ఓదార్పు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు నొప్పి కోసం 6 చిట్కాలు

ఇంట్లో బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు ఉపశమనం పొందండి

ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉడకబెట్టడం అనేది ఎముక మరియు మృదువైన కణజాల వైకల్యం. బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు పదం బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు అంటే బొటనవేలు యొక్క అడుగు వద్ద పెద్ద లేదా చిన్న బొటనవేలు వైపు దాని లక్షణం ప్రదర్శన వివరిస్తుంది.

బొటనవేలు నొప్పి బొటనవేలు ఉమ్మడి కణజాలంలో సంభవించే వాపు వల్ల కలుగుతుంది, ఇది ఎముకలు స్థానం నుండి బయట పడటంతో క్రమక్రమంగా విస్తరించబడుతున్నాయి.

ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు కూడా ఒక గట్టి షూ వ్యతిరేకంగా రుద్దు, మరింత దురద సృష్టించడం.

ఇంటి వద్ద బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు నొప్పి ఎలా

ఏ అడుగు నొప్పి వంటి, ఇది వైద్య సంరక్షణ కోరుకుంటారు ఉత్తమ ఉంది. అదనంగా, ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు నొప్పి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది:

1. నానబెడతారు తో ప్రారంభించండి. ఒక చల్లని అడుగు నానబెడతారు అడుగుల గొంతు, విసుగు అడుగుల ఒక సులభమైన మార్గం. మీకు ఇంట్లో ఒక అడుగు స్పా లేకుంటే, ఏదైనా శుభ్రంగా బేసిన్ చేస్తాను. ఎపిసోమ్ ఉప్పు యొక్క కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు లేదా బేసిన్లో మీకు ఇష్టమైన స్నాన లవణాలను పోయాలి మరియు చల్లని లేదా మోస్తరు నీటితో పూరించండి, చీలమండలు కప్పడానికి సరిపోతుంది. ప్రథమ చికిత్స సరఫరా విక్రయించబడే ఎక్కడైనా ఎప్సోమ్ ఉప్పును సులభంగా కనుగొనవచ్చు. ఐదు నుంచి 15 నిముషాల వరకు ఎక్కడైనా నానబెడతారు.
2. ఐసింగ్ . మంచు వర్తించబడుతుంది వాపు నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఒక మంచు సంచిలో మంచును ఉపయోగించాలో మరియు మీ చర్మం నేరుగా వర్తించవద్దు. ఒక సమయంలో 20 నిమిషాలు ప్రతిరోజూ ఐస్ బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు ప్రాంతం.
3. మీ బొటనవేలును పొడిగించండి. సాగదీయడం వ్యాయామాలు గొంతు కీళ్ళను పరిష్కరించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు ఇది కూడా కాలి ఉంటుంది. సౌకర్యవంతంగా కూర్చుని ఉండగా, మీ బొటనవేలు గ్రహించడానికి ఒక పట్టీ (లేదా మీ చేతులు మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే) ఉపయోగించండి. చలనంతో సౌకర్యవంతమైన కదలిక ద్వారా బొటనవేలును లాగుతారు. 30 సెకన్లపాటు పట్టుకోండి మరికొన్నిసార్లు పునరావృతం చేయండి. తరువాతి బొటనవేలు నుండి బొటనవేలును సాగదీయడం ప్రయత్నించండి, 30 సెకన్లు మరియు పునరావృతమవుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు పెద్ద బొటనవేలు వైపు ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు ఉంటే, మీ పెద్ద బొటనవేలు సంగ్రహించడంలో మరియు రెండవ కాలి నుండి దూరంగా అది సాగిన. నొప్పి తీవ్రమవుతుంది ఉంటే ఏ సాగతీత నిలిపివేయండి.

1. ఒక సమయోచిత అనారోగ్య వర్తించు. దుకాణాలు మరియు ఆన్లైన్లో అందుబాటులో ఉన్న వివిధ రకాల నొప్పి ఉపశమన జెల్లు మరియు సారాంశాలు ఉన్నాయి. ఈ ఉత్పత్తుల్లో పలు అంశాలు మెంతోల్ లేదా సారూప్య పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శీతలీకరణ సంచలనాన్ని కలిగిస్తాయి. కొన్ని ఉత్పత్తులు కాప్సైసిన్, మిరప మిరపకాయల నుండి సేకరించబడిన ఒక సమ్మేళనం కలిగి ఉంటుంది, ఇది తాత్కాలికంగా వర్తింపజేసే ప్రాంతాలకు నొప్పి సంకేతాలను తాత్కాలికంగా అడ్డుకుంటుంది. క్యాప్సైసిన్తో ఒక ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి జోస్ట్రిక్స్.

1. ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు ఉపశమనం ప్యాడ్ ప్రయత్నించండి, splint, లేదా కాలి స్పేసర్. నొప్పి మరియు వాపు తగ్గించడానికి సహాయపడే కొన్ని విభిన్న బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు ఉపశమనం పరికరాలు ఉన్నాయి , ప్రధానంగా బొటనవేలు ఉమ్మడి (మెటాటాసోఫాలాంజల్ ఉమ్మడి) ఒత్తిడి తగ్గించడం ద్వారా. ఉపశమనం కోసం మీ పాదాలను ఎలా టేప్ చేయాలో మీ డాక్టర్ మీకు చూపగలడు.
2. క్రొత్త షూలను ప్రయత్నించండి. మీరు కొత్త బూట్లు కొనుగోలు చేసేటప్పుడు మీ అడుగుల పరిమాణాన్ని కలిగి ఉండటం పిల్లల కోసం కాదు. మీ అడుగుల మీ జీవితమంతా పరిమాణంలో మార్పు చెందుతుంది, మరియు మీ అడుగుల కొలిచేందుకు మంచి ఆలోచన మాత్రమే - పొడవు కోసం కాదు, అలాగే వెడల్పు కోసం. ఒక బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు సాధారణంగా forefoot యొక్క క్రమంగా విస్తరణ దారితీస్తుంది, సౌకర్యం కోసం ఒక విస్తృత పరిమాణం షూ అవసరం. మీరు బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉడకబెట్టిన బూట్లు కోసం దుస్తులు బూట్లు భావిస్తారు, మీరు ఆ పాత తరహా కీళ్ళ బూట్లు చిత్రీకరించవచ్చు-కానీ మిగిలిన హామీ, ఎంచుకోవడానికి అనేక నాగరిక శైలులు ఉన్నాయి. విస్తృత పరిమాణాల శ్రేణిని చూడడానికి Zappos.com వంటి పెద్ద ఆన్లైన్ స్టోర్లను శోధించడానికి ప్రయత్నించండి. Bunions తో అడుగుల కోసం ఆదర్శ అని అథ్లెటిక్ బూట్లు అనేక రకాల కూడా ఉన్నాయి. మీరు మీ బొటన వ్రేలి మొదలగునవి మీద చాలా గట్టిగా ఉన్న బూట్ల యొక్క ఇష్టమైన జంట ఉంటే, మీరు కూడా షూ మరమ్మత్తు లేదా తోలు మరమ్మతు దుకాణంలో విస్తరించిన ప్రాంతం కూడా ఉండవచ్చు. మీరు విస్తృతమైన బూట్లు ముసుగులో ఉన్న ముందరి భాగంలో సౌలభ్యాన్ని అందిస్తే, మడమ ప్రాంతంలో చాలా విస్తృతంగా ఉంటుంది, సరిపోయేలా మెరుగుపరచడానికి మీ షూలకు మూడు వంతుల పొడవు వంపు మద్దతునివ్వండి.

> సోర్సెస్:

> Bunions. అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్స్. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.

> Bunions. మేయో క్లినిక్. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bunions/diagnosis-treatment/drc-20354805.