రొమ్ము క్యాన్సర్ చికిత్సను ఎదుర్కోవటానికి 10 వేస్

చికిత్స సమయంలో తిరిగి పొందటానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి

మీరు రొమ్ము క్యాన్సర్ కోసం ఉన్న ఏ రకమైన చికిత్స అయినా మీ షెడ్యూల్ను నాశనం చేస్తాయి. చికిత్స పరీక్షలు, అదనపు పరీక్షలు కలిగి ఉండటం, మరియు వ్రాతపని యొక్క పర్యవేక్షించడం వంటివి పార్టి-టైమ్ ఉద్యోగం కలిగి ఉన్నట్లు క్యాన్సర్తో వ్యవహరిస్తుంది! ఇంతలో, మీరు ఇంకా పనిచేయవచ్చు, మీ కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, మరియు ఇతర కట్టుబాట్లను అలాగే ఉంచండి. మీరు విరామం అవసరం - కాదు, అనేక విరామాలు చేయండి! కొన్నిసార్లు మీరే మిమ్మల్ని ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవడానికి అనుమతినివ్వాలి. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా వరకు నా రొమ్ము క్యాన్సర్ మద్దతు బృందం నుండి వచ్చాయి.

చికిత్స మరియు రికవరీ సమయంలో, మీరే అనుమతి ఇవ్వండి:

1 -

కేవలం ఏ సే

"నో" అని చెప్పడం వలన మీరు నేరాన్ని అనుభవిస్తారు. మీరు ఒక కమిటీ కుర్చీ, ఒక శిశువు షవర్ ఇవ్వాలని, లేదా పట్టణం బయటకు వెళ్ళమని అడిగినప్పుడు ఆ ప్రజలు ఒకటి కావచ్చు. బహుశా మీరు ఈ అన్ని విషయాలను చేయాలనుకుంటున్నారా, కానీ మీ శక్తిని కాపాడుకోవడం ముఖ్యం. మీరు చికిత్సలు, దుష్ప్రభావాలు, పరీక్షలు మరియు రికవరీలను భరించాల్సిన అవసరం ఉన్న శక్తిని ఉపయోగించుకునే ఏదైనా లేదా ఎవ్వరికీ చెప్పకండి. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటే మంచిది కావాలంటే మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

2 -

తాత్కాలికంగా బ్రేక్లు తీసుకోండి

అలసట హిట్స్ ఉన్నప్పుడు naps తీసుకోండి. సౌకర్యవంతమైన దిండ్లు మరియు కవర్లు తో napping ఒక స్థలాన్ని ఏర్పాటు. మీరు కావాలనుకుంటే, తలుపు కోసం ఒక చిహ్నాన్ని రూపొందించండి: "ఎగ్జిక్యూటివ్ ఎన్ఎపి ఇన్ ప్రోగ్రెస్ - డోంట్ డిస్ట్రబ్!" ధ్వనించే శబ్దాలను తొలగించడానికి ధ్యాన టేప్లు లేదా మెత్తగాపాడిన సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి. ఎవరైనా ప్రత్యేకంగా ఇచ్చిన బొమ్మను తీయండి మరియు విశ్రాంతి కోసం కత్తిరించండి. మీ శరీరాన్ని మరియు ఆత్మ సమయాన్ని తిరిగి పొందేటప్పుడు, గతించిన అలసట ఫ్లోట్ లెట్.

3 -

వెవ్ అవుట్

ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నిర్వహించండి మరియు మరొకరిని ఉడికించాలి. చికిత్స సమయంలో, మీరు ఉత్తమ ఆహారం తినవచ్చు. కొనసాగి, సేంద్రీయ ఎంపికల కోసం ఆరోగ్య ఆహార దుకాణంపై దాడి చేసి, సిద్ధం చేసే భోజనం కోసం వారి ఫ్రీజెర్ని తనిఖీ చేయండి. ఎరుపు మాంసం మరియు బంగాళాదుంపలపై సులభంగా వెళ్ళడానికి గుర్తుంచుకోండి, కానీ cruciferous veggies , పండ్లు , రసాలను, చిక్కుళ్ళు, మరియు చేప మీద లోడ్. చక్కెర రహిత ద్రవాలను పుష్కలంగా తాగాలి, బాగా ఉడకబెట్టడం.

4 -

బయటపడండి ఒక రోజు లేదా సాయంత్రం తీసుకుంటే నిజంగా ఎంజాయ్ చేయదగినది. ఒక స్పా, తోట, లేదా కచేరీలో పాల్గొనండి. ఒక వారాంతపు యాత్రకు వెళ్లడం, స్థానిక హోటల్కి కూడా మీ ఆత్మలను ఎత్తండి. కొన్నిసార్లు దృశ్యం యొక్క మార్పు లేదా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సందర్శించినప్పుడు మంచి మార్పు చేయవచ్చు. ప్రకృతి, ప్రజలు ఇష్టపడే వ్యక్తులు, లేదా మీరు ఇష్టపడే స్థలాలపై దృష్టి పెట్టడం మంచిది, మీ చికిత్సల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది.

5 -

వాస్తవమైనదని

జస్ట్ మీరు నిజంగా జరిమానా ఉన్నాము నటిస్తున్న లేకుండా జబ్బుపడిన. మీ మద్దతు ప్రజలను పిలువు, మీ సాధారణ పనులను అప్పగించండి మరియు పడుకోండి. చికిత్సల నుండి రికవరీ సమయంలో మీ శరీరంలో కొన్ని డిమాండ్లను మీరు ఉంచినట్లయితే, మీ అంతర్గత వనరులు మీ శరీరాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు రిపేర్ చేయడానికి మెరుగైన అవకాశం ఉంటుంది. మీరు మెరుగైన అనుభూతి చెందుతారు, మరియు మీకు సహాయపడటానికి మరియు మీ శ్రద్ధ వహించడానికి అవకాశాన్ని పొందడానికి సహాయంగా ఉంచే వ్యక్తులు.

6 -

దానికోసం అడుగు

లాండ్రీ, హౌస్ కీపింగ్, మరియు డ్రైవింగ్ సహాయం కోసం అడగండి. ఇది అడగటం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కాని ప్రజలు నిజంగా మీకు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారు. లాండ్రీ ఇంటికి లాయిస్ వెళ్ళవచ్చు, హ్యారీని ఇంట్లో ఉంచవచ్చు, మరియు డౌ లేదా డయాన్ మీ డ్రైవింగ్ చేయగలడు. గ్రెటా కిరాణా దుకాణం కోసం షాపింగ్ చెయ్యవచ్చు మరియు మీ కోసం ఒక చలనచిత్రం లేదా గ్రంథాలయ పుస్తకాలను తీయవచ్చు. మీకు న్యూట్రోపెన్యా ఉంటే, ఏమైనప్పటికీ మీరు గుంపులో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. భారీ ట్రైనింగ్ మరియు గార్డెనింగ్ చేయడానికి ఒక బలమైన స్నేహితుడు పొందండి. మీ ఉద్యోగం క్యాన్సర్తో పోరాడటం మరియు పునరుద్ధరించడం. కానీ మీ స్నేహితులు దీన్ని చేయమని వారిని కోరవలసి రావచ్చు, లేదా వారికి సహాయపడటానికి ఇది చాలా సులభం అని వారికి తెలియదు. ముందుకు వెళ్ళు - దానికి అడుగు.

7 -

ప్రవాహం తో వెళ్ళు

మీరు లేదా ఒక సానుభూతి భుజం లేకుండా భావిస్తాను ఉన్నప్పుడు క్రై. కణజాలాలను బయటికి వెళ్లి ముందుకు సాగి, కన్నీళ్లు ప్రవహిస్తాయి. ఇది నత్తిగా మాట్లాడటం మరియు ఒక మంచి క్రై కలిగి పునరుద్ధరించడం చేయవచ్చు. బహుశా మీరు ఇప్పటివరకు బలమైన ఒక ఉన్నాను. కానీ మీరు క్యాన్సర్తో వ్యవహరిస్తున్నట్లయితే, మీరు సహజంగా మీరు హతమార్చే ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు ఉండవచ్చు. మీ బడ్డీ లేదా మంచి సానుభూతిగల వ్యక్తి సమీపంలో ఉంటే, వారికి మీరు ఓదార్చవచ్చు. మీరు ఇద్దరికీ మంచి విడుదల.

8 -

మంచి వైబ్స్ ఉంచండి

ప్రతికూల వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులను నివారించండి - ఇప్పుడు మరియు మీరు చికిత్స పూర్తి చేసిన తర్వాత! నా ఉద్దేశమేమిటో మీకు తెలుసు: రొమ్ము క్యాన్సర్ భయానక కథలతో ఉన్న ప్రజలు, "నా కజిన్ గత వారంలోనే చనిపోయింది." ఆ వైఖరులు మరియు సున్నితత్వం లేకపోవడంతో వారితో ఉండండి; వారి ప్రతికూల vibes గ్రహించడం లేదు. గాని కొన్ని మంచి సంక్లిష్టమైన పునఃప్రవేశాలు లేదా మీ స్వంతంతో వదులుకోండి , లేదా నిర్జీవ చెవిని అభివృద్ధి చేసుకోండి. మంచిది ఇంకా, మీ తలుపుకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మరియు మీ కాల్స్ను తెరవడానికి ఇతరులను నియమించండి, మీరు సంకర్షణకు ఎంచుకునేవారిని మాత్రమే అంగీకరిస్తుంది.

9 -

పార్టీ ఆన్

చిన్న విజయాలు జరుపుకుంటారు, మరియు మీరు మంచి రోజు ఉన్నప్పుడు సంతోషించండి. మీ రక్తపరీక్షలు సాధారణమైనవే అయినట్లయితే, మీ ఆకలి మంచిది, లేదా మీ శక్తి స్థాయిలు తిరిగి బౌన్స్ అయ్యాయి, జరుపుకుంటారు! మీరు మంచి వార్తలను పొందినప్పుడు, సంతోషించండి. మీ శుభవార్త కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు మద్దతుదారులతో భాగస్వామ్యం చేయండి. ప్రతిరోజు మీరు బాగా అనుభూతి చెందుతారు.

10 -

ప్రేమను అనుభవించు

మీరు నిజ 0 గా ప్రేమి 0 చేవారిని ప్రేమి 0 చ 0 డి. మీరు శ్రద్ధగలవారి నుండి ప్రేమను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. మీరు శ్రద్ధ వహించే ఎవరైనా ఉన్నాడు, కానీ అతడిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో అతన్ని ఎప్పుడూ చెప్పలేదు, తిరిగి పట్టుకోకండి. ఇప్పుడు ఆ ప్రత్యేక పదాలు చెప్పండి. ఆ లేఖను వ్రాయండి, ఒక స్క్రాప్బుక్ను కూర్చి, ఆ ఫోన్ కాల్ని ఉంచండి. వాటిని చెప్పండి, వాటిని చూపించండి, ఇప్పుడు వాటిని ప్రేమించండి. ప్రతి రోజు గణన చేయండి.