మీరు నీటితో నిలబడి ఒడ్డున నిలబడి ఉన్నారు. మీకు సునామి వచ్చేదని తెలుసుకుంటాడు, కానీ ఆపడానికి మీరు ఎక్కడా ఏమీ లేదు మరియు ఎక్కడా అమలు చేయలేరు.
ఆమె భర్త మరణానికి ఎదురుచూస్తున్న ఒక మహిళ ఇదే. ఆమె ముందస్తు మరణానికి ముందే తన భాగస్వామి యొక్క నష్టాన్ని తీవ్రంగా దుఃఖపరుస్తుంది.
మరణం తర్వాత సంభవించే దుఃఖం కంటే భిన్నమైనది శోకం.
ఇది తీవ్రమైన బాధపడటం, నిరాశ, మరియు మరణించిన ప్రియమైన ఒక కోసం తీవ్ర ఆందోళన ఉండవచ్చు. భయం, కోపం మరియు తిరస్కారం యొక్క భావాలు కూడా సాధారణమైనవి.
ఆకస్మిక మరణం తరువాత సంభవించే దుఃఖం మాదిరిగా కాకుండా, ముందస్తు శోకం మూయడం సాధించడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది. క్రమంగా మీ ప్రియమైన వ్యక్తి లేకుండా జీవితాన్ని సర్దుబాటు చేయడం, అతను ఒకసారి మీరు కలిసి ఆనందించగలిగిన కొన్ని చర్యలను చేయలేకపోయాడు మరియు మరణం సమీపంలో ఉన్నట్లుగా మొత్తం వ్యక్తిని అంతమయినట్లుగా మారుతుంది, మరణాన్ని అంగీకరించడం సులభం అవుతుంది. ఆకస్మిక మరణాల అనుభూతిని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు తరచూ తీవ్రమైన కోపం కలిగి ఉంటారు మరియు వారి నష్టాన్ని వాస్తవికతను అంగీకరించడం కష్టం.
కనికరం కలిగించే దుఃఖం కూడా ఐదు ముఖ్యమైన విషయాలు చెప్పడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది:
- దయచేసి నన్ను క్షమించుదా?
- నిన్ను నేను క్షమిస్తున్నాను.
- ధన్యవాదాలు.
- నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను.
- గుడ్బై
సంబంధం పూర్తి వృత్తం తీసుకొచ్చే అవకాశం ఉండుట వలన మూసివేత యొక్క భావాన్ని తెచ్చి, మరణం తరువాత దుఃఖించే ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.
ఇరా బ్యారక్, MD ద్వారా పుస్తకం "ది ఫోర్ థింగ్స్ దట్ మేటర్ మోటర్" పుస్తక సమీక్షలో ఈ ఐదు విషయాల గురించి మరింత చదవండి
అయితే ప్రతి ఒక్కరికి ప్రియమైన వ్యక్తి మరణానికి ముందే ఊహించని శోకం అనుభవిస్తుంది. శోకం ఒక వ్యక్తిగత ప్రక్రియ మరియు ముందస్తు శోకం భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది మరణం యొక్క వాస్తవికత యొక్క అంగీకారం అవసరం, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అలా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండదు. కొంతమంది మరణం అంగీకరించడం వంటి అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు, సారాంశం, వారి ప్రియమైన వారిని న అప్ ఇవ్వడం.
మీ ప్రియమైనవారిని, మీరు పంచుకున్న సంబంధాన్ని వదిలివేయడం వంటి ముందస్తు శోకం చూసే బదులు, ఆ సంబంధాన్ని పటిష్టం చేయడానికి మరియు పరిపూర్ణతకు తీసుకురావడానికి మీరు ఒక ఏకైక అవకాశంగా చూడవచ్చు.