గ్రీన్ లైట్ మెరుగుపరచండి మరియు బ్లూ లైట్ మైగ్రెయిన్ నొప్పి మరింత తీవ్రమవుతుంది
తేలికపాటి చికిత్స కాలానుగుణ ప్రభావిత రుగ్మత మరియు సోరియాసిస్ వంటి కొన్ని చర్మ పరిస్థితుల కోసం విజయవంతమైన చికిత్సగా చెప్పవచ్చు. పరిశోధకులు ఇప్పుడు కాంతి చికిత్స కూడా మైగ్రేన్లను సులభతరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది అని నమ్ముతారు. ఈ ఒక ఉద్భవిస్తున్న ఆలోచన, అయితే ఉత్తేజకరమైన.
తేలికపాటి చికిత్స మీ మైగ్రెయిన్స్ ఉపశమనాన్ని ఎలా అర్థం చేసుకోవటానికి, కాంతి మరియు పార్శ్వపు నొప్పి దాడుల మధ్య సంబంధంలోకి మరింత దోహదం చేద్దాం.
మైగ్రెయిన్స్ లో కాంతి సున్నితత్వం అంటే ఏమిటి?
లైట్ సెన్సిటివిటీ (ఫొటోఫాబియా) అనేది మైగ్రేన్లుతో సంబంధం ఉన్న ఒక సాధారణ లక్షణం. వాస్తవానికి, పరిశోధన ప్రకారం అది సుమారు 80 శాతం మైగ్రేన్యూర్సును ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది సాధారణ మైగ్రేన్ నొప్పి వలె బలహీనంగా ఉండకపోయినా, అది గణనీయంగా పని చేసే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరిమితం చేస్తుంది. ఇది ఒంటరితనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఒక వ్యక్తి తమ చైతన్యం ఉపశమనం వరకు చీకటి సౌలభ్యం కోరుకుంటాడు.
మైగ్రేయుర్ కోసం సున్నితమైన కాంతిగా ఉండటం అంటే ఏమిటి?
కాంతి సున్నితత్వం అంటే కాంతి, ముఖ్యంగా ప్రకాశవంతమైన కాంతి, ఒక వ్యక్తి యొక్క కళ్ళను గాయపరచవచ్చు. ప్రతిస్పందనగా, ఒక వ్యక్తి తరచుగా సహజంగా చతికలబడుతాడు, సన్ గ్లాసెస్ ఉంచాలి, లేదా వారి కళ్ళ మీద నీడను అందించడానికి వారి కళ్ళ మీద పడుతారు.
మైగ్రేనేర్యుల కోసం, పార్శ్వపు నొప్పి దాడి సమయంలో కాంతికి గురికావడం వారి తలనొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
లైట్ ఎక్స్పోజరు మైగ్రెయిన్ నొప్పిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
కంటి యొక్క రెటీనా మీద గ్రాహకాలు కాంతిని గుర్తించవచ్చని మరియు ప్రతిస్పందనగా ఫోటోగ్రాఫిక్ సిగ్నల్స్ నరాల కణాలు ట్రైగెమోనోవాస్క్యులర్ న్యూరాన్స్ అని పిలుస్తారని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తారు.
ఈ సిగ్నల్స్ రెటీనా నుండి త్రిభుజాకార నాళములకు ఆప్టిక్ నరాల ద్వారా ప్రయాణం చేస్తాయి. చివరకు, సిగ్నల్స్ సెరెబ్రల్ కార్టెక్స్ (మెదడు నొప్పి) కు మైగ్రేన్ నొప్పి ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది.
ఎలా బ్లూ లైట్ మైగ్రెయిన్ నొప్పి తీవ్రం?
సూర్యకాంతి ఎరుపు, నారింజ, పసుపు, ఆకుపచ్చ, నీలం, నీలిమందు మరియు వైలెట్ కాంతి కిరణాలతో కూడి ఉంటుంది.
నీలం కాంతి ఒక చిన్న తరంగదైర్ఘ్యం మరియు అధిక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, ఎరుపు వంటి కాంతి యొక్క ఇతర కిరణాలతో పోలిస్తే, ఇది సుదీర్ఘ తరంగదైర్ఘ్యం మరియు తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది. చెప్పబడుతున్నాయి, నీలం కాంతి తరచుగా తెలుపు కాంతి యొక్క ఒక పెద్ద భాగంను చేస్తుంది, ఇది మరింత శక్తికి కంటిని బహిర్గతం చేయగలదు (ఇది దెబ్బతింటుంది).
సూర్యకాంతి (అతిపెద్ద మూలం), సెల్ ఫోన్లు, కంప్యూటర్ మానిటర్లు, టాబ్లెట్ తెరలు, ఫ్లాట్ స్క్రీన్ LED టెలివిజన్లు, LED లైట్లు మరియు కాంపాక్ట్ ఫ్లోరోసెంట్ లైట్ బల్బులు ఉన్నాయి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నీలం కాంతి ప్రతిచోటా ఉంది.
ఒక వ్యక్తి యొక్క కంటి రెటీనాలో (ఫొరొరెక్సెప్టర్స్ అని పిలుస్తారు) లో గ్రాహకాలు నీలం కాంతికి అత్యంత సున్నితమైనవి, ఎందుకంటె శాస్త్రవేత్తలు బ్లూ లైట్ ఎక్స్పోజర్ (అనేక లోపల లైట్లు లేదా సూర్యకాంతి ద్వారా వెలువడుతారు) మైగ్రెయిన్ నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, ఈ గ్రాహకాలు నీలం కాంతికి చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి, చట్టబద్ధంగా గుడ్డిగా ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు నీలం కాంతిని గుర్తించగలరు (వారు "కాంతి" ను చూడగలరు కాని "చిత్రాలు" కాదు), మరియు వారి మైగ్రెయిన్ దాడులను చాలా అధ్వాన్నమైన దృగ్విషయాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మైగ్రేన్లు తగ్గించగల లైట్ లైట్ ఉందా?
పరిశోధకులు నీలి కాంతిని పార్శ్వపు నొప్పి దారుణంగా మారుస్తుందని నమ్ముతారు, అందువల్ల వైద్యులు తరచుగా దాడి సమయంలో చీకటి గదిలో విశ్రాంతి తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు. కానీ మైగ్రేన్లు తగ్గించగలదు కంటే ఒక రంగు కాంతి రే ఉంది?
బహుశా.
బ్రెయిన్ లో ఒక 2016 అధ్యయనం ఆకుపచ్చ కాంతి బహిర్గతం గణనీయంగా migraineurs ఒక చిన్న సమూహంలో కాంతి సున్నితత్వం తగ్గింది కనుగొన్నారు. కొందరు మగపిల్లలకు (20 శాతం), గ్రీన్ లైట్ కు ఎక్స్పోస్షన్ కూడా తలనొప్పి తలనొప్పి నొప్పి తగ్గింది.
పరిశోధకులు ఈ ఫలితాలకు ఎలా వచ్చారు? ఈ అధ్యయనంలో, ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్య దాడికి గురైన నలభై-ఒక మగపిల్లలు ఐదు వరుస కాంతి ఉద్దీపనలకు గురయ్యారు:
- తెల్లని కాంతి
- నీలి కాంతి
- ఆకు పచ్చ దీపం
- అంబర్ కాంతి
- ఎరుపు కాంతి
ప్రతి ఎక్స్పోజర్ మూడు నిమిషాల పూర్తి చీకటిని కలిగి ఉంటుంది, దీని తరువాత లైట్ తీవ్రత పెరుగుతుంది. ప్రతి కాంతి ఎక్స్పోజర్ చివరలో, కాంతి ఆపివేయబడింది, మరియు పాల్గొనేవారు తమ తలనొప్పి తీవ్రత కోసం బేస్ లైన్ తిరిగి రావడానికి సమయం ఇవ్వబడింది.
చీకటిలో (బేస్ లైన్ గా పరిగణించబడుతున్నప్పుడు) తలనొప్పి మరియు తలనొప్పితో పోలిస్తే కాంతి రంగు వారి మైగ్రేన్ తలనొప్పి తీవ్రతను మరియు తలనొప్పి స్థానాన్ని ప్రభావితం చేస్తారా అనే దానిపై పాల్గొనేవారు అంచనా వేశారు.
పాల్గొనేవారిలో, దాదాపు 80 శాతం ఆకుపచ్చ మినహా అన్ని రంగు కాంతి ఎక్స్పోజర్తో (చీకటితో పోలిస్తే) పెద్ద తలనొప్పి తీవ్రతను నివేదించింది. నిజానికి, సుమారు 20 శాతం గ్రీన్ లైట్ ఎక్స్పోజర్ తో తక్కువ తలనొప్పి తీవ్రతను సూచించారు.
ఒక దగ్గరి పరిశీలనలో, పరిశోధకులు రంగులు మధ్య పోలిక చేశారు. తెల్ల, నీలం, అంబర్, మరియు ఎరుపు కాంతి ఎక్స్పోజర్లతో పోలిస్తే, నొప్పి రేటింగ్స్ (0 నుండి 10 స్థాయికి చేరుకున్నారు) చీకటి నుండి ఆకుపచ్చ కాంతిలో వెళుతున్నప్పుడు చిన్న మార్పులు చోటు చేసుకున్నాయి, అక్కడ నొప్పి రేటింగ్లలో గణనీయమైన పెరుగుదల ఉంది.
తలనొప్పికి సంబంధించి, ఎక్కువమంది పాల్గొన్నవారు తమ తలనొప్పి యొక్క వ్యాప్తి (ఉదాహరణకు, తల వెనుక నుండి లేదా కుడి వైపు నుండి ఎడమ వైపు నుండి తల వైపు నుండి) నీలం, ఎరుపు, మరియు అంబర్ కాంతి ఎక్స్పోజర్ తో తెలుపు లేదా తెలుపు గ్రీన్ లైట్ ఎక్స్పోజర్.
ఈ ఫలితాలు ఏమిటి?
ఇక్కడ పెద్ద చిత్రాన్ని చూడండి ముఖ్యం. ఈ అధ్యయనం కనీస వద్ద ఆకుపచ్చ కాంతిని నొప్పి యొక్క తలనొప్పి నొప్పిని మరింత తీవ్రతరం చేసే కాంతి యొక్క రంగు అని సూచిస్తుంది. చాలా గరిష్టంగా, ఆకుపచ్చ కాంతి ఎక్స్పోజరు పార్శ్వపు నొప్పి తలనొప్పి నొప్పి ఉపశమనం కలిగించవచ్చు.
నుండి వర్డ్
తేలికపాటి చికిత్స సంప్రదాయ పార్శ్వపు చికిత్సా విధానాలను పూర్తి చేయడానికి చవకైన మరియు సరళమైన మార్గం అయితే, మరింత పరిశోధన చేయవలసిన అవసరం ఉంది. మెదడులోని అధ్యయనం మంచి ప్రారంభాన్ని కలిగి ఉన్నప్పటికీ, పెద్ద అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయి, ముఖ్యంగా ప్రత్యేకించి గ్రీన్ లైట్ మరియు / లేదా బ్లాక్ నీలి కాంతిని ప్రసరింపచేసే పరికరాలను ఉపయోగించడం.
> సోర్సెస్:
అమెరికన్ ఆప్టోమెట్రిక్ అసోసియేషన్. (డిసెంబర్ 2014). కాంతి మరియు కరువు నష్టం.
> చోయి JY, ఓహ్ కే, కిమ్ BJ, చుంగ్ CS, కో SB, పార్క్ KW. మైగ్రెయిన్ తో రోగులు ఒక Photophobia ప్రశ్నాపత్రం ఉపయోగం. సెపలాల్గియా . 2009 సెప్టెంబరు 29 (9): 953-9.
> నాయిస్దా R et al. మైగ్రెయిన్ ఫోటోఫోబియా కోన్-డెవిన్ రెటినల్ పాత్వేస్లో మొదలైంది. మెదడు . 2016 జూలై 139 (పద్య 7): 1971-86.
> నాయిస్దా R et al. ఎ నేబరల్ మెకానిజం ఫర్ ఎక్సాకేర్జేషన్ ఆఫ్ హెడ్చే బై లైట్. నాట్ న్యూరోసికి 2010; 13: 239-45.
> అంధత్వం నిరోధించడానికి. (ఏప్రిల్ 2016). బ్లూ లైట్ మరియు యువర్ ఐస్ .