గ్రేవ్స్ వ్యాధి అనేది హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క ఒక రూపం, అంటే థైరాయిడ్ గ్రంథి మీ శరీరానికి అవసరమైన దానికన్నా ఎక్కువ థైరాయిడ్ హార్మోన్ను చేస్తుంది. హైపర్ థైరాయిడిజం ఇతర రూపాలు ఉన్నాయి కానీ గ్రేవ్స్ వ్యాధి చాలా సాధారణమైనది, కనీసం యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో.
థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మీ జీవక్రియ, బరువు, గుండె జబ్బు ప్రమాదాన్ని, మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తాయి కాబట్టి, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు.
ఏదైనా ప్రధాన ఆహారపదార్ధాల మార్పులు లేదా ఏదైనా పథ్యసంబంధ మందులను తీసుకోవటానికి ముందు మీ డాక్టర్ మరియు నమోదైన నిపుణుడితో మాట్లాడండి.
ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం
మీరు కొన్ని నిర్దిష్ట అలెర్జీ లేదా ఆహార సమస్యలను కలిగి ఉండకపోతే, మీరు ఏవైనా ఆహార సమూహాలను నివారించకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం ఈ క్రింది వాటిని కలిగి ఉండాలి:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు అనేక సేర్విన్గ్స్ విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ యొక్క తగినంత తీసుకోవడం నిర్ధారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. అదనంగా, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినడం మంచి ఆరోగ్యానికి మంచిది.
- లీన్ మాంసం, పంది మాంసం, పౌల్ట్రీ, అపరాలు, కాయలు, చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం వంటి ప్రోటీన్ మూలాల కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అవసరం. భారీగా దెబ్బతిన్న మరియు లోతైన వేయించిన ఆహారాన్ని మానుకోండి మరియు కదిలించు వేయించిన, వేయించిన, కాల్చిన, లేదా సాసేడ్ మాంసాలు, పౌల్ట్రీ మరియు సీఫుడ్లతో వెళ్ళండి.
- బలమైన ఎముకలు నిర్వహించడానికి కాల్షియం మూలాలు అవసరం. పాలు మరియు పెరుగు వంటి పాల ఉత్పత్తులు కాల్షియం యొక్క అద్భుతమైన మూలాలు, కానీ బలపడిన ఆహారాలు, గింజలు, మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు కూడా కాల్షియం యొక్క మంచి మూలాలు.
- ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు గుండె మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం లేదా మీ veggies అగ్రస్థానం కోసం ఆలివ్ నూనె ఎంచుకోండి. కనోలా చమురు సరైన వంట నూనె మరియు సాల్మొన్ మరియు ట్యూనా వంటి చల్లని నీరు సముద్ర చేప ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల అద్భుతమైన వనరులు.
- తృణధాన్యాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు జోడించండి. వోట్మీల్, ధాన్యపు రొట్టె, మరియు పాస్తా తృణధాన్యాలు అన్ని గొప్ప మార్గాలు.
మీ బరువు చూడటం
గ్రేవ్స్ వ్యాధి యొక్క సాధ్యమయ్యే లక్షణాలు ఒకటి పెరిగిన జీవక్రియ రేటు కారణంగా ఊహించని బరువు నష్టం. మీరు నిర్ధారణ చేయక ముందే మీరు చాలా సన్నని పొరపాటుకు వచ్చారని మీరు భావించారు. మీరు చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు మీ బరువు మళ్ళీ మారవచ్చు, కాబట్టి మీ డాక్టర్తో లేదా మీ రోజువారీ కేలరీల గోల్స్ గురించి థైరాయిడ్ సమస్యలతో పనిచేసే నిపుణులతో మాట్లాడుకోవడం ఉత్తమం.
మీరు బరువును పొందాలంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహార వనరుల నుండి మరింత కేలరీలను చేర్చడం ఉత్తమం. పిజ్జా మరియు ఐస్ క్రీం శందాలు ఎంపిక కాకుండా ఇప్పటికే ఆరోగ్యకరమైన భోజనం కోసం పిండి పదార్ధాలు లేదా ధాన్యపు రొట్టె యొక్క అదనపు సేవలందించటం జోడించండి.
ఆహారం మరియు గ్రేవ్స్ డిసీజ్ గురించి సాధారణ ప్రశ్నలు
నేను ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?
ఒక సాధారణ రోజువారీ మల్టీవిటమిన్ మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి తగినంత పోషకాలను పొందటానికి ఒక మార్గం, కానీ మీ వైద్యుడు అది సరైందే చెప్పకపోతే ఏవైనా పథ్యసంబంధ మందులు తీసుకోవద్దు.
నేను అయోడిన్ను నివారించడం అవసరం?
అయోడిన్ థైరాయిడ్ ఫంక్షన్కి చాలా అవసరం, కానీ అయోడిన్ను పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం లేదా సప్లిమెంట్ లేదా కెల్ప్ తినడం లేదా కెల్ప్ కలిగి ఉన్న ఆహారాలు వంటివి మీ థైరాయిడ్ పనితీరు లేదా మందులతో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. సమతుల్య ఆహారం మీకు అవసరమైన అన్ని అయోడిన్ ఇవ్వాలి.
మీరు రేడియోధార్మిక అయోడిన్ థెరపీకి గురికావలసి వచ్చినట్లయితే మీ వైద్యుడు తాత్కాలిక తక్కువ-అయోడిన్ డైట్ను సూచించవచ్చు.
ఆ సందర్భంలో, మీరు అయోడైజ్డ్ ఉప్పు, ధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, కొన్ని రొట్టె, సముద్రపు చేపలు, షెల్ఫిష్, గొడ్డు మాంసం, పౌల్ట్రీ, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులను నివారించుకోవాలి, మీ వైద్యుడు చెప్పే వరకు మీరు సాధారణ ఆహారంలోకి వెళ్ళవచ్చు.
నేను సోయ్ మరియు cruciferous కూరగాయలు నివారించాలి?
సోయ్ మరియు బ్రోకలీ, కాలే, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, మరియు ఇతర cruciferous veggies చాలా పెద్ద మొత్తంలో తింటారు ఉన్నప్పుడు అయోడిన్ మీ థైరాయిడ్ యొక్క తీసుకునే తగ్గించవచ్చు. వారు థైరాయిడ్ నష్టం ఏ రకం కారణం కాని వారు హైపోథైరోడ్ పరిస్థితులు చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు మందులు జోక్యం. మీరు ఈ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తినడం నివారించడానికి అవసరం లేదు కానీ వాటిని తినడం మీ హైపర్ థైరాయిడ్ సమస్య 'పరిష్కరించడానికి' కాదు.
కాఫీ ఓకే?
గ్రేవ్స్ వ్యాధి మీరు చికాకును, ఆత్రుతగా భావిస్తే, అది కాఫీ, టీ మరియు ఇతర caffeinated పానీయాలు నివారించడానికి మంచి ఆలోచన కావచ్చు. కాఫిన్ మీ థైరాయిడ్ను బాధించదు, కానీ ఆ లక్షణాలను మరింత వేగవంతం చేస్తుంది.
నుండి వర్డ్
ఆహారాలు లేనప్పటికీ, మీరు మీ థైరాయిడ్ సమస్యను నయం చేస్తారు లేదా నివారించవచ్చు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం అనేది గ్రేవ్స్ వ్యాధికి మీ చికిత్స ప్రణాళికలో ముఖ్యమైన భాగం. సమతుల్య భోజన ప్రణాళికను అనుసరించడానికి మరియు మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అన్నింటినీ తీసుకోవడానికి మీరు ఉత్తమంగా చెయ్యండి.
> సోర్సెస్:
> అమెరికన్ థైరాయిడ్ అసోసియేషన్. "తక్కువ అయోడిన్ డైట్."
> ముస్సిగ్ కె, థమెర్ సి, బేర్స్ ఆర్, లిప్ హెప్, హేరింగ్ హెచ్, గల్విట్జ్ బి. "అయోడిన్-ప్రేరిత థైరోటాక్సిసిసిస్ కెల్ప్-కంటైనింగ్ టీ తరువాత." జె జెన్ ఇంటర్న్ మెడ్. 2006 జూన్ 21 (6): C11-4.
> నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ అండ్ డైజెస్టివ్ అండ్ కిడ్నీ డిసీజెస్. "గ్రేవ్స్ డిసీజ్."