ఆస్తమా చికిత్స కోసం యోగ

ఆస్త్మా దీర్ఘకాలిక శోథ ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి, అది జనాభాలో సుమారు 10 శాతం ప్రభావితం చేస్తుంది. లక్షణాలు సాధారణంగా శ్వాస, శ్వాసలో గురక, దగ్గు, మరియు ఛాతీ గట్టిదనాన్ని కలిగి ఉంటాయి. వైరస్ సంక్రమణలు (సాధారణ జలుబు), పీల్చబడిన చికాకు (సిగరెట్ పొగ మరియు డీజిల్ ఎగ్సాస్ట్), వ్యాయామం, చల్లని / పొడి గాలి మరియు ఒత్తిడి / భావోద్వేగాలు వంటివి గాలిలో ఉండే అలెర్జీ కారకాలు (పుప్పొడి, అచ్చు, జంతు డ్యాన్డర్ మరియు దుమ్ము పురుగు) కలిగి ఉండవచ్చు.

ఉబ్బసం కోసం సాధారణ చికిత్సలు ట్రిగ్గర్స్ మరియు ఔషధ చికిత్సలు ఎగవేత ఉన్నాయి. ఉబ్బసం కోసం ఔషధ చికిత్సలు ఇన్హేలర్ బ్రాన్కోడైలేటర్స్ (ఉదాహరణకు, అల్యూటెటర్) మరియు ఇన్హేల్డ్ కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ , ల్యూకోట్రియన్ మోడైఫైర్స్ (ఉదాహరణకు, సింగులర్ ) మరియు ఇతర మౌఖిక లేదా ఇంజెక్షన్ ఔషధాల వంటి నియంత్రిక మందులు వంటి రెస్క్యూ మందులు ఉన్నాయి.

ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలు

ఔషధ చికిత్సల నుండి దుష్ప్రభావాల కొరకు ఆందోళన వలన, ఆస్తమా ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు వారి లక్షణాల కొరకు సహజమైన ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలను కోరారు. ఉబ్బసం కోసం ప్రయత్నించిన సహజ చికిత్సల్లో చిరోప్రాక్టిక్ మానిప్యులేషన్ , ఆక్యుపంక్చర్ , మరియు యోగ ఉన్నాయి.

ఆస్తమా కోసం ఈ ప్రత్యామ్నాయ చికిత్సలపై అధ్యయనాలు మిశ్రమ ఫలితాలు చూపించాయి. కొంతమంది ఈ వివిధ పద్ధతులు ఉబ్బసం యొక్క చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయని, మరికొందరు ప్రయోజనం లేదని చూపిస్తున్నాయి. ఇటీవలి అధ్యయనం ఆస్తమా చికిత్సకు యోగా ప్రయోజనకరంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి మెటా-విశ్లేషణ (అనేక అధ్యయనాల ఫలితాలను సాధించే మార్గం) చేయడానికి ప్రయత్నించింది.

వేలాది సంవత్సరాలుగా భారతదేశంలో యోగా నిర్వహించబడింది మరియు శారీరక శ్రమ, శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం ద్వారా మనస్సు, శరీర మరియు ఆత్మలను ఏకం చేయడం. ఆస్తమాతో ఉన్న ప్రజలు అనేక సంవత్సరాలు యోగాను ఉపయోగించారు, మరియు అనేకమంది (మరియు కొన్ని అధ్యయనాలు) యోగా ఆస్తమా చికిత్సకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వాదిస్తుంటే, దాని ఉపయోగంలో ఉన్న సమాచారం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది.

ఆస్తమా కొరకు యోగా సహాయపడుతుందా?

జర్మనీ మరియు యునైటెడ్ కింగ్డమ్ల పరిశోధకుల బృందం 2014 లో మెటా-విశ్లేషణ అధ్యయనం ప్రచురించింది, ఆస్తమా చికిత్సకు యోగా ప్రయోజనకరంగా ఉందో లేదో నిర్ణయించడానికి. మెటా-విశ్లేషణలో మొత్తం 14 అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, ఇందులో 800 మందికి పైగా ఉబ్బసం ఉన్నవారు ఉన్నారు.

ఈ అధ్యయనాలు యోగా యొక్క వివిధ సెషన్ల యొక్క కొన్ని వారాల వరకు, ఆస్త్మా లక్షణాలు, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు ఆస్త్మా ఔషధాల అవసరం గురించి నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నించాయి. యోగ యొక్క ప్రయోజనాలు "సాధారణ ఆస్తమా సంరక్షణ" (వారి వైద్యుని నిర్ణయిస్తే అవసరమైనది) అలాగే "శం యోగా" (ప్లేస్బోగా పనిచేసిన యోగ యొక్క నకిలీ రూపం) కు పోల్చబడింది.

మెటా విశ్లేషణ ఫలితాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. అనేక సందర్భాల్లో, యోగాను చేయడం వలన ఆస్తమా లక్షణాలు మెరుగుపడటం మరియు సాధారణ ఆస్త్మా సంరక్షణతో పోలిస్తే ఆస్త్మా మందుల అవసరం తగ్గిపోయింది.

ఊపిరితిత్తుల పనితీరు యొక్క కొలతలు కూడా వారి సాధారణ ఆస్తమా సంరక్షణతో పోలిస్తే యోగా చికిత్స పొందిన పలువురు వ్యక్తులలో కూడా పెరిగింది. అయితే, యోగా శాం యోగాతో పోలిస్తే, ఆస్తమా లక్షణాలు, ఆస్తమా మందుల అవసరం లేదా ఊపిరితిత్తుల ఫంక్షన్ కొలతలు అవసరం లేదు.

ఆస్తమా చికిత్స కోసం యోగ యొక్క ప్రయోజనాన్ని చూపించిన అధ్యయనాల ప్రచురణలో కూడా ఒక పక్షపాతం కనిపిస్తుంది.

అంటే, ఆస్తమా చికిత్సకు యోగాకు ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదని అధ్యయనాలు ఎప్పుడూ ప్రచురించబడలేదు, అయితే ఒక ప్రయోజనం చూపించిన అధ్యయనాలు ప్రచురించబడ్డాయి.

వ్యాయామం మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కీ

ఆస్తమా చికిత్స కోసం యోగా సంబంధిత శ్వాస వ్యాయామాలను ఉపయోగించడం వల్ల ప్రయోజనాలు కనబడుతున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయోజనం కేవలం యోగ శ్వాస వ్యాయామాలకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనది కాదు. శ్వాస వ్యాయామాలు, శారీరక భంగిమలు మరియు ధ్యానం వంటి యోగా యొక్క "నకిలీ" రూపాలు కూడా ఆస్త్మా చికిత్సకు ఉపయోగపడతాయి.

ఆస్తమా చికిత్సకు యోగా గురించి ప్రత్యేకంగా ప్రత్యేకమైనది లేనందున ఇది ఒక ముఖ్యమైన పోలిక.

ప్లేస్బో రూపాలు చికిత్స చాలా శక్తివంతమైనవి, అందువల్ల అది ప్లేసిబో చికిత్సకు సంభావ్య చికిత్స యొక్క ఏ రకమైన పోలికను సరిపోల్చాలి.

ఆస్తమా చికిత్స కోసం యోగా ఉపయోగించడం మినహాయింపు కాదు. యోగ యొక్క దుష్ప్రభావాలు తక్కువగా ఉండటం వలన, యోగా లేదా యోగా వంటి కార్యకలాపాలను ఉపయోగించడం (భౌతిక మరియు మానసిక శ్రేయస్సులో మెరుగుదల ఫలితంగా ఆ విషయానికి సంబంధించి ఏదైనా వ్యాయామం ) ఆస్త్మా చికిత్సలో ఉపయోగపడగల భాగంగా ఉండవచ్చు , కానీ ప్రామాణిక ఆస్త్మా సంరక్షణను భర్తీ చేయకూడదు.

ఆస్త్మా యొక్క నిర్వహణలో నైపుణ్యం కలిగిన వైద్యుడు, సాధారణ ఊపిరితిత్తుల పనితీరు పరీక్ష మరియు ఆస్త్మా యొక్క తీవ్రతను బట్టి రెస్క్యూ మరియు నియంత్రిక ఆస్త్మా మందుల వాడకంతో సాధారణ ఆస్త్మా సంరక్షణ క్రమరాహిత్య నియామకాలు ఉంటాయి.

> మూలం:

> క్రామెర్ H, పోసాద్జ్కీ పి, డాబోస్ జి, లాంగ్హార్స్ట్ J. ఆస్తమా కొరకు యోగ: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ అండ్ మెటా అనాలిసిస్. ఆన్ అలర్జీ ఆస్తమా ఇమ్మునోల్. 2014; 112: 503-10.