మీరు వేర్వేరు మందులను చాలా తీసుకోవడం, వాటిని నిర్వహించడం చాలా కష్టం. పేర్లు గుర్తుంచుకో, ఎందుకు మీరు వాటిని అవసరం, మరియు ఎంత తరచుగా మీరు మందులు తీసుకోవాలని అవసరం అఖండమైన ఉంటుంది.
నేను మందులు నిర్వహించవలసిన అవసరం ఎందుకు?
మీరు చాలా మందులు తీసుకున్నప్పుడు లోపాలు సులభంగా జరగవచ్చు. ఇది ఒక మోతాదును అధిక మోతాదు నుండి తప్పిస్తుంది. సమర్థవంతంగా మీ మందులని నిర్వహించడం వలన సంభావ్యమైన అపాయకరమైన లోపాలను తగ్గించవచ్చు.
నా ఔషధాలను ఎలా నిర్వహించాలి?
విజయవంతంగా మీ మందులను నిర్వహించడానికి కీ సంస్థ. ఈ సంస్థ చిట్కాలు మీ మందులు సకాలంలో మరియు సురక్షితంగా తీసుకున్నట్లు నిర్ధారించడానికి సహాయం చేస్తుంది.
1 -
ఒక డైలీ పిల్ ఆర్గనైజర్ ఉపయోగించండి మీరు ప్రతిరోజు అనేక రకాల మందులను తీసుకుంటే, ఒక పిల్ నిర్వాహకుడు చాలా సహాయకారిగా ఉంటాడు. ఇది ప్రతి రోజు విలువైన ఔషధాలను కలిగి ఉన్న ఏడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కంపార్ట్మెంట్లు. సమయోచితమైన పద్ధతిలో మందులను తీసుకోవటానికి, "నీలం గుళిక" లేదా "పెద్ద తెల్లని పిల్" వంటి ప్రతి పిల్ యొక్క భౌతిక వర్ణనను కలిగి ఉన్న ఒక మోతాదు షెడ్యూల్ను ఉంచండి.
లోపాలు: మీరు పిల్లలను కలిగి ఉంటే, ఒక పిల్ నిర్వాహకుడు మందులను నిర్వహించడానికి ఒక ఆదర్శవంతమైన మార్గంగా ఉండకపోవచ్చు. మాత్రలు అనుకోకుండా జీర్ణం కావచ్చు లేదా అపసవ్యంగా ఉండవచ్చు, ఇవి సంభావ్య ఓవర్డైజింగ్కు కారణమవుతాయి. మీరు ప్రతి కంపార్ట్మెంట్లో సరిపోకపోయే మందులను చాలా తీసుకుంటే మరొక లోపము ఉండవచ్చు.
2 -
ఒక మోతాదు షెడ్యూల్ చార్ట్ సృష్టించండిసమర్థవంతంగా మందులు నిర్వహించడానికి మరొక మార్గం ఒక ఔషధ మోతాదు షెడ్యూల్ చార్ట్ సృష్టించడం. ఇది స్ప్రెడ్షీట్ లేదా వర్డ్ ప్రాసెసింగ్ ప్రోగ్రామ్తో మీ కంప్యూటర్లో చేయవచ్చు. అన్ని మందులు, వారు తీసుకోవలసిన సమయాలను మరియు ప్రతి మోతాదులో ఒక ఖాళీని జాబితా చేయండి, కాబట్టి ప్రతి తీసినప్పుడు మీరు తనిఖీ చేయవచ్చు. "అవసరమైనవి" ఇవ్వబడిన ఆ మెడ్లకు, ఎందుకు తీసుకున్నారనే దాని గురించి కూడా మీరు కోరుకుంటారు. ఇది "వికారం కోసం" లేదా ఔషధ అవసరమైనా కారణం కావచ్చు. మీరు శీతలీకరణ అవసరమయ్యే మందులు ఉంటే, అది కూడా గమనించండి.
3 -
మీ అన్ని మందుల జాబితాను రూపొందించండిమీరు తీసుకొనే అన్ని మందుల జాబితాను, పేరుతో, మోతాదులో, ఫ్రీక్వెన్సీలో, దుష్ప్రభావాలతో, మరియు ఔషధాల ఆపివేయబడిందా అనేదాన్ని చేయండి. కూడా, మీరు మందులు కలిగి ఏ అలెర్జీలు ఉన్నాయి.
అనేక కాపీలు తయారు మరియు నియామకాలు మరియు మీ ఔషధ విక్రేతలకు వాటిని ఇవ్వండి. మీ కంప్యూటర్ లేదా మొబైల్ పరికరంలో నిల్వ చేసిన కాపీని ఉంచండి, కాబట్టి కొత్త ఔషధాలను సూచించినట్లయితే మీరు దీనికి జోడించగలరు మరియు అవసరమైతే మరింత కాపీలు ప్రింట్ చేయండి.
4 -
మందుల అనువర్తనాన్ని ఉపయోగించండిమీరు స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ను ఉపయోగిస్తే, మీ మందులను నిర్వహించడంలో సహాయపడే అనేక రకాల అనువర్తనాలు ఉన్నాయి . మీరు ఔషధం గురించి సమాచారాన్ని వెతకండి, మీ ఔషధాల షెడ్యూల్ను ఏర్పాటు చేసి రిమైండర్లను మీ మాత్రలు తీసుకోవచ్చని వారు పేర్కొంటారు. ఇక్కడ ఎంచుకోవడానికి 10 అనువర్తనాల జాబితా, అన్ని ఉచితం.
5 -
ప్రిస్క్రిప్షన్ లేబుల్స్ తరచుగా తనిఖీ చేయండిప్రిస్క్రిప్షన్ లేబుల్స్ చూస్తున్నప్పుడు, గడువు తేదీ మరియు రిఫిల్ సమాచారం చూడండి. సరిగ్గా పాత ఔషధాలను విస్మరించాలి . రీఫిల్ ఉన్న ఒక ఔషధం మీద తక్కువగా నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు ఔట్ చేయాల్సిన ముందు మీ ఔషధ విక్రేతను పిలుస్తారు. ఈ విధంగా మీరు ఏ మోతాదులను కోల్పోరు.
మీరు వదిలిపెట్టి ఏ రీఫిల్స్ లేనట్లయితే మీ మందులని రీఫిల్ చేయవచ్చని అనుకుంటే, మీ వైద్యుడి కార్యాలయం సాధ్యమైనంత త్వరలో డాక్టర్ ఔషధ చికిత్సకు కాల్ చేయడానికి సమయం ఇవ్వండి.
6 -
ఒక పిల్ రిమైండర్ గాడ్జెట్ లేదా అనువర్తనం ఉపయోగించండివివిధ రకాల మార్కెట్లలో అనేక ఎలక్ట్రానిక్ పిల్ రిమైండర్లు ఉన్నాయి. మీరు ఔషధపు పేరును ఇన్పుట్ చేయగలరు, ఎంత తరచుగా తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు దానిని ఆహారంగా తీసుకోవలసి ఉంటుంది. అలారం గడియారం లేదా సెల్ ఫోన్ రింగర్ లాగా, ఎంత మందులు తీసుకోవాలి మరియు ఎంత మేలు చేయాలో అప్రమత్తం చేస్తుంది. కొన్ని ఎలక్ట్రానిక్ పిల్ రిమైండర్ లు "టాక్," రిలీజింగ్ ఇన్ఫర్మేషన్ ఇన్ఫర్మేషన్.
మీరు స్మార్ట్ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్ కోసం అనువర్తనాలతో పిల్ రిమైండర్లను కూడా సెటప్ చేయవచ్చు. మీరు పాత పాఠశాల అయితే, ఈ స్టాండ్-ఒంటరిగా పరికరాలు మీకు బాగా పనిచేస్తాయి.