వర్షపు రోజు కోసం నీరు ప్యాకింగ్

ఒక విపత్తు సమయంలో ఎంత నీరు సరిపోతుంది?

నిపుణులు కొన్ని సహజ లేదా మానవనిర్మిత విపత్తు తరువాత 72 గంటలు (3 రోజులు) మనుగడ కోసం తగినంత నీరు, గేర్ మరియు సరఫరాలకు ప్యాక్ చేయమని మాకు చెబుతారు. రియాలిటీ మీరు 72 గంటల కంటే ఎక్కువ సమయం కోసం స్వయం సమృద్ధిగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండాలి. కనీసం ఒక వారం లేదా రెండింటికి స్పందనదారుల విపత్తు యొక్క కష్టతరమైన హిట్ ప్రాంతాల్లో చేరలేరు.

మీరు 14 రోజులు మాత్రమే కావాల్సిన అవసరం ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.

కొంతమంది నిజంగా ఎంత నిజాయితీని అంచనా వేసారో కనుక్కోవచ్చు. నీటిని తీసుకోండి, ఉదాహరణకు: మీరు నిజంగా విపత్తులో ఎంత అవసరం? నిపుణులు కనీసమని చెప్పేదాని ఆధారంగా గణితాన్ని చేద్దాము. ఈ చాలా కాలం పాటు పనిచేస్తుంది.

ఒక విపత్తు సందర్భంలో కనీసం 3 రోజుల పాటు నీటిని సరఫరా చేయాలని అధికారులు సూచించారు. ఒక 3-రోజుల సరఫరా యొక్క సాధారణ నిర్వచనం వ్యక్తికి 3 గాలన్లు-వ్యక్తికి ఒక గ్యాలను, ప్రతిరోజూ సగం పానీయం మరియు వంట మరియు పారిశుద్ధ్యం కోసం ఉపయోగించే సగం. డిసీజ్ కంట్రోల్ అండ్ ప్రివెన్షన్ సెంటర్స్ (CDC) అత్యవసర పరిస్థితిలో ప్రతి రోజు మీ అర్ధ గ్యాలను తాగడానికి కూడా సిఫార్సు చేస్తోంది. వేడి వాతావరణంలో, లేదా గర్భం లేదా అనారోగ్యం వంటి ప్రత్యేక సందర్భాల్లో, CDC రోజూ రోజుకు గాలన్కు త్రాగడానికి సిఫారసు చేస్తుంది.

మీ నీరు రేషన్ లేదు

CDC తో సహా పలువురు నిపుణులు రేషన్కు వ్యతిరేకంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. అది త్రాగండి మరియు మరింత వస్తాయి, వారు చెప్పారు. మేము ఒక విపత్తులో రేషన్ నీటిని సరఫరా చేయకూడదనేది నిజం, కాని మనం త్రాగటానికి బలవంతం కావాలని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పలేను.

మీరు దాహం కానందున అది అన్నింటినీ త్రాగేటప్పుడు తరువాతి వర్గానికి కాపాడటానికి నీవు నీకు నీటితే నీకు మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది.

ప్రతిరోజూ కనీసం 64 ఔన్సుల నీరు త్రాగడానికి సలహా ఇచ్చినప్పటికీ, ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు (ఒక గాజును 8 ఔన్సులుగా నిర్వచించవచ్చు) తాము ఏదైనా కలిగి ఉన్నారో లేదో అనే విషయంలో దీర్ఘకాలంగా ఉన్న పురాణం నుండి వచ్చింది. తాగడానికి లేదా కాదు.

వాస్తవానికి, 64 ounces మొత్తం ద్రవం తీసుకోవడం చాలా సగటు అంచనా నుండి సగటు వ్యక్తి అవసరం - అన్ని మూలాల నుండి (టీ, కాఫీ, సోడా, పండు, నీరు, కామ్ చౌడర్, కాల్చిన బీన్స్ ... మీరు చిత్రాన్ని పొందండి).

మీ దాహం పాటించండి

దాహం ప్రతి వ్యక్తి ఎంత త్రాగాలి అనేదానికి మంచి సూచిక. మీ దాహం పాటించండి. అత్యవసర సమయంలో నీటిని త్రాగడానికి బయపడకండి. నిజానికి, మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఉడక ఉండవలసి ఉంటుంది, కానీ మీరు త్రాగడానికి కేవలం తాగడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు ఏ ఇతర సమయము అవసరం అని ఒక విపత్తు సమయంలో నీళ్ళు ఒకే రకము అవసరం అని కామన్ సెన్స్ సూచిస్తుంది. మీరు ఒక విపత్తు తరువాత మరింత చురుకుగా ఉంటారు కనుక మీరు బహుశా మరికొంత త్రాగుతారు.

మీరు నీటిని నిల్వ చేయడానికి అధికారిక సిఫారసులను అనుసరిస్తే, వ్యక్తికి రోజుకు ఒక గ్యాలను తీసుకోవడం మరియు మీకు అవసరమైనది త్రాగడం, మీరు తగినంతగా పొందడం కంటే ఎక్కువ ఉండాలి.

_{మూలం:}

_{వాల్టైన్, హెచ్. "'డ్రింక్ అట్ లేస్ట్ ఎయిట్ గ్లాసెస్ ఆఫ్ వాటర్ ఎ డే.' '8 x 8' కోసం శాస్త్రీయ ఎవిడెన్స్ ఉందా? అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజియాలజీ. రెగ్యులేటరీ, ఇంటిగ్రేటివ్, మరియు కంపరటివ్ ఫిజియాలజీ . నవంబరు 2002.}