కండరాల సమూహం మరియు బలహీనత నష్టం క్షీణత అంటారు. కొన్ని మార్గాల్లో, కండరాలను నిర్మించడానికి వ్యతిరేక క్షీణత ఉంది. శారీరక వ్యాయామాలతో కూడిన మంచి పోషకాహారం పరిస్థితిని కండరాలుగా చేయగలదు, వాటిని పెరగడం, బలహీనపడటం మరియు బలంగా మారడం. దీనికి విరుద్ధంగా, క్షీణత బలహీనత మరియు కండరాల శారీరక స్తబ్దత వలన కావచ్చు.
కండరాల క్షీణత కారణాలు
కండరాల క్షీణతకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
- పోషకాహారలోపం మరియు పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్ల కొరత కండరాల క్షీణతకు కారణమవుతాయి, ఎందుకంటే పోషకాలు మరియు ప్రోటీన్లు సాధారణ కండరాల అభివృద్ధికి మరియు పనికోసం అవసరం. తగినంత పోషకాహారం లేకపోవడం వలన తీవ్రమైన అనారోగ్యం సంభవించవచ్చు మరియు కొన్ని రసాయనిక ఎజెంట్ వంటి బలమైన మందులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
- నరాల వ్యాధి: మీరు నరాలవ్యాధి , మస్తిష్క పక్షవాతం, స్ట్రోక్ , లేదా వెన్నుపాము వంటి నరాల వ్యాధిని కలిగి ఉంటే, మీరు ముఖం, చేతులు లేదా కాళ్ళ కండరాల బలహీనత కలిగి ఉండవచ్చు. మీరు మీ కండరాలను ఉపయోగించకపోతే, ప్రేరణ మరియు వ్యాయామం లేకపోవడం వాటిని సన్నగా మారుతుంది. ఈ సన్నబడటానికి కూడా మీ కండరములు నరాల సమస్య వలన కలుగుతుంది మరియు దాటి శక్తిని కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
- దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం / ఆసుపత్రిలో చేరడం : దీర్ఘకాలిక బాక్టీరియా, క్యాన్సర్, లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నట్లయితే ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్లో దీర్ఘకాలికంగా ఉండటం , మీ తగ్గిన కదలిక మరియు పోషకాహారం లేకపోవటం వలన కండరాల క్షీణతకు దోహదం చేయవచ్చు.
- సమస్యలు మ్రింగుట : తినడంతో ఇబ్బందులు మరియు అలసటలు అడ్డుపడతాయి. ఆసుపత్రిలో పోషకాహారాన్ని అందించే ఉత్తమ ప్రయత్నాలతో కూడా, మింగడం వల్ల బాధపడేవారు బరువు కోల్పోతారు.
అట్రోబి నిరోధించడం
మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారికి శారీరక బలహీనత కలిగించే నరాల పరిస్థితి ఉంటే, అది జరగడానికి ముందు క్షీణత నివారించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
- చురుకుగా ఉండటం : తీవ్రమైన సంక్రమణం, క్యాన్సర్ లేదా స్ట్రోక్ నుండి కోలుకుంటున్న చాలా మంది వ్యక్తులు భౌతికంగా క్రియాశీలకంగా ఉండటం గురించి ఉత్సుకత చెందుతున్నారు. అదేవిధంగా, మీరు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ లేదా పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటి దీర్ఘకాలిక న్యూరోలాజికల్ స్థితిలో నివసిస్తున్నట్లయితే, చురుకుగా ఉండటానికి మీరు మూడ్లో ఉండకపోవచ్చు. అయితే, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మీ మొత్తం శారీరక సామర్థ్యాన్ని మరింత దిగజార్చే, క్షీణతకు దోహదం చేస్తుంది.
- శారీరక చికిత్స : భౌతిక చికిత్స మరియు పునరావాసలో పాల్గొనడం వల్ల మీరు నరాల సంబంధమైన పరిస్థితి ముఖ్యంగా విలువైనది. శారీరక చికిత్స మీరు శక్తిని తిరిగి పొందడానికి మరియు తిరిగి పొందడానికి సహాయంగా షెడ్యూల్ మరియు బాగా ప్రణాళిక కార్యకలాపాలు పాల్గొనే నిర్ధారిస్తుంది.
- క్రియాశీల కదలికలు: మీరు క్రియాశీలకంగా పాల్గొనడానికి ముందుగా శారీరక శ్రమ తీసుకోవటానికి మార్గాలు ఒకటి నిష్క్రియ ఉద్యమాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ పద్ధతితో, మీ వైద్యుడు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు శాంతముగా కదులుతాడు. ఇది తరచూ ఆసుపత్రిలో లేదా వారి స్వంత కదలికను ప్రారంభించలేకపోతున్న స్ట్రోక్ ప్రాణాలకు అందుబాటులో ఉంటుంది.
- న్యూట్రిషన్: నెమ్మదిగా పోషణ మరియు శారీరక శ్రమను నివారించడం వలన కండరాలు వాటి పరిమాణం మరియు ఆకారం పునఃప్రారంభించటానికి అనుమతిస్తుంది.
క్షీణత నివారించడంతో పాటు, ఈ చర్యలు మీకు అనేక ఇతర మార్గాల్లో సహాయపడతాయి.
వారు శరీరం యొక్క ఒక భాగంలో సుదీర్ఘ ఒత్తిడికి కారణమైన మంచం నిరోధించడానికి సహాయం చేస్తాయి. వారు కదలిక లేకపోవడం వలన చేతులు లేదా కాళ్లలో అభివృద్ధి చెందగల రక్తం గడ్డలను అభివృద్ధి చేయగల అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది (అయితే రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించే పద్ధతి వలె నిష్క్రియ ఉద్యమం కొంతవరకు వివాదాస్పదంగా ఉంది.) మరియు వారు కొన్ని నరాల హాని మరియు కండరాలను దీర్ఘకాలిక ఇనాక్టివిటీ తర్వాత సాధారణంగా సంభవించే దృఢత్వం .
తిరోగమన క్షీణత
కండర క్షీణత అనేది తలక్రిందులు చేయగల ఒక స్థితి. క్షీణత భౌతిక ప్రక్రియ క్రమంగా ఏర్పడుతుంది. కండరాల పునర్నిర్మాణం, ఇది క్షీణతకు దారితీస్తుంది, అలాగే సమయం పడుతుంది.
క్షీణతకు దారితీసే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు క్షీణత నివారించడానికి ఉపయోగించిన వాటిలాగే ఉంటాయి- క్రియాశీల, శారీరక చికిత్స, నిష్క్రియాత్మకమైన కదలికలు మరియు తగినంత పోషణను నిర్వహించడం.
నుండి వర్డ్
బలహీనమైన మరియు పోషకాహారలోపాన్ని కనిపించే వారి స్నానం చేసే శరీరాలను గమనిస్తే, నరాల వ్యాధితో జీవిస్తున్న చాలామంది నిరుత్సాహపడతారు. కుటుంబాలు తరచుగా ప్రియమైన వ్యక్తి యొక్క సన్నని కండరాల రూపాన్ని చాలా ఆందోళన చెందుతాయి. కానీ క్షీణత క్షీణించవచ్చని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
ఇది కండర క్షీణత నివారించడం లేదా విపర్యయ వచ్చినప్పుడు ఇది ప్రేరణతో ఉండడానికి కష్టం. తేలికపాటి లేదా మితమైన చర్యలు, సహాయంతో లేదా స్నానం చేయడంతో కొన్ని దశలను నడవడం వంటివి మొదటగా అలసిపోవచ్చు. ఒకసారి మీరు మళ్ళీ చురుకుగా ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము, మీ అనారోగ్యం నుండి బలహీనతతో కలిపి క్షీణత యొక్క కండరాల బలహీనత ఒక సవాలుగా ఉన్న అడ్డంకిగా ఉంటుంది. సహేతుకమైన అంచనాలు మరియు క్రమ మెరుగుదల నిరుత్సాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.
పునరావాసం రికవరీ యొక్క ఒక ముఖ్యమైన భాగం, మరియు మీరు అందుబాటులో వనరులను ప్రయోజనాన్ని ఖచ్చితంగా ఉండాలి.
> సోర్సెస్
> పోస్ట్స్ట్రోక్ థెరపీలో కాంప్లెక్స్ మూవ్మెంట్స్ యొక్క లాంగిట్యూడ్నల్ ఎలెక్ట్రోమియోగ్రఫీ స్టడీ. 1: క్లినికల్ అసెస్మెంట్స్, హెసం-షరియతి N, త్రిన్ టి, థాంప్సన్-బుట్టెల్ AG, షైనర్ CT, మక్నాల్టీ PA, ఫ్రంట్ న్యూరోల్ క్లినికల్ ఇంప్రూవ్మెంట్స్లో నిరంతర మెరుగుదలలు ఉన్నప్పటికీ హెటోరిజినల్ మార్పులు. 2017 జూలై 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.