ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) కేవలం కీళ్ళవ్యాధి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక, వెన్నెముక కీళ్ళు మరియు భుజాలు, పండ్లు, మరియు మోకాలు వంటి ఇతర జాయింట్లు యొక్క శోథ వ్యాధి. అన్యోసింగ్ స్పాన్డైలిటిస్ శరీరంలో మరింత వినాశనాన్ని సృష్టించి, అలసట, కంటి నొప్పి, మరియు గుండె లేదా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలను కూడా కలిగిస్తుంది.
AS యొక్క సంక్లిష్టత మరియు "మొత్తం శరీర" ప్రమేయం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ వ్యాధితో బాగా జీవిస్తారు-ఇది కొన్ని తయారీ మరియు పునరుద్ధరణకు అవసరం కావచ్చు, కానీ అది ఒక దశలో ఒక రోజు మరియు ఒక రోజు తీసుకోవడం ద్వారా చేయవచ్చు.
కుడి ఆరోగ్య బృందాన్ని కనుగొనడం
మీకు స్పానిలిలైటిస్ అనీలోజింగ్ ఉంటే, కీళ్ళ యొక్క మీ రూపాన్ని అనుభవించే ఒక ఆరోగ్య బృందంలో పని చేయడం చాలా ముఖ్యం. మొదటి దశలో కీళ్ళ మరియు కండరాల వ్యాధులలో నైపుణ్యం కలిగిన ఒక వైద్యుడు - డాక్టర్ను కనుగొన్నాడు. కూడా రుమటాలజిస్ట్స్ మధ్య, వాటిలో కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాధులు దృష్టి పెడతాయి. Ankylosing spondylitis తో రోగులు చూసిన అనుభవం ఉన్న ఒక కీళ్ళవాతం కనుగొనేందుకు నిర్ధారించుకోండి.
కుడి డాక్టర్ కనుగొనే పాటు, అది AS తో వ్యక్తులతో పని అనుభవం ఉన్న భౌతిక చికిత్సకుడు పని కూడా ముఖ్యం, రోజువారీ వ్యాయామం మీ చికిత్స ప్రణాళికలో ఒక క్లిష్టమైన భాగం.
రెండవ అభిప్రాయాలను లేదా మార్పు వైద్యులు లేదా వైద్యులు (లేదా వైద్యులు) కోరుకుంటారు సరే అని నిర్ధారించుకోండి. డాక్టర్ రోగి సంబంధం మరియు వైద్యుడు-రోగి సంబంధం రెండు వైపుల వీధి, అంటే ఇరు పక్షాలు సుఖంగా మరియు సుఖంగా ఉండాలి. మీ వైద్యం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఒక వైద్యం, నమ్ముకునే భాగస్వామ్యం చాలా ముఖ్యమైనవి.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరిస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అలవాట్ల ద్వారా మీరు మీ నియంత్రణలో కొంత నియంత్రణను తీసుకోవటానికి ఒక మార్గం. విచ్ఛిన్నం ఒక క్లిష్టమైన అలవాటు (మీరు దీన్ని ఉంటే) ధూమపానం ఉంది. పరిశోధన ప్రకారం, ధూమపానం అధ్వాన్నమైన వ్యాధి స్థితికి అనుసంధానం అయింది, దీని అర్థం AS- సంబంధిత నొప్పి మరియు వాపు.
AS తో ఉన్న వ్యక్తులలో, ధూమపానం కూడా రోజువారీ జీవితంలో పనితీరును తగ్గిస్తుందని, అదే విధంగా పేద జీవన నాణ్యతతో సంబంధం కలిగి ఉంది మరియు ఇది ఎవరికి AS, వారి వయస్సు లేదా వారి లింగం ఎంతకాలం సంబంధం లేకుండా ఉంటుంది.
అంతేకాక, గుండె మరియు ఊపిరితిత్తుల సమస్యల వంటి వ్యాధి సంక్లిష్టతకు అంకిలిస్లింగ్ స్పాండిలైటిస్ ముడిపడి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ధూమపానం కూడా గుండె మరియు ఊపిరితిత్తులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది డబుల్ whammy, కాబట్టి ధూమపానం ఆపటం నిజంగా మీ ఉత్తమ ఆసక్తి ఉంది.
మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ధూమపానం ఆపడానికి మీ ఉత్తమ వైద్యులు గురించి డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మంచి వార్తలు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి (మందులు, కౌన్సిలింగ్) మరియు తరచుగా వాటిని కలయిక ఉత్తమ పనిచేస్తుంది.
మీరు కలిగి ఉంటే ఒక ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహించడం కూడా ముఖ్యం. అదనపు పౌండ్లు మీ కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని ఉంచవచ్చు. శుభవార్త మీరు క్యాలరీ పరిమితి, రోజువారీ వ్యాయామం (ఏమైనప్పటికీ వెన్నెముక కదలికను నిర్వహించడానికి సహాయపడేది) మరియు ఒక పోషకమైన ఆహారం ద్వారా ఒక సాధారణ బరువును పొందవచ్చు. మీ బరువును ఒక కుటుంబ లేదా భాగస్వామి వ్యవహారాన్ని కోల్పోకండి లేదా నిర్వహించండి, అందువల్ల మీరు ఆరోగ్యంగా జీవిస్తూ, బాగా అనుభూతి చెందుతారు.
నొప్పితో బాధపడటం
ఆంకలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్తో బాధపడుతున్న నొప్పి మానసిక పర్యవసానాలను కలిగి ఉంటుంది, సాధారణంగా నిస్సహాయత, భయము, ఆందోళన మరియు విచారం యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది. కానీ శుభవార్త అనేది AS- సంబంధిత ఔషధాల (NSAID లు వంటివి) మరియు శారీరక చికిత్సల కలయికతో, తరచుగా నొప్పి ప్రభావవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది.
అయినప్పటికీ, మీరు మీ నొప్పి యొక్క భావోద్వేగ భారంను అధిగమి 0 చే 0 దుకు సహాయపడే అదనపు చికిత్సలను వెదజల్లుకోవచ్చు.
యోగ, తాయ్ చి, లేదా ధ్యానం వంటి పరిపూరకరమైన చికిత్సల్లో కొందరు వ్యక్తులు ఓదార్పునిస్తారు. AS లో పరిపూరకరమైన చికిత్సల యొక్క పాత్రపై పరిమిత పరిశోధన ఉండగా, మెజారిటీ సాపేక్షంగా సురక్షితంగా ఉంటుంది మరియు మీకు ఏమైనా మంచిది మరియు / లేదా ఒత్తిడిని అనుభవించటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు.
చాలా నిరాశ సంకేతాలు కోసం చూడండి. మీరు కార్యకలాపాలు అనుభవిస్తున్నట్లు ఆపివేసినట్లయితే ఒకసారి మీరు ఆనందంగా ఉండిపోయారు లేదా ప్రతి రోజూ బాధపడుతున్నారని, దయచేసి ఒక ఆరోగ్య వృత్తి నిపుణుని సంప్రదించండి. డిప్రెషన్ ఒక నిజమైన వ్యాధి మరియు ఒక యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు / లేదా టాక్ థెరపీ తో చికిత్స చేయవచ్చు.
ఒక ఫ్లేర్ కోసం సిద్ధమౌతోంది
అనేక ఇతర దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాల వంటి, AS వ్యక్తులతో అనుభవించే మంటలు లేదా వారి లక్షణాలు మరింత తీవ్రతరం, ముఖ్యంగా నొప్పి లేదా పనితీరును పరిమితం చేసే ఇతర కీళ్ళ నొప్పి. మీరు లేదా మీ ప్రియమైన ఒక నొప్పి మంటలు ఏ అనవసరమైన భయాందోళనను తగ్గించాలంటే ఏమి చేయాలనే దానిపై ఒక ప్రణాళికను కలిగి ఉంటుంది.
ఈ ప్లాన్ మీరు నొప్పిని తగ్గించడానికి తీసుకోవలసిన మందుల జాబితాను కలిగి ఉండవచ్చు-మోతాదులతో సహా, మీరు ఎంత సమయం పాటు మోతాదు, ఆ మందుల కోసం అనుమతించే గరిష్ట మోతాదు మరియు దుష్ప్రభావాల కోసం వేచి చూడాలి.
ఈ ప్రణాళికలో నొప్పి మీ ప్రాంతంలో ఉన్న వేడి మరియు చల్లని శీతల ప్యాక్ను ఉపయోగించడం, అలాగే వ్యాయామాలు లేదా సాగదీయడం వంటివి మీరు మంటలో పాల్గొనడానికి లేదా దూరంగా ఉండాలి. మీ డాక్టర్కు ఒక ఫోన్ కాల్కు హామీ ఇచ్చే హెచ్చరిక సంకేతాలు కూడా చేర్చడానికి మంచి ఆలోచన.
పని పనులు, డ్రైవింగ్ లేదా పనులు వంటి రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎలా నిర్వహించాలో ఇది ముందుకు సాగుతుంది. మీరు మంటను అనుభవిస్తున్నప్పుడు మీకు సహాయం చేయడానికి స్నేహితుని లేదా కుటుంబ సభ్యుని అడుగుతూ తీసుకోండి. ఈ విధంగా మీరు జీవితంలోని రోజువారీ ఒత్తిడి గురించి చింతించకుండా, మీ అసౌకర్యాన్ని స్వస్థపరచడం మరియు సులభతరం చేయటం పై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
నుండి వర్డ్
AS తో ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన జీవితాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ వ్యాధినిచ్చే సవాళ్లను తగ్గించడానికి ఉద్దేశించినది కాదు. ఇతరులకన్నా కొంతమందికి ఇది చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. కానీ టేక్ ఛార్జ్ వైఖరితో, మీరు మీ శరీరం కోసం పట్టించుకోవచ్చు మరియు అది అర్హులయ్యే విధంగా పట్టించుకోవచ్చు.
> సోర్సెస్:
> బాగ్వివాన్ జి, సినార్ ఎఫ్, సినార్ ఎం, ఆఫ్లాజ్ ఎఫ్, ఉసున్ ఎస్, పే ఎస్. అనీలోజింగ్ స్పాన్డైలిటిస్లో నొప్పితో జీవిస్తున్నారు: ఒక గుణాత్మక అధ్యయనం. కాంటెంప్ నర్స్. 2015 Oct-Dec; 51 (2-3): 135-47.
> Chatfield SM et al. యాన్లోలోయింగ్ స్పాండిలైటిస్లో అనుబంధ మరియు ప్రత్యామ్నాయ మందులు: ఒక క్రాస్ సెక్షనల్ స్టడీ. క్లిన్ రుమటోల్ . 2009 ఫిబ్రవరి 28 (2): 213-7.
> మెట్టె డిఎల్, డావన్ ఎస్ఆర్, హేలే ఎల్, ప్యాకమ్ జెసి. ధూమపానం మరియు రోగనిరోధక మధ్య సంభందిత స్పామ్లైలిటిస్లో వ్యాధి ఫలితాల మధ్య సంబంధాలు. జె రుమటోల్. 2011 డిసెంబర్ 38 (12): 2608-15.