ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి buzz ఇచ్చిన, ప్రజలు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్కు సహాయపడుతుందా అని అడుగుతారు. ఎసివి వంటి గృహ చికిత్సలు ఔషధ ఔషధాల వంటి పరిశోధన నిధులను పొందలేవు. ఇది సంస్థ యొక్క ఏ రకమైన నిర్ణయానికి రావటానికి కష్టతరం చేస్తుంది.
ACV యొక్క ఉద్దేశించబడిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
దయచేసి ACV యొక్క విలువ గురించి ఈ వాదనలు అన్ని శాస్త్రీయ నేపధ్యంలో లేవని గమనించండి :
- చర్మం శరీరంకు బలమును, ఆరోగ్యాన్ని ఇచ్చే మందుగా మారుస్తుంది
- శరీరాన్ని అరికట్టడం
- ఉపశమనం కలిగించే గాయాలు
- మూడ్ ఎలివేట్లు
- కాండిడాను నిర్మూలించడం
- చెడు శ్వాసను తొలగిస్తుంది
- మలబద్ధకం తో సహాయపడుతుంది
- అతిసారం తో సహాయపడుతుంది
- జీర్ణం మెరుగుపరుస్తుంది
- మీ జుట్టు మెరిసేలా చేస్తుంది
- బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది
- సూర్యరశ్మిని కలుస్తుంది
- శరీరాన్ని ఆల్కలీన్ స్థితిలో ఉంచుతుంది
- హార్ట్ బర్న్ను తగ్గిస్తుంది
- మీ దంతాల శబ్దం
ACV మరియు జీర్ణం
ACV జీర్ణతను మెరుగుపర్చడానికి చాలా ప్రజాదరణ పొందిన కీర్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ కారణం ఏమిటంటే, ACV జీర్ణ ఎంజైమ్ల స్రావం పెంచుతుంది మరియు కడుపు యాసిడ్ పెరుగుతుంది, రెండూ మీరు తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో మీకు సహాయం చేస్తాయి. దురదృష్టవశాత్తూ, ఈ సిద్ధాంతాన్ని బలపరచటానికి చాలా శాస్త్రీయ ఆధారం లేదు.
ఇది కూడా అతిసారం మరియు మలబద్ధకం రెండు తగ్గించడం లో ప్రయోజనకరమైన అని భావించారు. ACV పెక్టిన్ను కరిగే ఫైబర్ రూపంలో కలిగి ఉంటుంది, అందువల్ల అది ప్రేగుల నుండి ద్రవమును గ్రహించి మెరుగైన మలం నిర్మాణంతో సహాయపడటానికి సిద్దాంతపరంగా సాధ్యం అవుతుంది. ఏమైనప్పటికీ, ఎటువంటి గణనీయమైన ప్రభావం చూపడానికి మీరు చాలా త్రాగాలి.
పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?
విద్యావిషయక పరిశోధకుల నుండి ACV ప్రత్యేక శ్రద్ధ పొందలేదు. కొన్ని ప్రాథమిక అధ్యయనాలు ACV మరియు ఇతర రకాలైన వినెగార్ యొక్క మధుమేహం యొక్క ప్రభావాలను పరీక్షించాయి, అయితే ఈ పరిశోధన ఏ సంస్థ నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి చాలా పరిమితంగా ఉంది. IBS లో ACV యొక్క ప్రభావం గురించి ఏవైనా పరిశీలించిన అధ్యయనాలు ఉండవు.
మీరు మీ ఐబిఎస్ కోసం ACV ను ప్రయత్నించాలా?
ఇది మద్యపానం ACV మీ ఐబిఎస్లో ఎటువంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు అని చాలా అరుదు.
మీరు ఏమైనప్పటికీ ప్రయత్నించండి నిర్ణయించుకుంటే, ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్ యొక్క 1 లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్స్ను 8-ఔన్స్ గ్లాస్ నీటిలో కరిగించి, మీ భోజనం ముందు త్రాగాలి. ఆమ్లాలు మీ దంతాలు మరియు మీ ఎసోఫాగస్ సమస్యలకు కారణం కావచ్చు, ఇది నేరుగా త్రాగడానికి చాలా ఆమ్లంగా ఉంటుంది. ఈ అధిక ఆమ్లత్వం ఎపివి ఉపయోగం మాత్రం కొంత ప్రమాదకరమని చేస్తుంది.
ACV మీరు ప్రస్తుతం తీసుకునే ఏ ఔషధాల శోషణతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు, కాబట్టి ఇది మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. థైరాయిడ్ లేదా రక్తపోటు ఔషధాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.
మూలం:
జెరాట్స్కి, K. (2012). "బరువు నష్టం కోసం ఆపిల్ సైడర్ వినెగర్ త్రాగే ఫార్-ఫెచెడ్ తెలుస్తోంది. మేయో క్లినిక్ .