పద్ధతులు మరియు విధానాలు
కాగ్నిటివ్ థెరపీ అనేది అభిజ్ఞా ప్రవర్తనా చికిత్సగా కూడా సూచిస్తారు, మానసిక ఆరోగ్య చికిత్స లేదా మానసిక చికిత్స యొక్క ఒక రూపం, మానసిక విశ్లేషణ వంటిది. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియలు ఎంతో భిన్నంగా ఉంటాయి. కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ అనేది ఒక చిన్న-కాల చికిత్స, ఇది సమస్యలకు దారితీసే ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను కలిగించే నమూనాలను గుర్తించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఈ విధానంలో, హానికరమైన, అహేతుక లేదా భయం ఆధారిత మరియు ప్రతికూల ఫలితాల ఫలితంగా భావించే నమూనాలను గుర్తించడానికి మీరు ఖాతాదారులతో పని చేయవచ్చు. లక్ష్యం వాటిని ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఉత్పాదక ఆలోచన నమూనాలతో భర్తీ చేయడం.
ఒక CBT ఆరోగ్య వైద్యుడిగా పనిచేయడం, మీరు ఖాతాదారుల సెట్ గోల్స్ మరియు ఉదాహరణకు విడాకులు లేదా ఇటీవల ఉద్యోగ నష్టం తరువాత ముందుకు కదిలే నుండి వాటిని నివారించే ప్రతికూల ఆలోచన నమూనాలను క్లియర్ సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రజలు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా వారి లక్ష్యాలను గ్రహించడం సహాయం నుండి సంతృప్తి ఉత్పాదించడానికి ఉంటే ఈ వృత్తిని బహుమతిగా ఉంటుంది.
మానసిక విశ్లేషణలో, అయితే, వైద్యుడు మనస్సులోని లోపల అంతర్గత మనస్సు లేదా అపస్మారక మరియు ఉపచేతన ప్రేరణలను సాధారణంగా వారి చిన్నతనంలోకి నెట్టడం ద్వారా ప్రవర్తనను పరిశోధిస్తుంది. మానసిక విశ్లేషణ యొక్క లక్ష్యం ఉపరితలంపై స్పృహ ప్రవర్తనా విధానాలను తీసుకురావడం, అవగాహన పొందడం మరియు ప్రవర్తనను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయనేది గుర్తించడం. మానసిక విశ్లేషణ సాధారణంగా సంవత్సరాల పడుతుంది మరియు రోగి వారానికి రెండు నుండి మూడు సార్లు చికిత్సలో ఉంటుంది.
పేషెంట్ సందర్శనల తరచుదనం
CBT సెషన్లు స్వల్పకాలిక పరిష్కారాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటాయి, అందువల్ల మీ క్లయింట్ యొక్క తక్షణ అవసరాలను తీర్చడానికి సెషన్లు సెటప్ చేయబడతాయి.
నియమం ఎప్పుడూ మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, థెరపీ సాధారణంగా పొడవుగా లేదు మరియు డ్రా అవుతుంది. ఒక క్లయింట్ అభిజ్ఞా చికిత్సను కొనసాగిస్తున్నట్లయితే, మీరు 16 వారాల వ్యవధిలో సెషన్లను ఏర్పాటు చేయవచ్చు.
సెషన్ల సమయంలో, మీరు మీ రోగికి లక్ష్యాలను ఏర్పరుస్తారు మరియు హోంవర్క్తో అతనిని అందించాలి. అభిజ్ఞా వైద్యుడిగా, మీరు మీ క్లయింట్ను అడగవచ్చు మరియు మానసిక స్థితి, ప్రతిచర్యలు మరియు భావాలను మరియు చికిత్స సమయంలో వివిధ రకాల ఆలోచనలు పరిశీలించడానికి మరియు పర్యవేక్షించమని అడగవచ్చు.
మీ క్లయింట్ను నిలిపివేసే ట్రిగ్గర్లను మీరు గుర్తించవచ్చు మరియు అనుకూల ఫలితాలను సాధించడానికి ప్రతిచర్యలను ప్రతిబింబిస్తుంది.
కొందరు మనోవిక్షేపకులు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని గ్రహించడానికి ఇతర రకాల చికిత్సలతో అభిజ్ఞా చికిత్సను కలిపిస్తారు. ప్రత్యేక ప్రయోజనాల కోసం మీరు అభిజ్ఞా చికిత్సను ఉపయోగించవచ్చు లేదా ప్రత్యేకతపై దృష్టి సారించడానికి ఒక ఆచరణను రూపొందించవచ్చు.
బిహేవియర్ కాగ్నిటివ్ బిహేవియర్ థెరపీలో ఎలా పాత్ర పోషిస్తుంది?
అభిజ్ఞా చికిత్స యొక్క ప్రవర్తన వైపు ప్రవర్తనలను మార్చడం ద్వారా సమస్యలను అధిగమించడంపై దృష్టి పెడుతుంది, కాబట్టి అభిజ్ఞా చికిత్సతో ప్రవర్తన చికిత్సను కలిపేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. ప్రవర్తనా చికిత్స ద్వారా ఫోబియాస్ మరియు యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్ తరచూ సంభవిస్తాయి.
ప్రవర్తనా చికిత్సలో భాగంగా, మీ ఖాతాదారులకు వారి భయాలను తెలియజేయమని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఆపై వారి భయాల గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు వారికి విశ్రాంతినిస్తుంది. మీరు ఆందోళనను ప్రేరేపించే సాధారణ ఒత్తిళ్లు లేదా పరిస్థితులకు భిన్నంగా ఉండటం ద్వారా వారి భయాలను ఖాతాదారులను బహిర్గతం చేయవచ్చు. సానుకూల ప్రవర్తనకు ఖాతాదారులకు ప్రతిఫలితం మరొక పద్ధతి. మంచి ప్రవర్తన ఉపబలంగా ఉంది, తల్లిదండ్రులు పిల్లలను ప్రోత్సహించడానికి తరచూ ఉపయోగిస్తారు, కానీ అది పెద్దలలో సానుకూల ప్రవర్తనలను ప్రోత్సహించడానికి సమానంగా ఉపయోగించవచ్చు. చివరిసారిగా మీరు కొంతకాలం ఇచ్చిన పనిని లేదా మంచి ఉద్యోగం కోసం బహుమతిని గూర్చి ఆలోచించండి!
సోర్సెస్:
బ్యూరో లేబర్ స్టాటిస్టిక్స్. మెంటల్ హెల్త్ కౌన్సిలర్లు మరియు వివాహ మరియు కుటుంబ చికిత్సకులు.
ABCT. అసోసియేషన్ ఫర్ బిహేవియరల్ అండ్ కాగ్నిటివ్ థెరపీస్.
NACBT. CBT అంటే ఏమిటి?