శాఖాహారం లేదా వేగన్ క్లియర్ మొటిమ వెళుతుందా?

మీరు చదివిన ప్రతిదాన్ని విశ్వసించాలంటే, శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారం మీ మోటిమలు క్లియర్ చేయడానికి ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన మరియు ఖచ్చితంగా-కాల్పుల మార్గం. ఒక శాఖాహారం మాంసం ఏ విధమైన గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, కోడి, లేదా సీఫుడ్ తినదు. సో, breakouts నిరోధించడానికి ఆ చేయడం? ఒక ybe. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, మోటిమలు ఆహారంలో జంతువుల ప్రోటీన్ యొక్క అధిక మొత్తంలో ముడిపడి ఉండవచ్చు.

మీట్ మరియు మొటిమల మధ్య లింక్

మానవ శరీరంలో ఒక ప్రోటీన్-కాంప్లెక్స్ రాపామ్యాసిన్ కాంప్లెక్స్ 1 (mTORC1) యొక్క క్షీరదాల లక్ష్యంగా ఉంది . mTORC1 ఆరోగ్యకరమైన సెల్ పెరుగుదల మరియు పనితీరుకు బాధ్యత వహిస్తుంది. MTORC1 ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా చేయాలో మన కణాలను చెబుతుంది అని మీరు చెప్పగలరు.

కొంతమంది పరిశోధకులు mTORC1 శరీరానికి మోటిమలు బ్రేక్ఔట్లను సృష్టించడానికి మార్గం కోసం (లేదా చైన్ రియాక్షన్) మారుతుంది అని నమ్ముతారు. mTORC1 పోషకాలు, ముఖ్యంగా అమైనో ఆమ్లాలు లౌసిన్ వంటి వాటి ద్వారా క్రియాశీలమవుతుంది. గొడ్డు మాంసం మరియు కోడి మాంసం వంటి మాంసం, లెసిన్లో సహజంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఈ మాంసకృత్తులతో ఉన్న మాంసకృత్తులు-నిర్దిష్ట మాంసకృత్తులు కలిగి ఉన్న మాంసం కాదు, పాలవిరుగుడు, గుడ్డు, మరియు సోయ్ వంటివి కూడా ఈ అమైనో ఆమ్లంలో ఎక్కువగా ఉంటాయి.

ఇది ఆసక్తికరంగా ఉన్న ఇక్కడ: mTORC1 అధిక పరిమాణాత్మక లెసిన్ ద్వారా "overstimulated" ఉంటుంది. MTORC1 పాత్వే అధిక-క్రియాశీలంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది క్రొవ్వు పదార్ధాల (లేదా నూనె) ఉత్పత్తి, చర్మ కణ పెరుగుదల మరియు వాపును ప్రభావితం చేస్తుంది. లెసిన్ దాని స్లీవ్ను మరొక ట్రిక్ కలిగి ఉంది: ఇది సేబాషియస్ గ్రంధుల కోసం ఒక బిల్డింగ్ బ్లాక్ వలె పనిచేస్తుంది.

ఈ కారకాలు అన్ని మోటిమలు అభివృద్ధికి అనుసంధానించబడ్డాయి.

MTORC1 యొక్క అధిక క్రియాశీలత ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లను కూడా పెంచుతుంది. మొటిమల అభివృద్ధిలో ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు పెద్ద ఆటగాడిగా గుర్తింపు పొందాయి . ప్లస్, ఈ mTORC1 మార్గం యొక్క అధిక-క్రియాశీలత ఇప్పటికే టైప్ -2 మధుమేహం మరియు క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని వ్యాధులకు ముడిపడి ఉంది.

అయితే mTORC1 మార్గం చాలా క్లిష్టమైనది. సో, మాంసం వినియోగం నిజానికి మోటిమలు బ్రేక్అవుట్లు దోహదం సిద్ధాంతం పూర్తిగా మాంసం, మరింత పరిశోధన అవసరం. ఇప్పటివరకు, ఒక ధూమపానం గన్ లేదు. అన్ని తరువాత, leucine లో ఒక స్టీక్ అధిక తినడం స్వయంచాలకంగా మీరు pimples తో విచ్ఛిన్నం చేస్తాము అర్థం కాదు.

బాటమ్ లైన్: జ్యూరీ ఇప్పటికీ ఒక దానిలోనే ఉంది. మాంసం మరియు మోటిమలు రెండింటినీ నిర్ధిష్టంగా ఒక మార్గం లేదా మరొకదానికి చెప్పడానికి తగినంత పరిశోధన చేయలేదు.

ఉపన్యాసం క్లియర్ మొటిమకు గోయింగ్ విగ్న్ గోయింగ్ అవుతుందా?

శాకాహారులు మాదిరిగానే, మాంసాహారులు మాంసం తినరు, కానీ మాంసాహారం కూడా జంతువుల-పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు మరియు కొన్నిసార్లు తేనె నుండి వచ్చిన ఆహారాల నుండి దూరంగా ఉంటుంది.

మోటిమలు అభివృద్ధి మరియు తీవ్రతలో పాడి పాత్రను పోషించే కొన్ని ఆధారాలు ఉన్నాయి. పాల ఉత్పత్తులు సున్నితమైన వ్యక్తులలో బ్రేక్అవుట్లను ప్రేరేపిస్తాయి. స్కిమ్ పాలు మరియు చీజ్ ఎక్కువగా అపరాధులకు దారితీస్తుంది. మాంసం మాదిరిగానే, వీటిలో అధిక మొత్తంలో లెసిన్ ఉంటుంది. పాలు లో హార్మోన్ కూడా పాత్ర పోషిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇతరులు అధిక స్థాయిలో ఇన్సులిన్ లాంటి పెరుగుదల కారకం-1 (IGF-1) పాలను సూచిస్తారు. ఆసక్తికరంగా, IGF-1 కూడా mTORC1 ను ప్రేరేపిస్తుంది.

పాడి వినియోగం సాధారణంగా చర్మం కలిగి ఉన్న వ్యక్తులలో మోటిమలు కలిగించవచ్చని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

బదులుగా, కొంతమంది ప్రజలకు ఇప్పటికే పాలుపంచుకున్న పాలు బాగా క్షీణిస్తుంది.

గుడ్లు, పంది, మరియు తేనె వంటి ఇతర జంతువుల ఆధారిత ఆహారాలు మొటిమల అభివృద్ధికి ఎలాంటి ప్రభావాన్ని చూపించలేదు, లేదా అవి అధ్యయనం చేయలేదు.

మళ్ళీ, ఒక శాకాహారి ఆహారం మోటిమలు క్లియర్ నిరూపించబడలేదు. పాడి ఉత్పత్తుల్లో తిరిగి కట్టడం కొంతమందికి కొన్ని సందర్భాల్లో బ్రేక్అవుట్లను పెంచుతుంది. కానీ ఒక పూర్తిగా శాకాహారి ఆహారం ఏ సందర్భంలో అవసరం కనిపించడం లేదు.

నేను శాఖాహారం లేదా వేగన్ ఉన్నాను మరియు ఇప్పటికీ మొటిమ! ఎందుకు?

ఆహారం మోటిమలు అభివృద్ధిలో పాత్ర పోషిస్తుంది , కాని అది నక్షత్రం కంటే సహాయక ఆటగాడిగా ఉంటుంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, శాకాహారము, శాకాహారి, లేదా కలిగి ఉండవచ్చు.

మీరు చక్కెరను విడిచిపెడతారు, అన్ని జంక్ ఫుడ్స్ ను కత్తిరించండి, కేవలం సేంద్రీయ ఆహారాలు మాత్రమే తినవచ్చు ... ఇంకా మొటిమలను కలిగి ఉంటాయి. మేము అన్ని మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు తినే వ్యక్తులు మరియు ఒక మొటిమ వంటి చాలా పొందుటకు ఎప్పుడూ, మరియు రోజువారీ మోటిమలు తో పోరాడుతున్నారని శాకాహారులు ఉన్నాయి.

శరీరం మరియు చర్మంపై మా ఆహారాలు పని ఎలా చాలా క్లిష్టమైన మరియు పూర్తిగా అర్థం కాదు. ఏ రకమైన ఆహారం మరియు మొటిమల బ్రేక్అవుట్ల మధ్య ప్రత్యక్షంగా ఒకటి-నుండి-ఒక లింక్ లేదు అని మాకు తెలుసు. కాబట్టి, స్పష్టంగా, "మాంసం కారణాలు pimples," లేదా "పాడి మీరు విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది." ఒక గ్లాసు పాలు త్రాగడం అనేది రేపు ఊరేగింపుకు హామీ ఇవ్వదు; బేకన్ రెండు ముక్కలు తినడం రెండు pimples కనిపించడం లేదు.

కొందరు వ్యక్తులకు, కొన్ని ఆహారాలు మోటిమలు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఇప్పటికే ఉన్న విఘటనలను మరింత కలుగజేస్తాయి. ఇతరులు, అయితే, ఆహారం మోటిమలు ఒక మార్గం లేదా ఇతర ప్రభావితం కనిపించడం లేదు.

మీరు కావాలనుకుంటే, లేదా ఉంటున్నప్పుడు, శాకాహార లేదా శాకాహారి మీకు ముఖ్యం, ఎటువంటి కారణం లేదు (కనీసం మోటిమలు ఆందోళన చెందుతాయి). ప్రజలు ఒక మొక్క-ఆధారిత ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవటానికి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయి, ఆరోగ్య కారణాల వలన, బరువు కోల్పోయే లేదా నైతిక ఆదర్శాలు. మీరు మీ చర్మం క్లియర్ ఆశతో మాత్రమే ఎందుకంటే శాఖాహారం ఛార్జీల ఒక స్విచ్ పరిగణలోకి ఒక కార్డు మోస్తున్న మాంసాహారి అయితే, మీరు అవకాశం నిరాశ ఉంటాం. కొందరు తమ చర్మం మెరుగుదలను చూడవచ్చు, కానీ మీ ఆహారం మారుతున్న అవకాశం మోటిమలు పూర్తిగా అదృశ్యం చేస్తాయి.

సో, నేను నా మొటిమ కింద నియంత్రణ పొందాలి?

ఇప్పటికే మీ మోటిమలు చికిత్స మరియు మీ చికిత్స కొద్దిగా బూస్ట్ ఇవ్వాలని కోరుకుంది? మీరు ఇప్పుడు శాఖాహారం లేదా శాకాహారి మీ చర్మం క్లియర్ తీసుకోవాలని అవసరమైన దశ కాదు తెలుసు. మీరు ప్రధాన ఆహార మార్పులు లేకుండా నియంత్రణలో మోటిమలు పొందవచ్చు. ప్రజలు అన్ని సమయం అలా.

తేలికపాటి మోటిమలు మరియు నల్లబల్లలు కోసం, ఓవర్ ది కౌంటర్ మోటిమలు ఉత్పత్తులు మీకు కావలసి వుంటుంది. అత్యంత ప్రభావవంతమైన OTC ఫలితాల కోసం, బెంజోల్ పెరాక్సైడ్ లేదా బాధా నివారక యాసిడ్ కలిగి ఉన్న ఒక ఉత్పత్తిని వాడండి . దాని గురించి 10 వారాల పాటు వాడండి మరియు మీకు కావలసిన అభివృద్ధిని మీరు పొందుతారో చూడండి.

మీ మోటిమలు తీవ్రంగా మితంగా ఉంటే, లేదా మీరు OTC ఉత్పత్తులను ఏ సమయంలోనైనా లేకుండా ప్రయత్నించినట్లయితే, ఓవర్-ది-కౌంటర్ ఉత్పత్తులను దాటవేస్తే (అవి తగినంత బలంగా ఉండవు). బదులుగా, చర్మవ్యాధి నిపుణుడితో ఒక నియామకం చేయండి. మందుల పుష్కలంగా మందులు, సమయోచిత మరియు నోటి రెండు ఉన్నాయి, మీ చర్మం క్లియర్ సహాయపడుతుంది.

జస్ట్ గుర్తుంచుకోండి, ఆహార మార్పులు కొన్ని సందర్భాల్లో మీ చర్మం మెరుగుపరచడానికి సహాయపడవచ్చు. కానీ మోటిమలు క్లియర్ వేగవంతమైన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం నిరూపితమైన మోటిమలు మందులతో ఉంది.

_{సోర్సెస్:}

_{బ్రోన్సనిక్ టి, ముర్జాకు ఇసి, రావ్ బికె. డెర్మటాలజీలో ఆహారం: పార్ట్ I. అటోపిక్ డెర్మాటిటిస్, మొటిమ, మరియు నాన్మెలనామా చర్మ క్యాన్సర్. J యామ్డ్ డెర్మాటోల్ . 2014; 71 (6): 1039.}

_{డాన్బి FW. MTORC1 ద్వారా మొటిమను ఆన్ / ఆఫ్ చేయడం. ఎక్స్ప్రెస్ డెర్మాటోల్. 2013; 22 (7): 505-6.}

_{కటా ఆర్, దేశాయ్ SP. డైట్ అండ్ డెర్మటోలజీ: ది రోల్ ఆఫ్ డైటరీ ఇంటర్వెన్షన్ ఇన్ స్కిన్ డిసీజ్. జె క్లిన్ ఈస్తెట్ డెర్మాటోల్ . 2014; 7 (7): 46-51.}

_{మెల్నిక్ B. డిటెరీ ఇంటర్వెన్షన్ ఇన్ మొన్నీ: అటెన్యుయేషన్ ఆఫ్ పెరిగిన mTORC1 సిగ్నలింగ్ పాశ్చాత్య డైట్ చే ప్రమోట్ చేయబడింది. డెర్మటోండోక్రినోల్ . 2012; 4 (1): 20-32.}

_{మెల్నిక్ B. ఆక్సినే మెటాబోలోమిక్స్, ఇన్ప్లామేషన్, మరియు కమెడోజెనెసిస్: యాన్ అప్డేట్ కొరకు డైట్ లింక్. క్లిన్ కాస్మేస్ ఇన్వెస్టిగ్ డెర్మాటోల్ . 2015; 8: 371-88.}