మంచి ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా కారణాల వల్ల ముఖ్యం. మొట్టమొదటిగా, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ పురుషుల్లో మరణానికి రెండవ ప్రధాన కారణం. కానీ క్యాన్సర్తో పాటు పురుషులు మనుషుల కోసం ఇతర ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, ప్రోస్టేటిస్ అనేది చాలా సాధారణమైనది.
1 -
ఎందుకు ప్రొస్టేట్ హెల్త్ ముఖ్యం?గణాంకపరంగా, క్యాన్సర్ యొక్క ఈ రూపం యొక్క ప్రాబల్యం భయపెట్టేది:
- ఏడు పురుషులలో ఒకరు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ను పొందుతారు.
- 39 మందిలో ఒకరు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ నుండి చనిపోతారు.
- రోగ నిర్ధారణ 40 ఏళ్ళలోపు అరుదుగా ఉండగా, పురుషులు 65 ఏళ్ల వయస్సు 65 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న తర్వాత 10 కేసుల్లో 6 మంది రోగ నిర్ధారణ అవుతుంటారు.
మీరు 50 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్న వ్యక్తి అయితే, మీ ప్రాధమిక వైద్యునితో మీరు రెగ్యులర్ ప్రోస్టేట్ పరీక్షలు తీసుకోవడమే కీలకమైనది. మీరు ప్రమాదానికి గురైనట్లయితే (ఆఫ్రికన్-అమెరికన్ పురుషులు లేదా ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్తో బాధపడుతున్న ఒక దగ్గరి బంధువు ఉన్నవారు), మీ డాక్టర్తో ఇంతకుముందు సాధారణ పరీక్షలు తీసుకోవడం గురించి మాట్లాడండి.
2 -
నీ ప్రోస్టేట్ ఏమిటి మరియు ఎక్కడ ఉంది?ప్రొస్టేట్ పిత్తాశయం మరియు పురుషాంగం మధ్య ఉన్న డోనట్-ఆకారంలో పారా-మూత్రాశయ గ్రంధం. సుమారు ఒక వాల్నట్ పరిమాణం (యువ పురుషులలో), ప్రోస్టేట్ మూత్రం చుట్టూ మూటగట్టి, పురుషులు వయస్సు, ఇది విస్తరిస్తుంది, ప్లం పరిమాణం పెరుగుతున్న లేదా పెద్ద.
ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క ప్రాధమిక విధి సెమినల్ ద్రవం ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ద్రవం ఒక ఆల్కలీన్ pH ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది యోని స్రావాల యొక్క ఆమ్లత్వాన్ని అడ్డుకుంటుంది, ఇది కూడా స్పెర్మ్ ను పెంచుతుంది మరియు రక్షిస్తుంది.
3 -
ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ను అడ్డుకోవటానికి ప్రోస్టేట్ సహాయం మసాజ్ చేయాలా?అవును! మీ ప్రోస్టేట్ను మసాజ్ చేస్తే వాస్తవానికి అనేక అదనపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి, వాటిలో ఒకటి ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ను నివారించడంలో పోరాటానికి సహాయం చేస్తుంది.
పురుషులు ప్రోస్టేట్ ఆర్గాసమ్లను కలిగి ఉన్నప్పుడు, అది నిజానికి ప్రోస్టాటిక్ ద్రవం ఆక్సిజనేట్ చేస్తుంది. ఈ సమయంలో వాటిని ప్రోస్టేట్ గ్రంధిలో నిర్మించే జీవ, ఫంగల్ మరియు వైరల్ కలుషితాలను తొలగించటానికి కారణమవుతుంది. ఈ విషాల యొక్క శరీరం రిడిలింగ్ కూడా లింఫోసైట్ ఉత్పత్తి పెంచుతుంది, క్యాన్సర్ పోరాటంలో శరీరం సహాయం చేస్తుంది.
4 -
నేను నా ప్రోస్టేట్ను ఎందుకు మసాజ్ చేయాలి?ఒక స్పష్టమైన కారణం ప్రోస్టేట్ orgasms మంచి అనుభూతి ఉంది. చాలామంది పురుషులు ఈ ఆర్గాసిమ్స్ పటిష్టమైన ఆర్గాస్మ్ల కంటే చాలా బలంగా మరియు మరింత సంతృప్తికరంగా ఉంటాయని పేర్కొన్నారు.
రెండవది, ఆధునిక యుగంలో మానవులు చాలా నిశ్చల జీవనశైలిని జీవిస్తారు. మేము చాలా కూర్చుని ఎందుకంటే, చిన్న కాల్సిఫికేషన్ ప్రోస్టేట్ పాకెట్స్ లో నిర్మించడానికి. ఈ కాల్సిఫికేషన్లు ప్రోస్టేటిస్ అనే ప్రోస్టేట్ యొక్క వాపుకు దారి తీస్తుంది. ఈ బిల్డ్-అప్లను ఆక్సిజనేట్ చేయడానికి మరియు తొలగించడానికి ఉత్తమ మార్గం ఒక ప్రోస్టేట్ మర్దనను నిర్వహించడం.
మీ ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు చేయవలసిన అనేక విషయాలు ఉన్నాయి:
- STI ల కోసం పరీక్షించండి. సైటోమెగలోవైరస్ అనేది హెర్పెస్ హెచ్ఎస్వీ యొక్క ఒక రకం, అది ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్కు కారణమవుతుంది.
- రోజూ పాలు / మసాజ్ మీ ప్రోస్టేట్. నెలకు ఒకసారి ప్రోస్టేట్ పాలను పసిపిల్లల ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ రేటును 30%
- ఒక నెలలో 20 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ orgasms కలిగి. ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధకత పెంచడానికి సహాయపడే లింఫోసైట్లు పెంచే మా సెరోటోనిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
- కొన్ని మూలికలు మరియు సుగంధాల వినియోగం పెంచండి. న్యూయార్క్ నగరంలోని కొలంబియా-ప్రెస్బిటేరియన్ మెడికల్ సెంటర్ వద్ద హోలిస్టిక్ యూరాలజీ కేంద్రానికి చెందిన పరిశోధకులు ఇటీవలే, అల్లం, ఒరేగానో, రోజ్మేరీ మరియు గ్రీన్ టీ వంటి మూలికల మిశ్రమం లాబ్లో 78 శాతం ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణ పెరుగుదలను తగ్గించిందని కనుగొన్నారు.
ప్రోస్టేట్ను మసాజ్ చేయుట అనేది అన్ని రకాల ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి మీరు చేసే ఏకైక ఉత్తమమైన విషయం. కొంతమంది పురుషులు తమ లైంగిక నాటకంలోకి ఈ విధమైన కార్యాచరణను కలుపుకోవడంపై అస్సలు ఊరట కలిగించవచ్చు, కానీ ఆచరణలో, ఇది మీ ప్రతిభను లో ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రెగ్యులర్ యాక్ట్ గా తయారవుతుంది!
5 -
ఎలా మీరు ప్రొస్టేట్ మసాజ్?ప్రోస్టేట్ను మసాజ్ చేయుట అనేది అన్ని రకాల ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి మీరు చేసే ఏకైక ఉత్తమమైన విషయం.
సడలించడం ద్వారా ప్రాసెస్ను ప్రారంభించండి-ఈ రకమైన ఉత్తేజం మీ కోసం కొత్తదైతే ఇది చాలా ముఖ్యం. పూర్తిగా శుభ్రం (ముఖ్యంగా పాయువు చుట్టూ) మీరే శుభ్రం. మీరు పాలిష్ లేదా హేమోరాయిడ్స్ వంటి ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగి ఉంటే, నయం చేయకముందే మీరు నయం చేయకండి లేదా మీ డాక్టర్తో తనిఖీ చేసుకోండి.
ఈ సమయంలో, మీరు రెండు విషయాలు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు; హస్త ప్రయోగం మరియు అంగ నాటకం. మీకు సహాయపడటానికి మీకు కొన్ని విషయాలు అవసరం. ఈ వస్తువులలో అశ్లీలత, లైంగిక కందెన (సిలికాన్ తరచూ ఆసన నాటకానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది), చేతి తొడుగులు మరియు ఒక భాగస్వామి లేదా ప్రోస్టేట్ బొమ్మలతో సహాయపడటానికి, అశ్లీలత లేదా ఇతర పదార్ధాలపై ఉంటాయి.
మీ ప్రోస్టేట్ మసాజ్ ఎలా
కోరికతో నిద్రపోతున్నందువల్ల, ప్రోస్టేట్ను గుర్తించడం ద్వారా మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- మీ ఉద్రేకం స్థాయిని ఒక నుండి 10 వరకు (10 ఉద్వేగంతో ఉండటం) ఒక స్కేల్ వరకు ఒక అంగీకారం మరియు స్ట్రోక్ పురుషాంగం పొందండి.
- తరువాత, మీ వేలుతో మీ పాయువు చుట్టూ సరళంగా lube వర్తిస్తాయి.
- మొదటి పిడికిలిని మీ వేలును నెమ్మదిగా చేర్చడం ప్రారంభించండి మరియు మళ్ళీ masturbating ప్రారంభించండి. వేలును లాగడానికి మరియు మరిన్ని లైబేను మళ్లీ వర్తింప చేయండి.
- ద్వితీయ పిడికిలిని మీ మెడలో వేయండి మరియు మీ వేలును తిరిగి మార్చండి. మీరు మూడో పిడికిలిని లోపల లోపలికి చేరుకునేవరకు మొత్తం ప్రక్రియను చేయండి.
- మీరు మీ పురీషనాళం లోపలికి మూడు అంగుళాలు చుట్టూ చిన్న పట్టీని అనుభవించేంత వరకు మీ వేలును లోతుగా చొప్పించండి. ఇది మీ ప్రోస్టేట్. ఇప్పుడు మీరు ఎక్కడ ఉంటారో మీకు అది ప్రోస్టేట్ నాటకం కోసం చేసిన బొమ్మను ఉపయోగించుకోవచ్చు లేదా వేలుతో కొనసాగించవచ్చు.
అత్యవసర సమయానికి 20 నిమిషాలు కనీసం 30 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.
మీ లైంగిక జీవితాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రోస్టేట్ నాటకం ప్రయోజనకరమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన మార్గంగా ఉంటుంది, ఒంటరిగా లేదా భాగస్వామితో మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యంతో. ప్రోస్టేట్ ఆరోగ్యానికి ఈ "ఇంట్లో" నివారణలు ప్రారంభించడానికి గొప్ప స్థలం అయితే, మీరు 50 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఉంటే, రెగ్యులర్ ప్రోస్టేట్ పరీక్షలను పొందాలని నిర్ధారించుకోండి.