సర్జరీ తర్వాత నిద్రలేమి మరియు పేద స్లీప్ క్వాలిటీని మేనేజింగ్

శస్త్రచికిత్స తర్వాత పేలవంగా స్లీపింగ్ చేయడం శస్త్రచికిత్స తరువాత రోజులు మరియు వారాలలో చాలా సాధారణం. ఈ సమస్య సాధారణంగా శస్త్రచికిత్స తర్వాత మొదటి కొన్ని రోజులలో, ముఖ్యంగా ఆసుపత్రిలో లేదా మరొక వైద్య సదుపాయంలో వారి స్వంత ఇంటిలో కాకుండా, తిరిగి వచ్చే రోగులకు.

ఇంట్లో ఉన్నదాని కంటే వేరొక దిండును ఉపయోగించడం, mattress అనిపిస్తుంది, మరియు ఒక ఇష్టపడే స్థానాన్ని ఊహించలేని అసమర్థత వంటి సాధారణ అంశాలు ఖచ్చితంగా పాత్రను పోషిస్తాయి.

ఆ రకమైన సమస్యలు ఖచ్చితంగా ఒక పాత్రను పోషిస్తాయి, అయితే శస్త్రచికిత్స ద్వారా శ్వాస మరియు శస్త్రచికిత్స తర్వాత వచ్చే సంరక్షణ ద్వారా నిద్రపోతున్న అదనపు మార్గాలు ఉన్నాయి.

విషాదకరమైన నిజం ఏమిటంటే రోగులకు శస్త్రచికిత్స ఒత్తిడి తర్వాత మరింత నిద్ర అవసరం, కానీ నిద్ర యొక్క నాణ్యత గతంలో కంటే పేద ఉంది.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత స్లీప్ ఇష్యూస్ కొరకు సాధారణ కారణాలు

• తరచుగా వేకింగ్: మీరు ఆసుపత్రిలో కోలుకుంటున్నట్లయితే , మీరు ప్రతి కొద్ది గంటలలో సిబ్బంది మీ ముఖ్యమైన సంకేతాలను కలిగి ఉంటారు, చాలా మంది ఆసుపత్రులు రాత్రి మధ్యలో లాబ్స్ లాగండి. మీరు రోజులో తొందరపడినట్లయితే, మీ మందులను షెడ్యూల్, భౌతిక చికిత్స, శ్వాస చికిత్సలు, లేదా మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం కోసం మీరు మీ మేకపిల్లలను పొందవచ్చు.
• పేద ఎయిర్వే కంట్రోల్: పేద వాయుమార్గ నియంత్రణ తరచుగా స్లీప్ అప్నియా (నిద్రలో శ్వాస సమయం తక్కువగా ఉండదు) మరియు గురక. మీరు ఇప్పటికే స్లీప్ అప్నియా లేదా గురక సమస్య కలిగి ఉంటే, శస్త్రచికిత్స తర్వాత రోజుల్లో ఇది మరింత తీవ్రమవుతుంది. నార్కోటిక్ నొప్పి ఔషధం నిద్రలో వారి వాయుమార్గంపై ఒక వ్యక్తి యొక్క నియంత్రణను తగ్గిస్తుంది, చాలా గాఢమైన నిద్ర అలసట నుండి వస్తుంది.

• నొప్పి: మీరు నొప్పిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు నిద్ర చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకంగా మీ నిద్రలో నొప్పి కలుగుతుంది మరియు లోతైన నిద్ర నుండి మీరు మేల్కొంటాయి. నొప్పి నిద్రలోకి పడుట కష్టం, నిద్రించు మరియు లోతైన నిద్ర వస్తుంది.
• శస్త్రచికిత్స రకం: దీర్ఘకాలిక మరియు మరింత పరస్పర చర్యలు తరచుగా సాధారణ, చిన్న పద్దతుల కంటే పేద నిద్రలో ఉంటాయి. ఓపెన్ హార్ట్ శస్త్రచికిత్స కలిగిన రోగి వారి మణికట్టు మీద కార్పల్ టన్నెల్ శస్త్రచికిత్స కలిగిన వ్యక్తి కంటే కష్టసాధనను కలిగి ఉంటాడు. పెద్ద శస్త్రచికిత్సలు ఇక ఆసుపత్రిలో ఉండటం, సిబ్బంది నుండి మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, మరింత మందులు, మరింత అనస్థీషియా మరియు సుదీర్ఘ రికవరీ అవసరం ఉండటం దీనికి కారణం.

• స్టెరాయిడ్లు: వాపు తగ్గించడానికి స్టెరాయిడ్లు ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా ఉంటాయి, కానీ అవి తరచూ ఇబ్బందిని నిద్రిస్తాయి మరియు శక్తి యొక్క పూర్తి అనుభూతిని కలిగిస్తాయి. నేను ఉదయం 3 గంటలకు నిద్రిస్తున్నప్పుడు వారి గదిని నిర్వహించడం ఆనందించకపోతే, వీలైతే, వారి స్టెరాయిడ్ ఔషధాలను ఉదయం తీసుకుంటాను.
• నాయిస్: హాస్పిటల్స్ ధ్వనించే ప్రదేశాలు మరియు మీరు నిద్రలోకి పడిపోవడం లేదా నిద్రిస్తున్నట్లు ఉంటే, శబ్దం హాలు దారిలో నడుస్తున్న మార్కింగ్ బ్యాండ్ వంటి అనిపించవచ్చు. మీ IV పంపు యాదృచ్ఛిక సమయాల్లో బీప్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మీరు రొమ్మేట్ చేసే వ్యక్తిని కలిగి ఉండవచ్చు.
• స్లీప్ మార్చండి మందులు: స్టెరాయిడ్లను ఇప్పటికే నిద్ర మీ సామర్థ్యాన్ని మార్చే ఒక మందుల వంటి పేర్కొన్నారు, కానీ సాధారణ నిద్ర జోక్యం అనేక మందులు ఉన్నాయి. నిద్రను మెరుగుపరుచుకునే అనేక మందులు కూడా ఉన్నాయి మరియు మీరు వైడ్ మెళుకువలను అనుభూతి చెందాలని భావించేటప్పుడు మీరు నిగూఢంగా భావిస్తారు.
• ఆకలి మరియు దాహం: తినడానికి అనుమతించని రోగులు వారి ఆకలి లేదా దాహం నిద్రను నిరోధించడానికి తగినంత బాధను కలిగి ఉంటారు.
• గది ఉష్ణోగ్రత: అనేక ఆసుపత్రులు వ్యక్తిగత రోగి గదులలో ఉష్ణోగ్రత నియంత్రణలు అందిస్తున్నప్పుడు, చాలామంది లేదు. మీరు నిద్ర కోసం ఒక చల్లని గది ఇష్టపడతారు మరియు మీ ఆసుపత్రి గది వెచ్చని ఒక వ్యక్తి అయితే, మీరు నిద్ర కష్టం కలిగి ఉండవచ్చు.

• పర్యవేక్షణ మరియు ఇన్వేస్వ్ డివైజెస్: మీరు ఆసుపత్రిలో ఉంటే, మీ ఛాతీపై స్టిక్కర్లను కలిగి ఉండొచ్చు, ఇది మీ మొత్తం సమయములో మీ హృదయాలను పర్యవేక్షించటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు మీ ఆక్సిజన్ సంతృప్తతను పర్యవేక్షించే వేలి ప్రోబ్ను ధరించవచ్చు. IV ద్రవం నడుపుతూ మీరు ఒక IV లేదా ఒకటి కంటే ఎక్కువ కన్నా ఎక్కువ ఉండవచ్చు. కొందరు రోగులు PICC లైన్ లేదా ఒక సెంట్రల్ లైన్ వంటి ఉచ్ఛారణ పంక్తులు కలిగి ఉన్నారు. మీరు నెట్ లో చిక్కుకొన్నప్పుడు నిద్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ఇవి మీకు అనిపించవచ్చు.
• ఒత్తిడి హార్మోన్లు పెరిగిన: సర్జరీ మానసికంగా మరియు భౌతికంగా ఒత్తిడితో కూడినది. ఇది శరీరంలో ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది, దీంతో నిద్ర మరింత సవాలు చేస్తుంది.

• మోర్ఫిన్: మోర్ఫిన్ మరియు మోర్ఫిన్ ఆధారిత నొప్పి మందులు నిద్రతో జోక్యం చేసుకునే ఒక సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది. నొప్పి ఉపశమనం నిద్రను మెరుగుపరుస్తుండగా, నొప్పి మందులు తరచుగా నిద్రలేమి లేదా "జాటర్స్" యొక్క పక్క ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
• తేలిక: మీరు చాలా చీకటి గదిలో నిద్రిస్తున్నప్పుడు, ఆసుపత్రి హాలులో నిరంతరం వెలుతురు, మీ విండో వెలుపల ఉన్న పార్కింగ్ మరియు రాత్రిపూట లైట్లు నిరంతరం భద్రంగా ఉండటానికి మీ గదిలో నిద్రపోయే సామర్థ్యాన్ని అడ్డుకోవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స తర్వాత బెటర్ ఎలా నిద్ర వస్తుంది

మీరు శస్త్రచికిత్స తర్వాత మీ రికవరీ సమయంలో నిద్ర సమస్యలు ఉంటే, మీరు చేయవచ్చు ఉత్తమ విషయాలు ఒకటి నిద్ర నివారించడం సమస్య లేదా సమస్యలు ఏర్పడుతాయి ప్రయత్నించాలి. మీరు వెలుతురు కాంతితో బాధపడుతున్నట్లయితే, నిరంతర శబ్దంతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, స్నీక్ మాస్క్ గొప్ప సౌలభ్యంతో ఉండొచ్చు.

మీరు సౌకర్యవంతమైన కుర్చీలో లేదా అదనపు దిండులతో కూర్చొని నిద్రపోవచ్చు, ముఖ్యంగా మీరు స్లీప్ అప్నియా లేదా స్నార్ ఉంటే. మీ తల యొక్క ఎత్తులోని మార్పు తరచుగా ఈ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్రావకాశం లేదా గురకలో నిరంతరం అంతరాయం కలిగించని నిద్రను అనుమతించవచ్చు.

ఇంట్లో, మీరు మీ స్వంత మంచం లో మరింత సౌకర్యవంతమైన కావచ్చు, కానీ మందులు ఇప్పటికీ ఆసుపత్రిలో మరియు బయట ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి. మీరు సూచించిన ఔషధాల వల్ల నిద్ర కష్టపడుతున్నారని మీరు నమ్ముతుంటే, ఉత్తమమైన నిద్ర కోసం మీ మందులను పునఃసమీక్షించే అవకాశం గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ వైద్యుడు నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి తెలిసిన ఔషధాలను కూడా చేర్చాలనుకోవచ్చు.

సర్దుబాటు, జాగ్రత్తగా మరియు మీ నియమానికి మందులు జోడించడం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండండి. ఇది నొప్పి ఔషధాల మోతాదుతో కౌంటర్ లేదా ప్రిస్క్రిప్షన్ స్లీపింగ్ పిల్పై తీసుకోవడానికి సురక్షితంగా ఉండకపోవచ్చు. కొన్ని మందులు కలిసి బాగా కలిపితే మరియు శ్వాస మీ రేటులో నాటకీయ క్షీణతకు కారణం కావచ్చు, ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. మీ ఔషధ లేదా వైద్యునితో ఈ సమస్యకు సంభావ్యతను చర్చించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.

నొప్పి మందులు మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, టైలెనోల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ వంటి నాన్-మాక్టిక్ నొప్పి నివారణకు మారడం నుండి మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

శస్త్రచికిత్స తరువాత నొప్పి నిర్వహణ

చివరిది కాని, మీ పరిసరాల గురించి తెలుసుకోండి. ఉష్ణోగ్రత ఒక సమస్య అయితే, థర్మోస్టాట్ను మార్చడం గురించి ప్రోయాక్టివ్గా ఉండండి. శబ్దం ఒక సమస్యగా ఉంటే, హాలులు ప్రత్యేకంగా బిగ్గరగా కనిపిస్తాయి అని సిబ్బందికి చెప్పడం ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనది - శబ్దం స్థాయిని తగ్గించడానికి వారు ఏదైనా చేయగలరు. మీరు మీ నిద్రలేమిలో పాత్ర పోషిస్తే కుటుంబ సభ్యులను వారి సందర్శనలను చిన్నదిగా ఉంచుకోమని కూడా మీరు అడగవచ్చు. మీ నిద్ర సమస్యల గురించి మాట్లాడండి, మీకు నిరాశకు అవసరమైన నిద్రావకాశం మీకు సహాయపడటానికి సులభమైన ఇంకా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉండవచ్చు.

కొన్ని వారాల శస్త్రచికిత్సలో ఎక్కువమంది ప్రజలు సాధారణ శ్వాసక్రియకు తిరిగి వస్తారనే వాస్తవాన్ని కొంచెం ఓదార్పునివ్వండి, మరియు వారు నయం కొనసాగించేటప్పుడు ప్రతిరోజు వారి నాణ్యత నిద్రపోతారు (మరియు జీవితం).

స్లీప్ ఔషధాలు

నిద్రను మెరుగుపర్చడానికి అనేక మందులు మరియు మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత నిద్ర చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇచ్చిన అనేక మందులు, ముఖ్యంగా నొప్పి మందులు మరియు వ్యతిరేక ఆందోళన ఔషధం, శ్వాసక్రియకు కారణమవుతాయి.

శ్వాస తీసుకోవటానికి మందులు కలపడం వలన శరీరం యొక్క శ్వాస పీల్చుకోవడం వలన ప్రమాదాలు తగ్గుతాయి. బెనాడ్రైల్ వంటి కౌంటర్ ఔషధాల మీద కూడా శ్వాస సమస్యలను నొప్పి మందులతో కలిపినప్పుడు కూడా చేయవచ్చు. ఈ కారణంగా, మీ డాక్టర్ తో విచారణ, లేదా కనీసం వారి ఆఫీసు ఫోన్ మరియు మీ రికవరీ సమయంలో ఏ నిద్ర ఔషధం ప్రారంభించటానికి ముందు, సిబ్బంది మాట్లాడటానికి.

చాలా బాగా నుండి ఒక పదం

శస్త్రచికిత్స తర్వాత వైద్యం లేదా ఆసుపత్రిలో ఉన్నప్పుడు స్లీప్ చాలా ముఖ్యమైనది. మీ యొక్క జాగ్రత్త తీసుకోవడం యొక్క ముఖ్యమైన భాగంగా, నాణ్యమైన నిద్ర వేగవంతమైన వైద్యం సహాయం మరియు frazzled నరములు ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది. బాగా విశ్రాంతి పొందిన వ్యక్తి రికవరీ యొక్క ఒత్తిడిని పరిష్కరించుకోవటానికి మంచిగా ఉంటారు.

నిద్రపోయే ముందు కెఫీన్ మరియు అధిక ఒత్తిడి కార్యకలాపాలను నివారించడం, అదే సమయంలో మంచం వేయడం వంటి మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత, ఒక నిద్రావస్థలో ఎంత లోతుగా ఉంటుంది. మెలటోనిన్ వంటి మందులు మరియు సప్లిమెంట్లు, ఈ సరళమైన విధానాలు అసమర్థమైనవి అయితే అందుబాటులో ఉంటాయి.

_{మూలం:}

_{ప్రసవానంతర స్లీప్ డిస్రబున్సెస్: మెకానిజమ్స్ అండ్ క్లినికల్ ఇంప్లికేషన్స్. అనస్తీషియా యొక్క బ్రిటిష్ జర్నల్.}