దాదాపు అన్ని మహిళలు వారి కాలం ముందు ఒక వారం లేదా రెండు కొన్ని బహిష్కరణ లక్షణాలు అనుభవిస్తారు. కానీ దాదాపు 40% మంది స్త్రీలలో, ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ లేదా ప్రెమెన్స్టల్ డైస్ఫోరియా డిజార్డర్ యొక్క రోగనిర్ధారణ చేయటానికి ఈ లక్షణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి.
PMS / PMDD కోసం అనేక చికిత్స ఎంపికలు ఉన్నాయి. మీకు సరైన చికిత్స రకం మీ లక్షణాల తీవ్రత మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
మీరు కేవలం తేలికపాటి PMS కలిగి ఉంటే జీవనశైలి మార్పులతో మెరుగైన అనుభూతి చెందవచ్చు, కానీ మీకు తీవ్రమైన PMS లేదా PMDD ఉంటే ఇతర మందులు లేదా చికిత్సలు అవసరం కావచ్చు.
మొదటి లైన్ చికిత్స ఎంపికలు
అన్ని మహిళలు క్రింది సిఫార్సులు నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు కానీ PMS / PMDD నిర్ధారణ కలిగిన మహిళలు ఈ ప్రాథమిక జీవనశైలి మార్పులను అనుసరించాలి:
- మద్యం వినియోగం తగ్గించండి
- కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి
- అధిక గ్లైసెమిక్ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను తొలగించండి (తెలుపు రొట్టె, తెలుపు బియ్యం, పాస్తా, స్వీట్లు)
- తక్కువ గ్లైసెమిక్ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు (తృణధాన్యాలు, గోధుమ బియ్యం, గోధుమ పాస్తా, పండు) తినండి
- రోజువారీ వ్యాయామం
మీ లక్షణాలను తగ్గించడంలో జీవనశైలి మార్పులు సరిపోకపోతే మీ ఔషధ ప్రొవైడర్తో సంప్రదింపు చేసే ముందు మీరు ఇతర చికిత్సా ఎంపికలను ప్రయత్నించవచ్చు. ప్రయోజనకరమని పలు ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు ఉన్నాయి
క్లినికల్ పరిశోధన చూపించిన పరిపూరకరమైన మరియు ప్రత్యామ్నాయ వైద్య చికిత్సల యొక్క జాబితా క్రింది ప్రయోజనం కలిగి ఉండవచ్చు.
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ చికిత్స (కౌన్సిలింగ్)
- రిఫ్లెక్సాలజీ
- రోజువారీ కాల్షియం కార్బోనేట్ 1200 mg
- పండని బెర్రీ పండు (వెటెక్స్ ఎన్నస్ కారస్) 20 mg రోజువారీ
మొదటి-లైన్ చికిత్సలు సహాయం చేయకపోతే
మీకు తీవ్రమైన PMS ఉంటే లేదా మీ మొట్టమొదటి PMS లక్షణాలు ఈ మొట్టమొదటి లైన్ చికిత్స ఎంపికలను ప్రయత్నించిన తర్వాత మెరుగుపరచబడకపోతే, మీరు ఇతర ఔషధాలను ప్రారంభించడం లేదా చేర్చడం అవసరం కావచ్చు.
PMS యొక్క లక్షణాలు బాధ్యత మీ హార్మోన్ స్థాయిలు మరియు / లేదా మీ మెదడు రసాయనాలు ప్రభావితం ద్వారా ఈ మందులు పని.
కంబైన్డ్ ఓరల్ కంట్రాస్టెటివ్స్
- పిల్ మీ అండోత్సర్గము నిరోధిస్తుంది. ఇది luteal లేదా premenstrual దశలో హార్మోన్ మార్పులు "సంతులనం" సహాయం భావిస్తారు.
- లక్షణాలు ఎక్కువగా భౌతికంగా ఉంటే ఉత్తమంగా పని చేయవచ్చు.
- తేలికపాటి లక్షణాలకు మధ్యస్తంగా ఉన్న మహిళలకు మంచిది కావచ్చు.
నిరంతర లేదా లౌటల్ దశ సెరోటోనిన్ రీపెట్కే ఇన్హిబిటర్లు (SSRI లు)
- శూన్య లేదా పూర్వస్థితి దశలో ఏర్పడే హార్మోన్ మార్పులు మీ న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ సెరోటోనిన్ యొక్క పనితీరును తగ్గిస్తాయి. ఇది నిరాశ, ఆందోళన మరియు చిరాకు వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
- మీ కాలం మొదలవుతుంది వరకు చక్రం రోజు నుండి luteal దశలో కేవలం తీసుకోవచ్చు
- 1-2 రోజుల్లోపు లక్షణాల ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది
- తక్కువ మోతాదులో ప్రారంభించండి మరియు అవసరమైతే పెంచవచ్చు
- ఎక్కువగా మూడ్-సంబంధిత లక్షణాలతో లేదా తీవ్రమైన PMS / PMDD తో మహిళలకు ఉత్తమమైనది కావచ్చు
ఎస్ట్రాడియోల్ పాచెస్ మరియు ఓరల్ ప్రొజెస్టీన్ లేదా మిరెనా
- పుట్టిన నియంత్రణ మాత్ర పనిచెయ్యకపోతే రెండో లైన్ హార్మోన్ల చికిత్స
GnRH అనలాగ్స్ అండ్ యాడ్-బ్యాక్ హార్మోన్ రీప్లికేషన్స్ థెరపీ
- హార్మోన్ల చికిత్స యొక్క మూడవ పంక్తి.
- GnRH అండోత్సర్గము నిరోధిస్తుంది ఒక సూది హార్మోన్.
- తాత్కాలిక "మెనోపాజ్-లాంటి" స్థితికి కారణమవుతుంది
- ఎముక నష్టం మరియు కొన్ని రుతువిరతి లక్షణాలు నివారించడానికి హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స ఇవ్వబడుతుంది
టెస్టోస్టెరోన్తో కలిపి హార్మోన్ ప్రత్యామ్నాయం థెరపీతో మొత్తం కడుపు నొప్పి
- ఇది చివరి రిసార్ట్ ఎంపిక
- అన్ని ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు తీవ్ర PMS / PMDD తో మహిళల్లో విఫలమైతే పరిగణించవచ్చు
- మీ గర్భాశయం మరియు అండాశయము తొలగించబడిన తరువాత మీరు గర్భవతి పొందలేరు
చికిత్సా లక్ష్యం మొత్తం సాధ్యమైనంత తక్కువ జోక్యంతో మెరుగైన అనుభూతిని పొందడం. మొదటి-లైన్ చికిత్సకు సహాయం చేయకపోతే నిరుత్సాహపడకండి. ఇది తరచుగా మీ PMS లక్షణాలు ఉపశమనం సహాయం జీవనశైలి మార్పులు మరియు మందులు కలయిక పడుతుంది.
ఒక సమీకృత విధానం PMS / PMDD రాక్షసుడు నిశ్శబ్ద అత్యంత విజయవంతమైన గుర్తుంచుకోండి.
జాన్సన్ ఎస్. ప్రీమెస్టల్ సిండ్రోమ్, ప్రీమెస్టల్ డిస్ఫారిక్ డిసార్డర్, అండ్ బియాండ్.ఆబ్స్టెట్రిక్స్ అండ్ గైనకాలజీ 2004; 104: 845-859
ప్రసూతి వైద్యులు మరియు గైనకాలజిస్ట్ ప్రాక్టీస్ బులెటిన్ సంఖ్య యొక్క అమెరికన్ కాంగ్రెస్ 15. ప్రీమెస్టల్ సిండ్రోమ్. ఏప్రిల్ 2000
రాయల్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఒబెస్ట్రీషియన్స్ అండ్ గైనీర్స్ గ్రీన్-టాప్ గైడ్లైన్ నంబర్ 48. ప్రెమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ నిర్వహణ. డిసెంబర్ 2007