Caregiver ఓవర్లోడ్ గుర్తించి మరియు నివారించడం
మీరు అల్జీమర్స్ వ్యాధి లేదా మరొక చిత్తవైకల్యంతో ఉన్నవారిని ప్రాధమిక సంరక్షకుడుగా ఉంటే, మీ ప్రియమైనవారికి రక్షణ కల్పించే గౌరవం మరియు అధికారాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆ పాత్ర యొక్క సవాళ్లు సమయాల్లో అధికం అవుతున్నాయని కూడా ఇది సాధ్యపడుతుంది.
అల్జీమర్స్ పురోగతి మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక మార్పులను కలిగి ఉంటుంది , ఎందుకంటే సంరక్షకుడిగా ఉండటం కష్టం.
వాస్తవానికి, ఒక వ్యక్తిని పూర్తికాలంపాటు చూసుకునే స్వభావం, నిరాశకు దారితీస్తుంది. ఒక సంరక్షకుని వ్యక్తిని ప్రియమైన వ్యక్తిగా ప్రేమించినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు అది నిర్వహించడానికి ఒక వ్యక్తికి చాలా ఎక్కువ. అల్జీమర్స్ సంరక్షణాధికారులచే చిరాకు మరియు దుర్వినియోగం కూడా చేయవచ్చు, ఎవరైనా దీనిని చేయటం చాలా కష్టంగా ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మరియు ఏమి చేయాలో తెలియదు.
స్వీయ మూల్యాంకనం
ఆపడానికి సమయం పడుతుంది, కూడా కొన్ని నిమిషాలు, మరియు మీరు చేస్తున్న ఎలా విశ్లేషించడానికి. మీరు మీ జీవితంలో వేర్వేరు అవసరాలను తీర్చగలరా? లేదా ఖాళీగా అమలవుతున్నారా, దిగువకు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
ఈ సౌండ్ సుపరిచితమా?
అతను మీతో వాదించినట్లయితే లేదా అదే ప్రశ్నను మరోసారి పునరావృతమయితే మీరు దానిని కోల్పోతున్నారని ఎప్పుడైనా భావించారా? లేదా మీరు ఆమెతో ఇక్కడ వ్యవహరించేది, మరియు మీరు బ్రేకింగ్ పాయింట్ వద్ద ఉన్నారా? మరియు మీరు ఎవరికైనా ఈ అకారణంగా భయంకర భావాలను ఒప్పుకుంటారా, మీ భర్త, తల్లిదండ్రు, లేదా ప్రియమైన మిత్రుడు మీరే ఓడిపోతున్నారా?
ఎలా మీరు Burnout ఈ చిహ్నాలు చాలా ఉన్నాయి?
- మీరు చికాకు, నిరాశ, లేదా చిన్న విషయాలపై కోపంగా భావిస్తారు.
- సంరక్షణ అందించడానికి మీ సున్నితమైన, unhurried విధానం కనుమరుగవుతున్న లేదా పోయింది.
- మీరు చాలా తరచుగా ఆలస్యంగా మీ ప్రియమైన వారిని వద్ద మీ వాయిస్ పెంచండి. తరువాత, మీరు నిరాశ మరియు నేరాన్ని అనుభూతి చెందుతారు.
- మీరు మీ ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే కాక, వారు చాలా కష్టంగా ఉన్నందున అతని లేదా ఆమె శ్రేయస్సుకు ముఖ్యమైనవి.
- మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది; బహుశా మీరు పెరిగిన ఆందోళన, నిరాశ, లేదా నిద్రలేమి తో పోరాడుతున్న చేస్తున్నారు.
- మీ భౌతిక ఆరోగ్యం క్షీణిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు మీ అధిక రక్తపోటు ఔషధాలను పెంచుకోవాలి లేదా మీ ప్రియమైన వారిని ఒక వీల్ చైర్లో బదిలీ చేయడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు మిమ్మల్ని గాయపరుతున్నాను.
- మీ స్వంత కుటుంబానికి సరిగా పనిచేయడం లేదు, మరియు మీ ప్రియమైనవారికి మీ శ్రద్ధ మీ కుటుంబానికి హాని కలిగిస్తుంది.
స్వీయ-విశ్లేషణ ఫలితాలు
మీరు చాలా అరుదుగా ఈ సంకేతాలు అనుభవిస్తే, మీరు బహుశా మీ స్వంత అవసరాలు మరియు అల్జీమర్స్ యొక్క మీ ప్రియమైనవారిని సంతులనం చేసే మంచి ఉద్యోగం చేస్తున్నారు. మీరు అద్భుతమైన సంరక్షణను అందించడం కొనసాగుతున్నందున ఓవర్లోడ్ సంకేతాల కోసం ప్రదేశం మీద ఉండండి.
ఈ సంకేతాలు తరచుగా మినహాయింపుకు బదులుగా నియమం అయితే, చర్య తీసుకోవటానికి సమయం ఆసన్నమైంది. ప్రాథమికంగా, ఇతరుల సంరక్షణలో విజయం సాధించడానికి మీ స్వంత శ్రేయస్సు ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. ఇది మీ ప్రియమైన వారి కంటే మీ అవసరాలకు ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు కొన్ని విషయాలను భిన్నంగా చేయాలని లేదా ప్రాధమిక సంరక్షకుని పాత్రలో దీర్ఘకాలం కొనసాగించలేరని అర్థం.
మీరు ఖాళీగా ఉంటే ఏమి చేయాలి
- సహాయం కోసం అడుగు. బహుశా మీ కుటుంబ సభ్యుడికి మరింత ప్రమేయం ఉందని మీరు అడగవచ్చు లేదా మీ ప్రియమైన వ్యక్తితో చిన్న షిఫ్ట్లను తీసుకోవటానికి ఒక చర్చి లేదా మరొక సామాజిక సమూహం నుండి కొందరు స్వచ్ఛంద సేవలను పొందవచ్చు.
- ఇంట్లో సహాయం అందించే సహచరులు లేదా గృహ ఆరోగ్య సంరక్షణ వంటి గృహ సహాయాన్ని తీసుకోవడాన్ని పరిగణించండి.
- మీ కోసం రిజర్వ్ సమయం. మీరు మీ క్యాలెండర్లో షెడ్యూల్ చేయవలసి రావచ్చు.
- ప్రాధాన్యత. సంరక్షకునిగా ఉన్న సవాళ్లను గుర్తించడానికి మరియు మీ "చేయవలసిన" జాబితాలో మీరు వెళ్లనివ్వాలో నిర్ణయించుకోవడానికి మీరే అనుమతి ఇవ్వండి.
- ఒక చిత్తవైద్యుడు సంరక్షకులకు 'మద్దతు సమూహంలో చేరండి . మీ స్థానిక అల్జీమర్స్ అసోసియేషన్ లేదా మీకు సమీపంలోని సమయాలు మరియు స్థానాల కోసం కూడా ఒక స్థానిక సదుపాయాన్ని తనిఖీ చేయండి. కొన్నిసార్లు మీరు కేవలం ఒంటరిగా లేరని వినడానికి సహాయపడుతుంది.
- మీరు ఇంట్లో మీ ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క అవసరాలను తీర్చలేకపోతున్నారని నిర్ధారించుకోండి. ఉదాహరణకు, అతను ఇంటికి దూరంగా ఉండగా , అతని చర్మంపై ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటే, అతడిని శారీరకంగా తరలించడం లేదా అతనిని శుద్ధీకరించడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే, మీకు మరింత మద్దతు అవసరం అని స్పష్టమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి.
- ఇప్పటికీ ఖాళీగా అనుభవించడం లేదా సంరక్షకునిగా కాల్చివేయబడ్డారా? మీరు కొంతకాలం ఉపశమనం గురించి జాగ్రత్త తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది లేదా సహాయక జీవన లేదా నర్సింగ్ హోమ్లో మీ ప్రియమైన వారిని కూడా ఉంచడం అవసరం. ఇది మీ మొట్టమొదటి ఎంపిక కాకపోయినా (బహుశా ఇది మీరు అన్ని ఖర్చులను నివారించాలని కోరుకుంటున్న ఎంపిక) కాకపోయినా, ఇతరులు loving సంరక్షణను అందించే స్థలాలను కనుగొన్నారు.
నుండి వర్డ్
మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక శక్తిని ఆలోచించడానికి ఒక మార్గం ఒక గ్యాస్ ట్యాంక్ను చిత్రీకరించడం. సంరక్షకునిగా మీ లక్ష్యం గ్యాస్ ట్యాంక్ గేజ్పై మీ కన్ను ఉంచడం, దీని వలన మీరు ఖాళీగా ఉండకూడదు. చాలా ఇవ్వడం వంటి ఒక విషయం ఉంది. క్రమం తప్పకుండా మీ భావోద్వేగ మరియు శారీరక శక్తిని ట్యాంక్ని రీఫ్యూయల్ చేయండి, అందువల్ల మీరు ఇవ్వాలని మిగిలి ఉన్న ఏదైనా ఉంటుంది. ఇది మీరు మరియు మీకు సంరక్షణ అందించే వ్యక్తికి రెండింటికి ప్రయోజనం కలిగించవచ్చు.
సోర్సెస్:
అల్జీమర్స్ రీసెర్చ్ ఫౌండేషన్ కోసం ఫిషర్ సెంటర్. అల్జీమర్స్ చికిత్సలో కుటుంబం మరియు సంరక్షకుని పాత్ర ఏమిటి?
US నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్. ఏజింగ్ ఆన్ నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్. అల్జీమర్స్ తో ఎవరైనా కోసం caring.