్యారు

కొత్త మార్గదర్శకాలు యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క దాదాపు సగం జనాభా హైపర్టెన్సివ్ అని సూచిస్తుంది, కాబట్టి ఎక్స్పోజరు స్థాయి భారీగా ఉంటుంది. వీటిలో నాలుగు స్పష్టమైన ప్రభావాలే ఉన్నాయి.

1) టైడ్ ను తిరగండి

జనాభా యొక్క ప్రస్తుత ఆహారం మరియు జీవనశైలి నమూనా దాని పౌరుల్లో సగం మంది అనారోగ్యం మరియు అకాల మరణం వంటి ప్రమాదాలకు కారణమవుతున్నప్పుడు, సంస్కృతుల స్థాయిలో ఈ విధానాలను మార్చడానికి స్పష్టమైన ఆదేశం ఉంది. సాంప్రదాయ నిబంధనలప్పుడు ఎటువంటి ప్రజలందరూ పేలవమైన ఆహార ఎంపికలు మరియు శారీరక శ్రమ లేకపోవడమే కాకుండా, ఎవరి జనాభాను ఇప్పటివరకు మాట్లాడలేదని మాకు చాలా తక్కువ సాక్ష్యం ఉంది.

కాకుండా, మేము సాక్ష్యం ప్రజలు ఆ తినడానికి మరియు చురుకుగా ఆ నమూనాలు నిబంధనలను లేదా ఇష్టపూర్వకంగా సంస్కృతి విస్తృత స్వీకరించారు అని సూచిస్తుంది.

2) జాగ్రత్త వారీ పదము

కొత్త మార్గదర్శక సూత్రాలు 30 మిలియన్ల మందికి ఇంతకుముందే జరగని వ్యాధికి "ఇచ్చిన" అయితే, మందులు చికిత్సగా హామీ ఇవ్వబడటం కాదు. అధిక రక్తపోటు చాలా సందర్భాలలో పేద ఆహారం, ఉపశీర్షికలు, శారీరక శ్రమ మరియు అదనపు బరువులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నందున, వీటన్నింటినీ చికిత్సా జీవనశైలి మార్పుకు పూర్తిగా ప్రతిస్పందిస్తారు.

ఔషధ చికిత్సకు చెల్లుబాటు అయ్యే ప్రత్యామ్నాయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ రక్తపోటు మార్గదర్శకాలకు ప్రతిస్పందనగా వ్యాధి కంటే దారుణంగా ఉన్న నివారణల చుట్టూ నావిగేట్ చేయాలి. అన్ని మందులు సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి మరియు చిన్న ప్రయోజనాలు వ్యక్తిగత ప్రయోజనం నిరాడంబరంగా ఉన్నప్పుడు విరామం తీసుకోవడానికి కారణాలు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఔషధంగా జీవనశైలి యొక్క దుష్ప్రభావాలు ప్రమాదాల కంటే అదనపు ప్రయోజనాలు.

3) దిగువ సోడియం డైట్ యొక్క పునరుజ్జీవనం

మా సంస్కృతిలో అధిక రక్తపోటు యొక్క తీవ్ర ప్రాబల్యం గురించి ఈ రియాలిటీ చెక్ ఆహార సోడియం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి రియాలిటీ-చెక్-ప్రాక్సీగా ఉంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సోడియం కొరకు సరైన తీసుకోవడం స్థాయి గురించి అధిక-స్థాయి చర్చలు కొన్ని త్రైమాసికాలలో ఆహార సోడియం అన్నింటిని నిరోధించకూడదని వాదనలను అనువదించాయి. అయితే, దాదాపు అన్ని అధికారులు సోడియం తగ్గింపు రక్తపోటు ఉన్నవారు కోసం హామీ అని అంగీకరిస్తున్నారు. ఆ సమూహం ఇప్పుడు సాధారణ జనాభాలో సగం ఉంది, మరియు మిగిలినవి చాలామంది వయస్సుతో ఒకే దిశలో ఉంటారు, వీరిలో ఎక్కువమంది ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటారు. సో, సోడియం తగ్గింపు కేవలం మాకు అన్ని గురించి అర్ధమే, మరియు ఒక ప్రాధాన్యత మరింత అర్హురాలని, తక్కువ కాదు.

4) మీ నంబర్లను తెలుసుకోవడ 0 ఒక జ్ఞాపిక

చివరగా, మరియు స్పష్టంగా, ప్రతి ఒక్కరూ వారి రక్తపోటు తనిఖీ చేయాలి మరియు మామూలుగా పరిశీలించాలి. ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఒక అమెరికన్గా ఉండటం రక్తపోటుకు ఒక ప్రమాద కారకంగా ఉంటుంది. మీరు ఇక్కడ నివసిస్తున్నట్లయితే లేదా ఇతర అభివృద్ధి చెందిన దేశంలో ఇలాంటి ఆహారం మరియు జీవనశైలి పద్ధతులతో-మీరు ప్రమాదంలో ఉంటారు. కాలక్రమేణా రక్తపోటు పరీక్షలు ఒక ప్రమాదకరమైన ధోరణిని గుర్తించడానికి సులభమైన, విశ్వసనీయ మార్గంగా చెప్పవచ్చు మరియు ఇది ముందుకు రాకముందే దాన్ని పరిష్కరించుకోవచ్చు మరియు ఏదైనా మరచిపోలేని హానిని విధిస్తుంది. మీరు మీ సగటు రక్తపోటు లేదా చివరిసారి తనిఖీ చేయబడని వయోజన వ్యక్తి అయితే, మీరు మీరినయ్యారు.

అధిక రక్తపోటు ప్రమాదాలు హఠాత్తుగా లేవు. బదులుగా, రిజర్వు కనిష్టీకరించినప్పుడు సూచించడానికి మరింత మెరుగైన డేటాను కలిగి ఉన్నందున ప్రారంభ స్థాయి తగ్గించబడింది. కొత్త నివేదికలో పానిక్కు ఎలాంటి ఆధారం లేదు, అయితే అధిక రక్త పీడనం యొక్క స్పష్టమైన మరియు దాదాపుగా ముందస్తుగా ఉన్న ముప్పును తీవ్రంగా చేపట్టే సమర్థవంతమైన ఆధారం తప్పనిసరి, మరియు సమర్థవంతమైన, జీవనశైలి విధానాలను నివారించడానికి దక్కాలి.